本文原始標(biāo)題是：“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降” ， 少“三食” ， 多“三事” ， 孩子秋冬少生病

轉(zhuǎn)眼間 ， 秋季的最后一個(gè)節(jié)氣就已經(jīng)過(guò)去了 ， 這也說(shuō)明 ， 冬天馬上就要到了 ， 氣溫也會(huì)越來(lái)越冷 ， 很懂人認(rèn)為 ， 冬季餓死幫助孩子儲(chǔ)存能量的季節(jié) ， 很多的食物都會(huì)拌到冬季給孩子吃 ， 但是如果家長(zhǎng)搞不清楚情況就開始亂喂 ， 就會(huì)得到一個(gè)適得其反的結(jié)果 ， 傷害到孩子的健康 。

#櫻桃育兒經(jīng)#“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降” ， 少“三食” ， 多“三事” ， 孩子秋冬少生病//

琴琴媽媽是一名營(yíng)養(yǎng)師 ， 從小琴琴的身體就特別好 ， 昨天晚上在小區(qū)里“溜娃”的時(shí)候 ， 正巧碰上了 ， 就聊了幾句 。

“琴琴媽媽 ， 你們家琴琴最近有感冒發(fā)燒嗎 ， 為啥我家孩子最近總是生病??？”

琴媽：“我們琴琴?gòu)男〉纳眢w就很好 ， 孩子平時(shí)愛生病 ， 多半是吃的不對(duì) 。 ”

“怎么才算吃對(duì)呢？”

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琴琴媽媽告訴我“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降” ， 霜降過(guò)后 ， 就要給孩子調(diào)整飲食了 ， 只有慢慢養(yǎng)好了孩子的身體 ， 秋冬生病的時(shí)候才會(huì)少 ， 也是 ， 琴琴平時(shí)的是哦戶 ， 很少都會(huì)有積食的情況 ， 這也和家長(zhǎng)的照顧脫不開關(guān)系 。

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霜降過(guò)后 ， 這3樣?xùn)|西要“戒掉” ， 讓孩子積食易生病

第一種：重口食物

霜降過(guò)后天氣變得寒冷了很多 ， 這個(gè)時(shí)候孩子的脾胃運(yùn)化也會(huì)受到影響 ， 所以如果在飲食上不注意的話 ， 很可能就會(huì)給孩子的脾胃造成傷害 ， 現(xiàn)在的天氣是比較干燥的 ， 給孩子的飲食應(yīng)該是清淡為主 ， 重鹽、重辣的食物 ， 就少給孩子吃吧 ， 這樣孩子的脾胃會(huì)更健康 。

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第二種：甜膩食物

歲然動(dòng)記適合儲(chǔ)存能量 ， 但是到了這個(gè)時(shí)候 ， 就要有意識(shí)的給孩子少吃些比較甜的食物了 ， 這種高熱量、高油脂的食物 ， 最好都讓孩子遠(yuǎn)離 。 甜膩的是會(huì)在孩子的脾胃運(yùn)化過(guò)程中產(chǎn)生濕氣 ， 很容易會(huì)讓孩子形成積食 。

第3種：大魚大肉

雖然說(shuō)霜降要給孩子補(bǔ)身體 ， 但是家長(zhǎng)可不要給孩子大魚大肉的補(bǔ) ， 要考慮到孩子的脾胃承受能力 ， 大魚大肉 ， 有的只是油膩 ， 不管食物本身孩子不好消化 ， 做出來(lái)的食物油油膩膩的 ， 也會(huì)增加孩子脾胃的負(fù)擔(dān) ， 讓孩子積食、生病 。

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孩子積食不用怕 ， 多做3件事

1、 金棘末來(lái)幫忙

積食一直是困擾家長(zhǎng)的大問(wèn)題 ， 尤其是秋冬 ， 家長(zhǎng)要注意給孩子養(yǎng)護(hù)脾胃 ， 可以常給孩子喝點(diǎn)金棘末 ， 幫助孩子慢慢清理積食 ， 養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃 ， 讓孩子的脾胃在秋冬更有動(dòng)力去運(yùn)化營(yíng)養(yǎng) 。

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2、 戒懶惰來(lái)運(yùn)動(dòng)

“春困秋乏” ， 秋冬季節(jié)讓孩子提起精神來(lái)確實(shí)不容易 ， 但是還是要帶孩子去運(yùn)動(dòng)一下 ， 讓孩子多運(yùn)動(dòng) ， 也能提高脾胃的運(yùn)化能力 ， 讓孩子更健康 。

3、 保持良好睡眠

秋冬季節(jié) ， 要給孩子保持良好的睡眠習(xí)慣 ， 養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 ， 能夠幫助孩子增強(qiáng)抵抗力 ， 每天要保證充足的睡眠 ， 才能讓孩子生長(zhǎng)激素正常分泌 ， 促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè) 。

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