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本文原始標(biāo)題是：孩子喜歡輪滑，爸媽只要這么做，也能是孩子的教練

寶寶在接受專(zhuān)業(yè)輪滑老師的教導(dǎo)后，課余也要勤奮練習(xí) ，爸爸媽媽掌握簡(jiǎn)單的輪滑技術(shù)和要領(lǐng)也能輔助寶寶訓(xùn)練。

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動(dòng)作輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)站立

試著讓寶寶向左右伸展雙臂姿勢(shì) ，這既是開(kāi)始前的預(yù)備動(dòng)作，又是急停后的穩(wěn)定動(dòng)作，站立也是對(duì)寶寶一大考驗(yàn) ，爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手幫助他站穩(wěn) ，引導(dǎo)寶寶找到站立的重心，從而學(xué)會(huì)站立。

學(xué)習(xí)踏步

先讓寶寶做一下熱身運(yùn)動(dòng) ，脫下輪滑鞋，原地踏步、高抬腿，增加寶寶的腿部力量。然后穿上輪滑鞋進(jìn)行原地踏步、側(cè)踏步和踏步前行，前行時(shí)要讓寶寶膝蓋稍曲，大腿稍并攏，把重心及時(shí)轉(zhuǎn)移到踏步前行的那條腿上。

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學(xué)習(xí)直線滑行

動(dòng)作要領(lǐng)是左腳在前成弓步，右腳向側(cè)后方蹬出，上身向前微傾，重心放在左腳上。然后右腳收回到左腳內(nèi)側(cè) ，右腳向前滑出，同時(shí)左腳向后外側(cè)蹬出，重心從左腳移到右腳。

「中國(guó)輪滑網(wǎng)」孩子喜歡輪滑，爸媽只要這么做，也能是孩子的教練。學(xué)習(xí)停止

腳尖抬起，讓腳后跟的剎車(chē)器與地面摩擦，寶寶就安全地停下來(lái)了，重心一定要壓低，保持在兩腳中間。

學(xué)習(xí)安全跌倒

教寶寶利用護(hù)具分散跌倒時(shí)的沖擊力，讓寶寶學(xué)會(huì)肩部著地，將身體抱團(tuán)后跌倒，避免因?yàn)榛艁y而手撐地造成手臂骨折。

溫馨提示

受傷處理：

一般的擦傷

用生理鹽水洗凈，注意保護(hù)就可以了；要是傷處有血，不要涂抹跌傷油膏，應(yīng)保持干燥、暴露的狀態(tài)讓傷口自然愈合。

刺花傷

這是輪滑訓(xùn)練時(shí)最容易受的傷，它會(huì)導(dǎo)致泥土、石渣嵌入皮膚，容易感染發(fā)炎，所以要先把傷口上的小石渣清理干凈，然后用生理鹽水給傷口消毒。

骨折

采用低溫加壓治療――立刻在繃帶底下加墊棉花，迅速包扎后急送醫(yī)院處理。

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滑行安全

輪滑運(yùn)動(dòng)的安全性問(wèn)題是多數(shù)父母最為關(guān)心的，為此我們也向程教練做了咨詢，程教練非常慎重地指出：輪滑是一種風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng) ，在滑行的過(guò)程中做各種動(dòng)作，存在不安全因素，所以安全這根弦要繃緊，不要發(fā)生意外。

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1、在學(xué)習(xí)輪滑的過(guò)程中，無(wú)論是在家里、戶外還是培訓(xùn)中心，監(jiān)護(hù)人一定要陪護(hù)到底；

「中國(guó)輪滑網(wǎng)」孩子喜歡輪滑，爸媽只要這么做，也能是孩子的教練。2、護(hù)具要帶齊全，每次在上輪滑課或做戶外運(yùn)動(dòng)前，要檢查輪滑的軸、螺絲有無(wú)松動(dòng) ，松動(dòng)了要擰緊；

3、活動(dòng)場(chǎng)所要選擇平滑的廣場(chǎng) ，避開(kāi)水坑、砂子、沙礫、鐵柵欄、堅(jiān)銳物等；

4、不可以在大馬路上穿梭馳騁，以免造成無(wú)可彌補(bǔ)的傷害，而且《交通法》中也明文規(guī)定在道路上玩輪滑是違法的。

5、輪滑運(yùn)動(dòng)不僅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日進(jìn)行運(yùn)動(dòng) ，往往口干舌燥，該如何補(bǔ)充寶寶體內(nèi)丟失的水分，也是需要注意的一個(gè)方面。

第一是飲水的質(zhì)量問(wèn)題：應(yīng)盡量不喝各種飲料，諸如汽水之類(lèi)；要喝白開(kāi)水，或者綠豆湯，或1%的淡鹽水等，以去熱除暑，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)由于大量出汗而丟失的鈉。

第二就是忌服過(guò)冷的水：因?yàn)槠綍r(shí)人的體溫在37℃左右，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后，可上升到39℃左右，如果飲用過(guò)冷的水，會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導(dǎo)致消化不良。

第三是飲水的量：運(yùn)動(dòng)中出汗多，需飲用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次飲用。一次飲水量一般不應(yīng)超過(guò)200毫升，兩次飲水至少間隔15分鐘。另外飲水速度要慢，不可過(guò)猛。

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