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馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué)，身高損失7公分，多數(shù)父母都不知道！

本文原始標(biāo)題是：這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué) ， 身高損失7公分 ， 多數(shù)父母都不知道！

馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué)，身高損失7公分，多數(shù)父母都不知道！。隨著人們生活水平越來(lái)越高 ， 孩子們的平均身高也是蹭蹭往上漲 ， 現(xiàn)在不少男孩兒剛上初中就已經(jīng)1.7米了 ， 女孩兒也有接近1.6米的身高 ， 很多父母也都非常欣慰 ， 畢竟身高對(duì)孩子的形象影響非常大 ， 矮個(gè)子不僅會(huì)讓孩子自卑 ， 對(duì)于后代的遺傳也會(huì)有很大影響 ， 所以如何讓孩子長(zhǎng)高成了不少父母最擔(dān)心的問(wèn)題 。

馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué)，身高損失7公分，多數(shù)父母都不知道！。
馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué)，身高損失7公分，多數(shù)父母都不知道！

馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué) ， 身高損失7公分 ， 多數(shù)父母都不知道！//

很早之前已經(jīng)有研究表明 ， 孩子的身高有70%受到遺傳影響 ， 30%受后天環(huán)境影響 ， 所以對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō) ， 如何把握這30%至關(guān)重要 ， 如果孩子在這個(gè)時(shí)間段不睡覺(jué) ， 將來(lái)很難長(zhǎng)高 ， 很多父母都不知道！

生長(zhǎng)激素對(duì)孩子的身高發(fā)育非常重要 ， 而人體分泌生長(zhǎng)激素的水平是一直變化的 ， 每天晚上有兩個(gè)高峰期 ， 如果孩子在這幾個(gè)時(shí)間段還沒(méi)有睡覺(jué) ， 他就會(huì)錯(cuò)過(guò)這次長(zhǎng)高的機(jī)會(huì) ， 久而久之身高就會(huì)受到很大影響 。


馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué)，身高損失7公分，多數(shù)父母都不知道！

馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué) ， 身高損失7公分 ， 多數(shù)父母都不知道！//

樂(lè)樂(lè)父母是做早餐生意的 ， 每天早上4點(diǎn)多就要起床準(zhǔn)備開(kāi)張 ， 因?yàn)闆](méi)有老人幫忙帶娃 ， 父母都會(huì)早早地就把樂(lè)樂(lè)叫醒 ， 雖然樂(lè)樂(lè)很困 ， 但是每天也都是在4點(diǎn)多就起床給父母幫忙了 ， 很多吃飯的顧客都會(huì)夸樂(lè)樂(lè)乖巧懂事 ， 但是明眼人一眼就看出來(lái)樂(lè)樂(lè)個(gè)子有點(diǎn)矮 ， 一次樂(lè)樂(lè)和同齡的小朋友比身高 ， 足足比別人低了7公分還要多 ， 這損失的7CM到底是怎么回事呢？


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馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué) ， 身高損失7公分 ， 多數(shù)父母都不知道！//

樂(lè)樂(lè)父母都是高個(gè)子 ， 按照遺傳身高來(lái)說(shuō) ， 樂(lè)樂(lè)是占據(jù)優(yōu)勢(shì)的 ， 但是和遺傳身高矮的同學(xué)站在一起 ， 樂(lè)樂(lè)矮了7厘米 ， 最大的區(qū)別就在于睡覺(jué)時(shí)段 。


馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué)，身高損失7公分，多數(shù)父母都不知道！

馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué) ， 身高損失7公分 ， 多數(shù)父母都不知道！//

孩子的生長(zhǎng)激素分泌如圖所示 ， 在晚上9點(diǎn)左右有一個(gè)高峰期 ， 早上7點(diǎn)左右有一個(gè)高峰期 ， 所以想要孩子充分利用生長(zhǎng)激素來(lái)長(zhǎng)個(gè)子 ， 最好讓孩子睡眠時(shí)間保持在20:00~7:00 ， 這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)的孩子能夠長(zhǎng)得更高 ， 樂(lè)樂(lè)正是因?yàn)樵缟掀鸫蔡?， 所以才導(dǎo)致個(gè)子矮小 。

樂(lè)樂(lè)個(gè)子矮并非個(gè)例 ， 很多父母都不知道孩子睡眠時(shí)間對(duì)身高的重要影響 ， 不少孩子晚上喜歡熬夜 ， 如果總是晚上10點(diǎn)之后睡覺(jué) ， 將來(lái)身高可能比樂(lè)樂(lè)還要慘 ， 所以讓孩子早睡晚起才是最明智的選擇 。


馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué)，身高損失7公分，多數(shù)父母都不知道！

馨蔓育兒■原創(chuàng)這個(gè)時(shí)間段孩子不睡覺(jué) ， 身高損失7公分 ， 多數(shù)父母都不知道！//

除了保證孩子睡眠之外 ， 適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)也能增加孩子生長(zhǎng)激素的分泌 ， 幫助孩子長(zhǎng)得更高 ， 事實(shí)表明孩子每次運(yùn)動(dòng)30~40分鐘 ， 生長(zhǎng)激素分泌量高達(dá)8ng/ml ， 對(duì)于孩子的身高有較大的促進(jìn)作用 。

想要孩子長(zhǎng)得高一些 ， 除了要多運(yùn)動(dòng)多睡覺(jué)之外 ， 必不可少的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是很重要的 ， 父母只有從各個(gè)方面都加以重視 ， 孩子才能取得理想的身高 。