沫沫的靜好歲月■原創影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中一項，更關鍵的原因有這些遺傳|孩子|身高|因素|影響|關鍵|媽媽|

本文原始標題是：影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中一項，更關鍵的原因有這些

沫沫的靜好歲月■原創影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中一項，更關鍵的原因有這些//

前兩天，一位醫生朋友給我們講了一個讓人哭笑不得的事情：

一家三口吵鬧著來到醫院要做親子鑒定，原因是夫妻二人都不算高，爸爸也就是168CM左右的身高，媽媽則155CM左右；結果唯一的獨生子，長啊長啊長，居然在還不到16歲的年齡，已經186CM 。

本來這是一件讓人高興的事情，可是但凡他們家親戚，看著孩子忽悠悠的長，都是半開玩笑半當真的說孩子莫不是抱錯了，才會這般猶如“鶴立雞群”一樣的“出類拔萃”？

說者無心，聽者聽得多了卻難保無意。就這樣，兩口子在其中爭執不休之后，媽媽決定做親子鑒定，以證清白。

后來科學證明，孩子就是兩口子的親生子。爸爸喜不自勝，媽媽也松了口氣；孩子卻不愿意了，憑什么要說我不是親生的？對我的懷疑就是對我的不好！青春期的孩子，正值叛逆，說什么也不肯原諒自己的父母。

兩口子給兒子再三道歉，兒子卻倔強的要離家出走……就這樣，一家人在醫院鬧得不可開交！

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說實話，在這個“顏值”當道的時代，長相俊美是基本，俊秀飄逸是本質，或天真燦漫、或明媚嬌艷，擁有這些，似乎就具備了“引人注目”的前提。

當然，隨著整形業的興起與業務水平的精進， “容顏”已經不再是太大的問題，但是“身高”卻成為硬傷。畢竟“塑形”中的“增高術” ，可是真刀真槍又讓人提心吊膽的大手術。

都說身高是受到遺傳影響的，于是那些“先天條件”不好的孩子，比如父母的身高或者家族的身高都不算優質的，身高就成為這些孩子無聲的痛。

其實，影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中的一項罷了。孩子的最終身高是遺傳和環境相互作用的結果。遺傳決定了身高的生長潛力，而后天的調整則決定了生長潛力能否得到充分發揮。

再加上現在隨著孩子的發育年齡普遍提前，緩長現象較多，造成大部分孩子在15歲左右就提前停長，而家長的一些錯誤觀念：根據孩子生理年齡（實足年齡）判斷孩子長勢，或者僅僅根據孩子表面現象（女孩初潮，男孩變聲等）判斷孩子發育狀況，也造成很多孩子身高沒能得到及時改善。

只要通過綜合的調整，有效避免影響身高的因素，孩子長高并不是一種妄想。

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【父母對孩子身高因素的影響】

1、媽媽的孕期要注意

許多孩子先天性疾病都是因為媽媽的孕期不注意造成的，而這些疾病往往會影響生長發育，最終影響身高，更會導致其它健康問題。

比如孕期不慎包括病毒感染和營養不良，這些都會造成胎兒宮內發育遲緩，從而影響孩子今后的身高。

所以媽媽在孕期應該盡量做到飲食均衡，多吃深綠色蔬菜，多吃富含鋅的海產品。

2、媽媽的分娩方式也會有影響

異位分娩方式容易導致垂體損傷，使孩子矮小的比例較高。

比如臀位產、足先露等等，這就需要媽媽堅持定期做產前檢查，及時發現胎位異常，在醫生的指導下及早采取措施，或者選擇剖腹產。

3、孩子出生后的營養

充足和調配合理的營養是兒童生長發育的物質基礎，因此科學喂養和合理搭配十分重要。

有些家長有一個營養的誤區，認為加強營養就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。其實過多蛋白質的攝入，不僅增加肝腎負擔，易造成消化不良、便秘，還會抑制孩子食欲。有些孩子營養過剩后造成肥胖，容易引發性早熟，最終使身材偏矮。

所以，在保證量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。更不要過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。家長要培養孩子從小養成良好的飲食生活習慣。

4、及時幫助孩子預防疾病的干擾

很多疾病都會影響孩子身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長，醫學上稱之為病理性矮小。

所以父母要堅持長期測量觀察，如果孩子本身體弱多病，抵抗力不好，而身高始終低于同年齡孩子，就要格外引起注意。

如果孩子低于平均身高的10%以上，則稱為生長遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應及時診治。

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【孩子自身對身高因素的影響】

1、保障優質的睡眠

睡眠不足會影響孩子長個兒。

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。這是因為睡眠時孩子的肌肉是放松的，有利于關節和骨骼伸展。

因此要注意培養孩子良好的睡眠習慣。對于快速生長期的兒童，合理安排學習、鍛煉、睡眠和休息是十分重要的。

2、合理有效的運動

運動可刺激生長激素分泌，能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質致密，促進身長的增長。

孩子經常從事體育運動，能促進骨的生長，使骨骼變長、變粗，骨密度增大。運動還可以消耗多余脂肪，在快速生長期預防肥胖。

運動還能幫助孩子享受到充足的陽光，呼吸到新鮮的空氣，讓孩子在大自然中健康的成長。

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【避免一些傳統上的錯誤觀念】

1、以生理年齡判斷身高

傳統觀念上，男孩變聲；女孩初潮，只是剛發育！

這樣的評定方法，會忽視早發育等因素導致提前停長的問題！通常這種情況的出現，標志著孩子已經到了發育的中后期，骨骼生長區（骨骺）開始趨于閉合，身高進入停長倒計時。

科學的方法是通過骨齡，骨齡能精確反映孩子發育進程及生長空間。這需要專業檢測。

2、幼苗不愁長，早長晚不長

這種就純屬盲目樂觀的觀點，認為孩子遲早都是要長的，不用著急，也不用采取任何措施。

其實早發育的孩子可以會提前進入緩長期，因為早發育的孩子往往骨齡偏大，造成生長周期縮短，提前緩長，骨骺提前閉合。

而一直沒有明顯長高的孩子，也不見得就是等待晚長的奇跡，有可能是由于學習壓力等各種原因，造成孩子體內生長素分泌不足，年長幅不達標，身高潛力不能發揮。

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在孩子生長發育過程中，有兩個生長高峰時期，千萬不要錯過。

一是嬰兒期，另一個就是青春發育期。

嬰兒期是指0—1歲，這個階段是生長速度最快也是最容易受外界因素干擾的時期。此間孩子生長的好壞直接影響到幼兒期和兒童期的生長，而兒童期的生長又為青春發育期奠定基礎。

科學研究發現，兒童2歲時的身高與其成年身高的相關性為80% 。因此，千萬不要讓孩子在生長的快速期掉隊。

沫沫的靜好歲月■原創影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中一項，更關鍵的原因有這些。我家姑娘這段時間個子增長的非常明顯，大半年的時間，差不多長了有8公分，去年的冬裝眼瞅著都穿不上了。

細細觀察下來，她的睡眠質量超級好，每天中午還要堅持睡半個小時左右的時間；飲食上更是給力，不挑食，而且食欲非常好；至于運動，更是每天在家里朝氣蓬勃，小公園里生龍活虎……

其實，我覺得還有最關鍵的一點，就是她的心態也非常好，總是讓自己樂呵呵的，即便是有些煩惱，也很快可以自我修正過來，不往心里去。

所以，科學育兒很關鍵。

沫沫的靜好歲月■原創影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中一項，更關鍵的原因有這些。但愿每個父母都能夠用足夠的育兒知識武裝自己，讓孩子的成長沒有遺憾！