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本文原始標(biāo)題是：益生菌，孩子只能用這7種！“包治百病”的益生菌你真的用對(duì)了嗎？

益生菌在最近幾年，紅遍了大江南北，基本上每個(gè)孩子都吃過(guò) 。

功能上大部分都會(huì)告訴你：

益生菌能治便秘、腹瀉了可以吃、消化不良更要吃，還能提高免疫力，治療各種過(guò)敏.....

用一句“江湖”上的話(huà)來(lái)描述簡(jiǎn)直就是“有病治病，沒(méi)病防身”！

那么給孩子用過(guò)益生菌之后呢？

是不是會(huì)出現(xiàn)有時(shí)候有用有時(shí)候沒(méi)有？是不是一停止服用，問(wèn)題就又反復(fù)了？

所以，益生菌真的是能“包治百病”嗎？真的能長(zhǎng)期給孩子使用嗎？給孩子選擇的益生菌又是否是正確的呢？

壹

揭開(kāi)益生菌的真實(shí)身份

益生菌是一類(lèi)對(duì)有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi) 。

能產(chǎn)生確切健康功效從而改善腸道內(nèi)微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱(chēng) 。

主流的一個(gè)觀點(diǎn)是“當(dāng)攝入一定數(shù)量時(shí) ，能夠?qū)θ梭w的健康產(chǎn)生一定的有益作用”

另外一個(gè)需要明白的是，孩子服用益生菌真的不是藥物！

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它具備一定的調(diào)節(jié)和改善作用，但并不能“治療”任何一種疾病。

貳

如何發(fā)揮最大的作用？

不能否認(rèn)益生菌確實(shí)有一定的作用，但是近年來(lái)廠家的宣傳和家長(zhǎng)的使用也是有些過(guò)度的。

“有病沒(méi)病，吃點(diǎn)益生菌”的觀念可能會(huì)把孩子折騰出“病癥” 。

益生菌的的使用其實(shí)就是改善腸道內(nèi)部的菌群環(huán)境，讓它更適合有益菌的存活，以此對(duì)抗有害菌種。

這一點(diǎn)也印證了，中醫(yī)對(duì)于脾胃的養(yǎng)護(hù) ，強(qiáng)調(diào)孩子的消化功能是有現(xiàn)實(shí)意義的。

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對(duì)于益生菌，家長(zhǎng)最關(guān)注的其實(shí)還是如何讓它發(fā)揮有效作用，也就是什么時(shí)候來(lái)用它？

但是尷尬的是對(duì)于益生菌的臨床研究都處于初期階段。

有科學(xué)家說(shuō) ，益生菌有用，也有科學(xué)家持反對(duì)意見(jiàn) ，認(rèn)為益生菌不僅不“益生”還可能有害處。

其實(shí)對(duì)于益生菌的使用，可以按照中醫(yī)的觀念去理解，中醫(yī)講究的是“平衡” 。陰陽(yáng)平衡、寒熱平衡等等。

東西的好壞關(guān)鍵是要看它是不是合適。

就像是藥，該用的時(shí)候用了，用的也適量那它就是幫助孩子恢復(fù)的“解藥”；

可同一種藥，用的不對(duì)癥或者是過(guò)量了，那它就會(huì)變成傷害孩子的“毒藥” 。

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[兒康堂]益生菌，孩子只能用這7種！“包治百病”的益生菌你真的用對(duì)了嗎？。過(guò)猶不及，這一點(diǎn)無(wú)論是藥物還是食療方又或者是今天說(shuō)的益生菌，都是適用的，失去了平衡好事也可能變成壞事。

那么，到底什么時(shí)候能用益生菌呢？

其實(shí)從它的作用也不難得出，益生菌是適合在孩子腸道菌群收到了比較大的損傷的時(shí)候，而且是短期內(nèi)的服用，才是最有效果的。

益生菌對(duì)于便秘的改善效果要看孩子情況，再加上產(chǎn)品質(zhì)量、具體菌株的影響，所以并不是每個(gè)孩子便秘后吃益生菌就能有效果。

至于抵抗力，改善腸道能力是能幫助孩子吸收營(yíng)養(yǎng)提升免疫力，但還是存在一個(gè)量和是否適合的情況，作用也只能說(shuō)是一半一半的可能。

叁

怎么給孩子選擇益生菌？

益生菌最后達(dá)到的效果，除了自己本身作用的影響，還有一個(gè)很重要的就是所購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)品是不是真的能到達(dá)宣傳說(shuō)的功效。

所以對(duì)于益生菌的挑選就又成了家長(zhǎng)一個(gè)頭疼的事情，那怎么挑選適合孩子益生菌呢？

看菌種菌株、看成分、看規(guī)格！

我國(guó)批準(zhǔn)了8大菌屬大類(lèi) ，其中35種可以額用于普通食品；

2個(gè)菌屬大類(lèi)下的7種菌種9個(gè)菌株是可以用于嬰幼兒食品的。

也就說(shuō)選擇適合孩子的益生菌首要看的就是菌種、菌株是不是在這幾個(gè)品類(lèi)下的。

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除了要注意菌種也需要，多加注意菌株。

另外盡量選擇成分表里面沒(méi)有甘露聚糖、菊粉、L-阿拉伯糖、低聚木糖以及不添加糖分的，這些東西對(duì)于孩子而言傷害會(huì)更大。

最后咀嚼片劑或膠囊形式的益生菌產(chǎn)品對(duì)于孩子而言吞咽起來(lái)并不是很方便，所以也不是太推薦選擇這類(lèi)產(chǎn)品。

液態(tài)的益生菌在《益生菌類(lèi)保健食品評(píng)審規(guī)定》中有明確說(shuō)明，是不提倡生產(chǎn) ，更不建議孩子服用的。

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所以，盡可能的在保證效果和成分的情況下，可以選擇偏向選擇干粉制劑的益生菌產(chǎn)品會(huì)更有保障。

肆

除了益生菌還能選擇什么？

之前提出益生菌是改善腸道環(huán)境其實(shí)中醫(yī)中的脾胃狀態(tài)講的也是這一點(diǎn) 。

中醫(yī)認(rèn)為孩子的脾胃狀態(tài)對(duì)健康的狀態(tài)有很大的影響，一方面它作用于孩子的吸收消化，另一方面它又影響這些營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)輸和傳達(dá) 。

了解了原理后，那么其實(shí)與其用上一些外來(lái)的化學(xué)合成成分去改善，不如從脾胃腸道最息息相關(guān)的飲食開(kāi)始著手。

飲食習(xí)慣保證這三個(gè)原則：易消化、少油膩、禁寒涼。

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以孩子容易消化的食物為主，少吃油膩特別是油炸的，不要吃會(huì)加重脾胃寒涼狀態(tài)的涼性食物，例如涼性的水果或冷飲。

最好的調(diào)理方法就是給孩子自我調(diào)節(jié)的能力，在調(diào)整飲食的同時(shí) ，堅(jiān)持給孩子推拿。

便秘按便秘推、增強(qiáng)抵抗力可以用上益智見(jiàn)長(zhǎng)、腹瀉也可以選擇對(duì)應(yīng)的腹瀉。

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這樣才能讓孩子的身體機(jī)能達(dá)到自行良性運(yùn)轉(zhuǎn) ，這樣的狀態(tài)下才能說(shuō)孩子擁有了自己的抵抗力。

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益生菌很多的宣傳功效目前其實(shí)都是沒(méi)有確切的研究成功的。

如果孩子不需要益生菌或者和益生菌的作用根本不對(duì)癥，其實(shí)是不需要通過(guò)這樣的方式希望達(dá)到保健預(yù)防的作用的。

真的需要吃的時(shí)候，也要搞清楚是不是買(mǎi)對(duì)了，量是不是合適，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。

健康的孩子不需要服用益生菌，需要時(shí)候也不建議長(zhǎng)期服用，與其一味依賴(lài)外在的幫助，不如給孩子屬于自己的調(diào)節(jié)的能力。

[兒康堂]益生菌，孩子只能用這7種！“包治百病”的益生菌你真的用對(duì)了嗎？。（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò) ，侵刪）

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