「數(shù)果健康」孩子要分房睡了，我和老公卻因此吵架了！睡眠|分房|影響|孩子|老公|燈光|視力|

本文原始標(biāo)題是：孩子要分房睡了，我和老公卻因此吵架了！

我家孩子已經(jīng)6歲了，之前一直跟我們睡一間房間，考慮到她明年就要上小學(xué)了，需要培養(yǎng)她的自主獨(dú)立性，所以準(zhǔn)備讓她跟我們分房睡，可誰知在睡覺要不要開燈這個(gè)問題上，我和老公出現(xiàn)了爭(zhēng)執(zhí) 。

老公認(rèn)為，孩子自己睡一個(gè)房間肯定會(huì)比較害怕，開著燈有光亮孩子醒了也不驚慌。可開燈睡覺會(huì)影響孩子發(fā)育，為了有理有據(jù)地說服老公，我搬出專家的以下這些理論：

「數(shù)果健康」孩子要分房睡了，我和老公卻因此吵架了！//

1、開燈睡覺影響孩子視力發(fā)育

長(zhǎng)久在燈光下睡眠，對(duì)孩子的視力發(fā)育不利。睡眠時(shí)熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對(duì)于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

2、開燈睡覺影響孩子睡眠質(zhì)量

研究發(fā)現(xiàn) ，任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，入睡困難。同時(shí) ，讓寶寶久在燈光下睡覺，影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng) ，就會(huì)使他們每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺，而且容易驚醒。

「數(shù)果健康」孩子要分房睡了，我和老公卻因此吵架了！。

「數(shù)果健康」孩子要分房睡了，我和老公卻因此吵架了！//

「數(shù)果健康」孩子要分房睡了，我和老公卻因此吵架了！。3、開燈睡覺影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育

因?yàn)閷殞毸邥r(shí)的生長(zhǎng)速度快于清醒時(shí)的生長(zhǎng)速度，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)智力和抗病能力。開著燈睡覺，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠質(zhì)量降低，而且，孩子在睡眠過程中分泌的生長(zhǎng)激素會(huì)受到光線的影響，燈光一亮，生長(zhǎng)激素水平就會(huì)下降，發(fā)育速度就會(huì)減慢。

老公在聽完我這些理性的分析之后表示，原來開燈睡覺對(duì)孩子的睡眠會(huì)有這么多的負(fù)面影響，看來他也要多加向我學(xué)習(xí)才行啊~