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『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃，很多家長還在給孩子吃，實(shí)在是坑娃

本文原始標(biāo)題是：3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃 ， 很多家長還在給孩子吃 ， 實(shí)在是坑娃

現(xiàn)在是“快節(jié)奏”的時(shí)代 ， 很多年輕人早上趕著上班 ， 早餐簡(jiǎn)單吃一些或者不吃 ， 逐漸的 ， 早餐變得不那么重要了 ， 很多帶娃的家長都馬馬虎虎喂寶寶吃一點(diǎn)就完事 ， 實(shí)在是“坑娃” 。 寶寶正處于生長發(fā)育的旺盛期 ， 早餐提供的熱量要占全天的30% ， 要是吃不飽、吃不好 ， 身體發(fā)育就會(huì)受到影響 。


『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃，很多家長還在給孩子吃，實(shí)在是坑娃

『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃 ， 很多家長還在給孩子吃 ， 實(shí)在是坑娃//

小歆家寶寶三歲了 ， 今年上幼兒園了 ， 但是小歆工作忙 ， 早上要趕時(shí)間上班 ， 所以打點(diǎn)孩子的早餐 ， 送寶寶上學(xué)的任務(wù)就交給了婆婆 ， 照顧親孫子 ， 婆婆自然是盡心盡力 ， 但是一段時(shí)間后 ， 小歆發(fā)現(xiàn)孩子體重身高都沒怎么長 ， 在小區(qū)里玩 ， 跟同齡的寶寶相比個(gè)頭落后很多 ， 這可把小歆急壞了 ， 趕緊帶孩子去醫(yī)院檢查 。


『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃，很多家長還在給孩子吃，實(shí)在是坑娃

『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃 ， 很多家長還在給孩子吃 ， 實(shí)在是坑娃//

一檢查才發(fā)現(xiàn) ， 寶寶已經(jīng)脾胃虛弱了 ， 營養(yǎng)不吸收 ， 而罪魁禍?zhǔn)拙褪敲刻斐缘脑绮?。 原來 ， 寶寶不愛喝粥 ， 婆婆覺得吃飯不能沒有“湯水” ， 就每天鮮榨一杯果汁給孩子喝 ， 有時(shí)候還會(huì)榨西紅柿汁、黃瓜汁 ， 冰冰涼涼的一杯 ， 孩子很喜歡 ， 殊不知 ， 早上吃冰涼的食物會(huì)傷胃氣 ， 引起消化紊亂 ， 久而久之脾胃變得虛弱 。


『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃，很多家長還在給孩子吃，實(shí)在是坑娃

『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃 ， 很多家長還在給孩子吃 ， 實(shí)在是坑娃//

除了寒涼的果汁 ， 這3種早餐也會(huì)“拖垮”脾胃：

1、油炸食品

豆?jié){油條是很傳統(tǒng)的中式早餐 ， 很多寶媽都是早上去攤上買油條、手抓餅、油餅等酥脆可口的油炸食品 ， 配一杯豆?jié){給孩子做早餐 ， 但其實(shí) ， 油炸食品中的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等都被破壞 ， 尤其是B族維生素?fù)p失殆盡 ， 不僅不能給孩子提供營養(yǎng) ， 大量的油脂還會(huì)加重消化負(fù)擔(dān) ， 引起胃腸問題 。


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2、白粥咸菜

很多老一輩帶娃時(shí) ， 喜歡拿白粥咸菜當(dāng)早餐 ， 覺得有滋味又好消化 ， 但其實(shí) ， 這類早餐更適合脾胃弱的老人 ， 而不是孩子 ， 孩子正處于身體發(fā)育的旺盛期 ， 僅僅是吃飽是不夠的 ， 還要“吃好” ， 清粥沒什么營養(yǎng)價(jià)值 ， 不利于孩子的身體發(fā)育 ， 咸菜中的亞硝酸鹽還會(huì)給孩子的臟腑器官造成不小的負(fù)擔(dān) 。

『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃，很多家長還在給孩子吃，實(shí)在是坑娃。
『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃，很多家長還在給孩子吃，實(shí)在是坑娃

『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃 ， 很多家長還在給孩子吃 ， 實(shí)在是坑娃//

3、隔夜剩菜

雖然說節(jié)儉是中華民族的傳統(tǒng)美德 ， 剩飯菜熱一熱再吃一頓也沒什么太大的影響 ， 但是建議剩飯菜只吃當(dāng)天的 ， 不要過夜 ， 而且不要給孩子吃 ， 因?yàn)榧词狗旁诒淅?， 剩飯菜也會(huì)滋生很多細(xì)菌 ， 對(duì)大人的腸胃來說也許問題不大 ， 但是脾胃嬌嫩的孩子吃了 ， 就容易出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等胃腸紊亂的現(xiàn)象 ， 損傷脾胃 。


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孩子的脾胃很脆弱 ， 想要調(diào)理 ， 平時(shí)做到這4點(diǎn)：

1、少生冷 ， 多溫?zé)幔浩⑽缸钆碌木褪呛畾?， 所以一年四季都要做好腹部保暖 ， 而且飲食方面要格外注意 ， 少給孩子吃生冷的海鮮、寒性強(qiáng)的水果 ， 甚至雪糕、冷飲等 ， 多吃些小米、山藥、難過等性溫養(yǎng)護(hù)脾胃的食物 。

2、常喝金棘末：給寶寶隔三差五用溫水沖調(diào)一杯金棘末 ， 可以提高消化功能 ， 清理腸道中的食物殘?jiān)?， 讓孩子不積食、消化順暢 ， 同時(shí)增強(qiáng)脾臟吸收功能 ， 讓孩子從食物中獲取更多營養(yǎng) ， 更好的成長發(fā)育 。


『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃，很多家長還在給孩子吃，實(shí)在是坑娃

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3、營養(yǎng)還要易消化：不能盯著大魚大肉不放 ， 給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)固然重要 ， 但是還要注意易消化 。

『藍(lán)象寶貝育兒』3種早餐會(huì)“拖垮”脾胃，很多家長還在給孩子吃，實(shí)在是坑娃。4、運(yùn)動(dòng)不能停：按照孩子的年齡 ， 制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃 ， 并且一直堅(jiān)持 ， 也可以促進(jìn)消化 ， 提高脾胃功能 ， 同時(shí)還能為孩子改善體質(zhì) ， 讓孩子少生病 ， 不用家長操心 。