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「藍(lán)象寶貝育兒」秋冬時節(jié)，帶娃謹(jǐn)記“2飯不吃，2覺不睡”，孩子脾胃好、生病少

本文原始標(biāo)題是： 秋冬時節(jié) ， 帶娃謹(jǐn)記“2飯不吃 ， 2覺不睡” ， 孩子脾胃好、生病少

不知不覺 ， 已經(jīng)邁入了十月份 ， 秋季的尾巴 ， 也是孩子們生病的“高峰期” ， 讓無數(shù)寶媽發(fā)出：“帶娃太難了”的感嘆 。 對很多新手寶媽來說 ， 打從寶寶一出生 ， 沒有一刻不為寶寶的吃喝拉撒操心的 。

尤其是寶寶6歲之前 ， 免疫力比大人差很多 ， 稍不注意就容易生病 ， 像這種秋冬氣溫低的時節(jié) ， 早晚溫差大 ， 空氣又干燥 ， 孩子們就扛不住了 ， 感冒、咳嗽、腹瀉等問題一個接一個的找上來 。


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「藍(lán)象寶貝育兒」秋冬時節(jié)，帶娃謹(jǐn)記“2飯不吃，2覺不睡”，孩子脾胃好、生病少。這不 ， 茜茜家最近就炸開了鍋 ， 事情的是這樣的 ， 茜茜今年3歲半 ， 九月份剛開始上幼兒園 ， 但也趕上夏秋換季 ， 天氣轉(zhuǎn)涼的時候 ， 加上茜茜本身就比較瘦弱、體質(zhì)差 ， 這一個月來就感冒了三次 ， 還咳嗽、發(fā)燒 ， 反反復(fù)復(fù)的折騰孩子 ， 眼見著茜茜吃不好 ， 也睡不好 ， 瘦了一圈 ， 奶奶心疼地跟兒子、兒媳吵架 ， 要讓孩子明年再上幼兒園 。


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其實啊 ， 寶寶年齡小 ， 免疫系統(tǒng)還沒有建立完善 ， 剛上幼兒園 ， 飲食、睡眠上都不喜歡 ， 又趕上秋季 ， 鬧毛病是很正常的 ， 大部分寶寶這個階段都不讓人省心 。 而一小部分孩子胃口好、身體棒 ， 跟家長的細(xì)心照料有關(guān) ， 從小給孩子養(yǎng)護(hù)好脾胃 ， 孩子食欲好 ， 營養(yǎng)吸收足 ， 腸道免疫力強(qiáng) ， 就能更好的成長發(fā)育 ， 秋冬少生病 。


「藍(lán)象寶貝育兒」秋冬時節(jié)，帶娃謹(jǐn)記“2飯不吃，2覺不睡”，孩子脾胃好、生病少

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秋冬時節(jié) ， 帶娃謹(jǐn)記“2飯不吃 ， 2覺不睡” ， 孩子脾胃好、生病少

1、不吃湯泡飯

孩子剛開始吃飯的時候 ， 咀嚼能力差 ， 只喜歡吃湯湯水水 ， 不愛吃干硬的米飯 ， 于是“聰明”的寶媽想了一招——湯泡飯 ， 把菜湯澆在米飯上 ， 攪拌成有滋有味的一碗 ， 孩子不用充分咀嚼就可以吞咽 ， 吃得特別香 。

然而 ， 湯泡飯比不得粥 ， 米粒并不好消化 ， 進(jìn)入腸胃后給腸胃增加了很大負(fù)擔(dān) ， 消化不了形成積食 ， 久而久之讓脾胃受傷 。


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2、不吃秋膘飯

很多地區(qū)都有給孩子貼秋膘的習(xí)慣 ， 做些肥膩的紅燒肉、炸肉等 ， 讓孩子吃了長胖 ， 以便儲存能量抵御寒冷 ， 然而 ， 夏季的時候孩子經(jīng)常吹空調(diào) ， 還會吃雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜等寒涼的食物解暑 ， 脾胃正十分虛弱 ， 所以秋季的飲食應(yīng)該盡量清淡 ， 盲目的貼秋膘只會讓孩子脾虛積食 ， 影響發(fā)育 ， 還削弱孩子抵抗力 。


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3、不睡餐后覺

秋天是容易感覺疲憊的時候 ， 尤其是餐后 ， 氣血集中在胃腸 ， 為消化食物提供動力 ， 大腦就會因為供血不充足而“犯困” ， 但是 ， 家長應(yīng)該適當(dāng)干預(yù) ， 不要讓孩子吃完飯就睡覺 ， 腸胃里有未消化完的食物 ， 容易引起消化不良 ， 時間長了脾胃變得虛弱 。


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4、不睡熬夜覺

秋天也是白晝縮短、夜晚變長的階段 ， 順應(yīng)自然的規(guī)律 ， 人們也應(yīng)該適當(dāng)延長睡眠時間 ， 尤其是孩子正處于生長發(fā)育最快的階段 ， 如果熬夜、睡得晚 ， 分泌的生長激素就會減少 ， 新陳代謝變慢 ， 免疫功能下降 ， 讓孩子身高、體重增強(qiáng)遲緩 ， 也容易生病 。

「藍(lán)象寶貝育兒」秋冬時節(jié)，帶娃謹(jǐn)記“2飯不吃，2覺不睡”，孩子脾胃好、生病少。小貼士：帶娃不是一件簡單的事 ， 很多地方稍不注意 ， 就會讓孩子的身體發(fā)育和健康出問題 ， 家長可以從小給孩子補(bǔ)充一些金棘末 ， 先把脾胃調(diào)理好 ， 增強(qiáng)消化功能 ， 讓腸道中的食物殘渣及時排出 ， 同時提高脾胃對食物中營養(yǎng)的運(yùn)化工作 ， 為孩子的成長發(fā)育保駕護(hù)航 。