本文原始標(biāo)題是：天氣轉(zhuǎn)涼 ， 帶孩子“兩不吃、三不睡” ， 才能養(yǎng)出好脾胃、不生病

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒 ， 秋冬季節(jié)是孩子流感、咳嗽的高發(fā)季節(jié) 。 孩子的健康問題 ， 成為了父母的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象 。 但在注意孩子保暖、預(yù)防流感的時(shí)候 ， 也不要忘記給孩子養(yǎng)好脾胃哦 。

「90后俏媽育兒」天氣轉(zhuǎn)涼 ， 帶孩子“兩不吃、三不睡” ， 才能養(yǎng)出好脾胃、不生病//

中醫(yī)認(rèn)為：孩子養(yǎng)好脾胃 ， 會(huì)降低流感、咳嗽和腸胃疾病概率

「90后俏媽育兒」天氣轉(zhuǎn)涼，帶孩子“兩不吃、三不睡”，才能養(yǎng)出好脾胃、不生病。表姐的閨女 ， 剛3歲就開始給她吃湯泡飯了 ， 雖然孩子的胃口提起來了 ， 但是孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良、積食的情況 。

經(jīng)過醫(yī)生的檢查診斷 ， 才確定是孩子吃軟飯?zhí)?， 導(dǎo)致孩子的消化能力差 ， 家長(zhǎng)吃飯不愛咀嚼 ， 造成食物堆積在腸胃不消化 ， 形成了積食 ， 不僅對(duì)孩子的消化吸收有害 ， 還影響孩子的身體發(fā)育 。

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孩子脾胃有問題 ， 一般會(huì)出現(xiàn)下面這些癥狀 ， 作為家長(zhǎng)要了解：

1.跟平時(shí)相比 ， 飯量明顯減少 ， 孩子也不餓；

2.吃完飯 ， 肚子脹、不消化 ， 有時(shí)候會(huì)肚子痛；

3.晚上睡覺不安穩(wěn) ， 有愛出汗、磨牙等異常情況；

4.臉色發(fā)黃無光澤 ， 蔫蔫的、精神氣不足 ， 愛發(fā)脾氣愛粘人；

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帶孩子做到“兩不吃、三不睡” ， 才能給孩子養(yǎng)出好脾胃、讓孩子不生病

一、兩不吃

1.不吃湯泡飯之類的軟飯

質(zhì)地比較軟的食物 ， 不適合剛剛學(xué)會(huì)嚼飯吃的孩子 ， 因?yàn)楸容^柔軟的食物 ， 不利于孩子鍛煉咀嚼能力 。 而且 ， 這個(gè)時(shí)候的孩子 ， 年齡小、消化功能發(fā)育尚未成熟 ， 吃飯嚼不碎就咽 ， 會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān) ， 很容易造成積食、脾虛的情況 ， 影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育 。

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2.不吃涼食、燙食

秋后 ， 家長(zhǎng)都害怕給孩子吃涼東西拉肚子 ， 所以都讓孩子趁熱吃 。 其實(shí) ， 大人對(duì)溫度的感覺 ， 跟小孩子完全不同 ， 可能大人覺得并不燙 ， 但卻可能會(huì)燙傷小孩子 。 無論是太涼、還是太燙的食物 ， 都可能會(huì)傷害到孩子腸胃 。

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二、三不睡

1.不晚睡

1歲以內(nèi)的寶寶 ， 睡眠時(shí)間大約在14-15個(gè)小時(shí)；

1-3歲的寶寶 ， 睡眠時(shí)間大約在12-14個(gè)小時(shí)；

3-6歲的寶寶 ， 睡眠時(shí)間最少不能低于12個(gè)小時(shí) 。

不同年齡段的孩子 ， 要求的睡眠時(shí)間不同 。 一般情況下 ， 孩子能在晚上9點(diǎn)左右睡覺 ， 就可以保證充足的睡眠 。 如果晚于這個(gè)時(shí)間睡 ， 很可能會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育 。

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2.不貪睡

「90后俏媽育兒」天氣轉(zhuǎn)涼，帶孩子“兩不吃、三不睡”，才能養(yǎng)出好脾胃、不生病。孩子并不是睡得時(shí)間越多越好 ， 睡的時(shí)間過長(zhǎng) ， 頭腦也會(huì)發(fā)昏 ， 也不利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育 ， “早睡早起”是有一定道理的 。

3.不飯睡

不飯睡的意思 ， 就是孩子不能吃完飯直接睡 ， 這會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān) ， 造成不消化、積食和脾虛的毛病 。

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給孩子養(yǎng)脾胃 ， 還要多喝金棘末

為什么呢？因?yàn)楹⒆映燥埐恢郎顪\ ， 順口的很容易吃多了 ， 所以小孩子出現(xiàn)積食、脾虛的情況特別多 。 這個(gè)時(shí)候 ， 光注意飲食和睡覺 ， 并不能完全保證養(yǎng)好孩子脾胃 。 所以 ， 需要常給孩子喝金棘末 ， 幫助孩子腸胃消化 ， 增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能 ， 預(yù)防和改善孩子積食、脾虛 。

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