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本文原始標(biāo)題是：這3款早就上了黑名單的飲品，沒一點(diǎn)營養(yǎng) ，家長還總是買給孩子喝

爆炸母嬰課堂■這3款早就上了黑名單的飲品，沒一點(diǎn)營養(yǎng)，家長還總是買給孩子喝。自從寶寶6個(gè)月開始添加輔食以后，媽媽就開始在孩子的飲食上費(fèi)盡心思了。每天想的都是：今天給娃吃點(diǎn)什么好？喝點(diǎn)什么有營養(yǎng)？攝入哪種營養(yǎng)可以快點(diǎn)長高高？

的確，孩子的日常飲食對身體發(fā)育影響深遠(yuǎn) ，但想做到既營養(yǎng)又好吃可就難了。這時(shí)水果可就成了寶媽們的“救命稻草” ，水果不僅有營養(yǎng)、口感好，孩子還喜歡。

這時(shí)候有的媽媽就想了：把水果榨成果汁代替水給寶寶喝怎么樣？這樣不僅補(bǔ)充水分還能攝入更多的營養(yǎng) ，豈非一舉雙得？

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對此，美國兒科協(xié)會(huì)給出的答案是：不建議給1歲以內(nèi)的嬰兒喝果汁。如果寶寶從小養(yǎng)成了喝果汁的習(xí)慣，以后容易對甜味飲料上癮，不利于將來齲齒和肥胖的控制。

此外以下3款飲品也早就上了黑名單，沒一點(diǎn)營養(yǎng) ，家長還總是買給孩子喝，希望能引起家長們的注意。

1、飲品店里的鮮榨果汁：

看到這里，有些寶媽心里可能會(huì)有兩個(gè)疑問：孩子過了1歲以后喝果汁總沒問題了吧？為啥又不建議喝飲品店里的果汁？

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1歲以上的寶寶的確可以少量喝一些，但美國兒科協(xié)會(huì)給出的建議是：1-3歲的寶寶每天飲用純果汁的量不宜超過150ml 。

而之所以不建議喝飲品店里的果汁，是因?yàn)榻诌叺囊恍┨鹌返隇榱斯?jié)省成本，做出的“鮮榨果汁”使用少量水果和糖漿、水調(diào)制而成的，相當(dāng)于一杯糖水，大多數(shù)營養(yǎng)都集中在處理掉的殘?jiān)?。

2、超市里的碳酸飲料：

每逢聚會(huì) ，餐桌上大人喝的是酒，孩子們則會(huì)要求喝可樂、雪碧等碳酸飲料。這類飲料喝下肚十分舒爽，也難怪孩子們喜歡。

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但碳酸飲料中的碳酸和磷酸，不僅對孩子的骨骼發(fā)育、消化系統(tǒng)不友好，還不利于牙齒的保護(hù) 。而其中大量的糖分，還容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)偏食厭食的情緒，同時(shí)也可能為以后的肥胖埋下隱患。

3、功能性飲料：

不知道各位家長有沒有聽說過這樣一個(gè)事件：一位英國大學(xué)生因課業(yè)負(fù)擔(dān) ，為保持頭腦清醒，每天會(huì)喝下6罐功能性飲料。半年之后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的牙齒已全部爛掉。

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仔細(xì)看看功能性飲料的配料表就不難發(fā)現(xiàn) ，除了咖啡因、?；撬岬忍嵘癯煞?，還有檸檬酸和抗壞血酸。這兩種成分不僅容易讓孩子的牙齒變色，長期大量飲用還會(huì)傷害到牙齒外層的牙釉質(zhì) ，對牙齒的侵蝕程度甚至超過了碳酸飲料。

爆炸母嬰課堂■這3款早就上了黑名單的飲品，沒一點(diǎn)營養(yǎng)，家長還總是買給孩子喝。各位父母，如果孩子想喝碳酸飲料了，你會(huì)如何應(yīng)對？歡迎在評論區(qū)和大家分享你的育兒經(jīng)驗(yàn)~

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