「四夕麻麻」原創(chuàng)剛出生的嬰兒睡眠時(shí)間很長(zhǎng)？這些嬰兒睡眠知識(shí)你都知道嗎睡眠|嬰兒|寶寶|時(shí)間|周大|知識(shí)|小時(shí)|

本文原始標(biāo)題是：剛出生的嬰兒睡眠時(shí)間很長(zhǎng)？這些嬰兒睡眠知識(shí)你都知道嗎

文|四夕麻麻

很多父母對(duì)于剛出生的嬰兒的認(rèn)知都是錯(cuò)誤的，尤其在嬰兒睡眠這一塊，今天，小編就帶您了解一些有關(guān)嬰兒睡眠的知識(shí) 。

新生兒的睡眠方式你了解嗎

新生兒睡眠時(shí)間一般比較長(zhǎng) ，通常來說，每天約為16到17個(gè)小時(shí) 。但是大多數(shù)嬰兒在出生后的頭幾周內(nèi) ，無論是白天還是黑夜，其睡眠時(shí)間大都在2到4個(gè)小時(shí) 。

然而對(duì)于很多父母來說，并不知道在這些，他們會(huì)以為寶寶大部分時(shí)間都是睡著的狀態(tài) 。

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新生兒的睡眠方式無法預(yù)測(cè)

嬰兒的睡眠周期比成年人的睡眠周期短得多，并且嬰兒將更多的時(shí)間花在快動(dòng)眼睡眠上，而快動(dòng)眼睡眠被認(rèn)為對(duì)大腦發(fā)育至關(guān)重要。

快動(dòng)眼睡眠（簡(jiǎn)稱REM ，為rapid eye movement的縮寫）相信很多人不了解，這是睡眠的最后一個(gè)過程，又叫快波睡眠，這個(gè)階段之所以得名，是因?yàn)榭靹?dòng)眼，這是通過儀器可以觀察到睡眠者的眼球有快速跳動(dòng)的現(xiàn)象，呼吸和心跳變得不規(guī)則，肌肉完全癱瘓，并且很難喚醒，做夢(mèng)都是出現(xiàn)在這一時(shí)期。

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這種不可預(yù)測(cè)的睡眠方式是每個(gè)嬰兒必須經(jīng)歷的階段，但是這個(gè)階段并不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

寶寶何時(shí)開始睡得更長(zhǎng)一些

在6至8周大時(shí) ，大多數(shù)嬰兒在白天睡眠時(shí)間較短，而在夜間睡眠時(shí)間較長(zhǎng) 。盡管很多嬰兒在夜晚醒來需要喂食。這個(gè)時(shí)間段內(nèi) ，嬰兒的REM睡眠時(shí)間較短，而深度非REM睡眠時(shí)間較長(zhǎng) 。

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在嬰兒出生4到6個(gè)月的時(shí)間段內(nèi) ，大多數(shù)嬰兒在晚上的睡眠時(shí)間能到達(dá)到8到12個(gè)小時(shí) 。一些嬰兒早在6周大時(shí) ，晚上的睡眠時(shí)間就變得長(zhǎng)了起來，但是許多嬰兒直到5到6個(gè)月大睡眠時(shí)間才會(huì)增加到8到12小時(shí) 。當(dāng)然還有一部分5到6個(gè)月的嬰兒，睡眠時(shí)間還是處于剛出生的時(shí)候，這樣的話，就要引導(dǎo)嬰兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

如何幫嬰兒養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣

經(jīng)常讓寶寶打盹

在頭六到八周內(nèi) ，不要讓寶寶熬夜超過兩個(gè)小時(shí) 。如果時(shí)間過長(zhǎng) ，寶寶可能會(huì)因?yàn)檫^度勞累，難以入睡。

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教您的寶寶區(qū)分白天和黑夜

嬰兒在剛出生時(shí)是無法區(qū)分白天和黑夜的。在寶寶兩周大時(shí) ，您就可以開始教寶寶區(qū)分白天和黑夜。

「四夕麻麻」原創(chuàng)剛出生的嬰兒睡眠時(shí)間很長(zhǎng)？這些嬰兒睡眠知識(shí)你都知道嗎。當(dāng)寶寶在白天清醒時(shí) ，父母要盡可能多地與寶寶互動(dòng)和娛樂，同時(shí)保持房間的光線明亮，不用將日常的噪音（例如電話，音樂或洗碗機(jī)）降到最低。

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晚上，寶寶醒來時(shí)不要和他玩。保持昏暗的燈光，周圍噪音不易過大，也不要試圖和寶寶交流。不久之后，寶寶應(yīng)該就可以弄清白天和黑夜，以及應(yīng)該干什么。

尋找寶寶入睡前的征兆

當(dāng)寶寶作出揉眼睛，拉耳朵等動(dòng)作時(shí) ，觀察寶寶是否有睡覺的跡象。如果是，嘗試讓寶寶入睡。很快您就會(huì)找到寶寶日常的睡眠節(jié)奏，下次當(dāng)寶寶想要睡覺時(shí) ，您就會(huì)很容易地發(fā)現(xiàn) 。

寶寶睡覺時(shí)是否需要大人陪伴

寶寶6到8周大時(shí) ，可以開始給寶寶獨(dú)自入睡的機(jī)會(huì)了。

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有關(guān)專家建議不要搖擺或陪伴您的寶寶入睡，即使寶寶的年齡很小，專家表示，此時(shí)的嬰兒正在努力養(yǎng)成他們的的睡眠習(xí)慣，如果一直陪伴寶寶睡覺，作為家長(zhǎng)或許會(huì)很累，而且不利于寶寶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。

但是，并非所有人都同意這種方法。一些父母表示搖擺會(huì)使嬰兒快速入睡，這是很自然的事情。

「四夕麻麻」原創(chuàng)剛出生的嬰兒睡眠時(shí)間很長(zhǎng)？這些嬰兒睡眠知識(shí)你都知道嗎。給寶寶提供正確的睡眠方式很重要，這有關(guān)于孩子后期的身體和智力發(fā)育，家長(zhǎng)們不能掉以輕心哦！