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本文原始標(biāo)題是：你家寶寶愛不愛吃飯？

「米果兒」原創(chuàng)你家寶寶愛不愛吃飯？//

寶寶吃飯是家長(zhǎng)的世紀(jì)難題之一，為了能讓寶寶多吃兩口，家長(zhǎng)連哄帶騙無(wú)所不用其極。

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寶寶對(duì)食物不感興趣，或是有未嘗試過(guò)的新食物，家長(zhǎng)要給孩子嘗試的機(jī)會(huì) ，一個(gè)新的食物可以給寶寶嘗試8-15次，根據(jù)寶寶的情況給與正確的引導(dǎo) 。

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寶寶進(jìn)食后會(huì)有些不愉快的經(jīng)歷，比如惡心、嘔吐，一些食物外形口感奇異很不舒服，家長(zhǎng)在食物的制作過(guò)程中要注意，盡量削弱食物的形狀、大小、氣味等，符合寶寶的口味需求。

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在陌生的環(huán)境里寶寶會(huì)變的激動(dòng) ，對(duì)食物就沒有很大興趣，建議家長(zhǎng)盡量固定進(jìn)餐時(shí)間和環(huán)境，保持愉悅的心情，避免在進(jìn)食過(guò)程中責(zé)罵和訓(xùn)斥孩子。

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寶寶吃飯不專注，容易被玩具或電子產(chǎn)品吸引，建議家長(zhǎng)在飯前結(jié)束游戲時(shí)間，讓寶寶專注吃飯。

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如果孩子不餓的話，家長(zhǎng)不用過(guò)于擔(dān)心，避免焦慮的情緒給孩子造成壓力，也盡量固定進(jìn)餐時(shí)間。

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家庭習(xí)慣很重要，家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，養(yǎng)成均衡的進(jìn)食習(xí)慣，不偏食不挑食，給孩子良好的示范。

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其他的一些特殊情況，例如天氣炎熱、環(huán)境嘈雜、發(fā)燒、口腔潰瘍，甚至惡心、嘔吐、拉肚子，以及消化道、呼吸道疾病，寶寶的食欲和胃口有明顯下降，這些情況需要及時(shí)就醫(yī) 。

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寶寶不好好吃飯，非常重要的一點(diǎn)就是食欲不佳。

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首先要給寶寶的腸胃減負(fù) ，甜食、零食等高熱量食物會(huì)影響食欲，讓寶寶體內(nèi)的血糖水平過(guò)高，在進(jìn)餐之前要控制，盡量減少和避免過(guò)多給予。

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第二是均衡的飲食結(jié)構(gòu) ，家長(zhǎng)根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦的飲食金字塔，不同年齡階段，給寶寶相對(duì)全面和豐富的飲食結(jié)構(gòu) ，建議大一點(diǎn)的寶寶增加粗糧類的食物，增加新鮮的蔬菜和水果，這樣飲食結(jié)構(gòu)會(huì)更加平衡，很多家長(zhǎng)覺得給孩子吃肉才有營(yíng)養(yǎng) ，恰恰相反，只有均衡和全面的飲食結(jié)構(gòu) ，才是對(duì)孩子健康最好的。

第三是給孩子增加戶外運(yùn)動(dòng) ，多接觸大自然，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ，促進(jìn)胃腸液的分泌和消化吸收功能，讓孩子吃的更多長(zhǎng)得更加健康。

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