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本文原始標題是：寶寶整晚安睡的秘籍是什么？寶媽直言，仿佛在上夜班

[杏璞育兒]原創(chuàng)寶寶整晚安睡的秘籍是什么？寶媽直言，仿佛在上夜班。四個月內(nèi)的新生寶寶最重要的一項任務(wù)就是睡覺。

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新生寶寶出生之前一直處在寶媽子宮的羊水環(huán)境，沒有白天和黑夜。所以當寶寶出生之后的一定階段，還是會保持著原先的休息習(xí)慣。新生兒休息的時間大多是碎片化、無規(guī)律可循。

很多寶媽在孩子出生的第一年內(nèi)都曾直言， “夜里哄娃睡覺，仿佛在上夜班。 ”

對于這類爸媽來說，寶寶剛出生的第一年，能睡個整覺根本就是件不可能的事情。剛做父母的年輕人沒有孩子哄睡方面的經(jīng)驗，往往是隨著孩子睡隨著孩子醒。這樣一來，大人休息不好，照顧孩子就會顯得力不從心。

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其實，孩子規(guī)律的作息是可以在幾日內(nèi)得以養(yǎng)成的。那么家長需要做到哪些才能讓孩子整晚安睡呢？

一、避免過度依賴安撫用品

[杏璞育兒]原創(chuàng)寶寶整晚安睡的秘籍是什么？寶媽直言，仿佛在上夜班。孩子出生的第一年內(nèi)適度使用安撫奶嘴這類嬰兒安撫用品可以防止孩子夜間哭鬧，降低寶寶患有嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險。

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隨著孩子逐漸長大，一般到三個月大的時候就應(yīng)該逐步減少安撫奶嘴的使用頻率。過度依賴安撫奶嘴不僅后期會讓哄睡變得更加艱難，而且也會影響孩子的牙齒發(fā)育。所以，家長越早給孩子戒斷安撫產(chǎn)品越容易幫孩子形成規(guī)律的作息習(xí)慣。

二、休息時間學(xué)會“忽略”孩子

新生兒的成長速度是非常驚人的。作為家長可能每天都能看到孩子的成長變化。比方說，孩子某一天突然能坐起來了，再過幾天又能爬了，這些變化都會令孩子和家長感到欣喜。

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但需要家長注意的是，如果這些成長變化發(fā)生在休息時間一定要選擇忽視孩子，避免孩子變得興奮。新生寶寶雖然還不會說話，但是他們有更加敏銳的感知周圍情緒變化的能力。如果家長在本該休息的時間變得異常興奮，孩子也會跟著變得興奮。孩子規(guī)律的作息如果一次次被打破，想再養(yǎng)成就會更加困難。

三、逐步減少夜奶量

孩子一哭鬧，家長的第一反應(yīng)是可能孩子又餓了。事實確是如此，大多數(shù)新生兒哭鬧都是因為餓了。因為奶水不比成年人的一日三餐那么扛餓，孩子又處在一個高速消耗能量的成長階段，頻繁哭鬧也就顯得很正常。

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家長需要知曉的是， 90%的新生寶寶在意識到?jīng)]有夜奶的情況下是可以堅持一整晚不需喂奶的。父母要做的是，逐步減少夜奶的頻率和喂奶量。能夠狠下心的父母，完全可以在一周內(nèi)停止給孩子夜奶。當孩子逐漸意識到晚上是沒有夜奶的時候，就會停止在夜間哭鬧。父母想要睡整覺也就不再只是個幻想。

四、睡覺時播放安撫背景樂

要想孩子睡一整晚還得創(chuàng)造一個適宜入睡的環(huán)境。

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相信每個家長都有過好不容易把孩子哄睡著，結(jié)果家里發(fā)出一點聲響就吵醒了孩子。面對這種情況，家長可以去網(wǎng)絡(luò)上下載一些白噪音的聲音，在孩子哄睡的過程中就開始播放。這種聲音類似于輕柔版的吹風(fēng)機的聲音，對于孩子的放松和入睡都有積極影響。并且白噪音的不間斷播放也能避免孩子因為家里的一點異響被驚醒。

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