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本文原始標(biāo)題是：經(jīng)常被寶寶的屎尿屁困擾？寶寶總是便秘，也許是父母做錯(cuò)了5件事

爆炸母嬰課堂■經(jīng)常被寶寶的屎尿屁困擾？寶寶總是便秘，也許是父母做錯(cuò)了5件事。寶寶出生之后，媽媽就開始有操不完的心，尤其是寶寶的屎尿屁問(wèn)題，寶寶拉完臭臭，一定要仔細(xì)看一看，甚至翻一翻都是很多媽媽的常態(tài) 。

確實(shí) ，寶寶的便便能反應(yīng)出不少問(wèn)題，而一旦遇上寶寶痛苦便秘，媽媽的心就被揪起來(lái)了！為什么寶寶總是便秘呢？也許是爸爸媽媽做錯(cuò)了下面這5件事。

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爆炸母嬰課堂■經(jīng)常被寶寶的屎尿屁困擾？寶寶總是便秘，也許是父母做錯(cuò)了5件事。1、配方奶粉沖得太濃

不少媽媽給寶寶沖奶粉時(shí)總覺(jué)得沖得越濃越有營(yíng)養(yǎng) ，可實(shí)際上奶粉沖得過(guò)濃，營(yíng)養(yǎng)密度確實(shí)會(huì)提高，但與此同時(shí) ，寶寶攝入的水分就少了，于是就會(huì)引起便秘。另外，長(zhǎng)期給寶寶喝過(guò)濃的奶粉，還可能會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān) 。

2、膳食纖維攝入太少

膳食纖維能夠吸水膨脹，增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng) ，從而促進(jìn)排便。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō) ，如果像蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物攝入的過(guò)少，也可能會(huì)造成便秘。

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不過(guò) ，像粗雜糧、薯類等食物不建議作為1歲以內(nèi)寶寶的主要主食，因?yàn)樗鼈兛赡茉黾訉殞毜南?fù)擔(dān) ，每天粗糧薯類的添加量不要超過(guò)主食的1/3為宜。

3、運(yùn)動(dòng)量不足

不少人都有這樣的感受，窩在家里很少想去廁所，而一出門增加運(yùn)動(dòng) ，感覺(jué)就來(lái)了。這就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也會(huì)增加我們的蠕動(dòng) ，促進(jìn)排便。對(duì)于腸道功能比較弱的寶寶來(lái)講更是如此，讓寶寶每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量，也會(huì)有利于排便。

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對(duì)于還不能自己進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的小寶寶來(lái)說(shuō) ，爸爸媽媽沒(méi)事可以多幫寶寶順時(shí)針按摩小肚子，做做撫觸操、排氣操等，都有利于寶寶腸道蠕動(dòng) ，預(yù)防便秘。

4、沒(méi)有用成定時(shí)排便的好習(xí)慣

很多寶寶都有憋便便的習(xí)慣，有便意的時(shí)候他可能正在進(jìn)行玩耍、看電視、看書等活動(dòng) ，注意力被吸引，就會(huì)暫時(shí)把大便憋回去，等下次排便時(shí) ，大便的頭頭就會(huì)干硬。

所以在寶寶18個(gè)月之后，爸爸媽媽就要有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶定時(shí)排便的習(xí)慣，防止因這類情況造成寶寶便秘。

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5、過(guò)度補(bǔ)鈣

寶寶并不是容易缺鈣的群體，無(wú)論是母乳還是配方粉，只要進(jìn)行正常喂養(yǎng)的寶寶都能從中獲取充足的鈣。可是很多家長(zhǎng)總覺(jué)得寶寶攝入的鈣不夠多，或者有鈣補(bǔ)得多寶寶就能長(zhǎng)得快的想法，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū) 。

寶寶對(duì)于鈣的需求量是一定的，超過(guò)這個(gè)量補(bǔ)再多的鈣寶寶也吸收不了，反而還會(huì)帶來(lái)一些副作用，而便秘就是補(bǔ)鈣過(guò)多帶來(lái)的副作用之一。因此在保證寶寶奶量的情況下，實(shí)在不需要再給寶寶額外補(bǔ)鈣了。

各位父母，你家寶貝會(huì)經(jīng)常遇到便秘問(wèn)題嗎？你找對(duì)原因了嗎？歡迎留言分享你的育兒經(jīng)驗(yàn) 。

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