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90后俏媽育兒@一到秋冬，孩子就積食脾虛？醫生：做好這3件事，孩子一冬不生病

本文原始標題是：一到秋冬 ， 孩子就積食脾虛？醫生：做好這3件事 ， 孩子一冬不生病

一到秋冬季節 ， 孩子帶著好好的 ， 卻莫名其妙的中招生病 。 即便是醫生 ， 也會說：“秋冬季節都這樣 ， 氣溫變化大 ， 孩子適應力差 ， 稍不注意就會感冒咳嗽 。 ”


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有經驗的家長會知道 ， 孩子脾胃不好 ， 會更容易生病 。 中醫里經常講：“脾胃是后天之本、氣血生化之源 。 ”小孩子 ， 身體發育不成熟 ， 脾常不足 ， 所以消化不好 ， 很容易腹瀉、便秘、積食、脾虛 。 孩子營養跟不上 ， 身體的各項指標就會下降 ， 其中就包括免疫力 。 所以 ， 脾胃不好的孩子 ， 會更容易生病 。


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要想孩子少生病 ， 養好脾胃是關鍵

孩子小 ， 脾胃本來就嬌弱 ， 家長切記脾胃有“三怕”：怕涼、怕撐、怕濕 。

比較常見的涼性食物 ， 主要是水果 ， 比如：西瓜、梨、哈密瓜 ， 還有就是一些冷飲、涼食涼水了 ， 這些東西盡量少讓孩子碰 。

孩子的脾胃怕撐 ， “不要你覺得 ， 要寶寶覺得” ， 孩子能吃多少是多少 ， 不要強迫孩子多吃 。

關于濕 ， 可能很多家長不了解 。 其實就是一些比較油膩的、甜膩的食物 ， 這些食物運化后會生濕氣 ， 影響脾胃 ， 盡量要給孩子少吃 。


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多吃金棘末 ， 可以清理積食、強健脾胃

90后俏媽育兒@一到秋冬，孩子就積食脾虛？醫生：做好這3件事，孩子一冬不生病。孩子平時會經常積食、脾虛 ， 家長要學會調理 。 平時可以學著做點金棘末給孩子吃 ， 如果不知道怎么做 ， 或者嫌麻煩 ， 也可以直接買 。 金棘末里面含有雞內金、山藥、沙棘、山楂、大棗和橘皮 ， 都是對孩子脾胃有益的成分 ， 可以完全放心給孩子喝 。


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多帶孩子去戶外玩 ， 可減少生病

90后俏媽育兒@一到秋冬，孩子就積食脾虛？醫生：做好這3件事，孩子一冬不生病。一到冬天 ， 天氣比較寒冷 ， 家長就不愿孩子出去玩 ， 怕孩子凍著了 ， 或者怕孩子活動大了出汗著涼 。 這樣做 ， 看似是可以避免孩子著涼生病 ， 但卻失去了鍛煉孩子身體的好機會 。 孩子多去戶外玩 ， 不僅可以鍛煉身體 ， 還能夠接觸寒冷的氣溫 ， 鍛煉身體的耐寒力 ， 增強身體適應能力 ， 從而增強體質 ， 減少生病 。