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本文原始標題是：你家孩子的睡眠時間都去哪兒了？

編者按：睡眠問題會嚴重影響青少年兒童的健康成長。中國睡眠研究會發布的《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》顯示，我國青少年睡眠狀況不佳，其中6歲至17歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時。玩的時間越來越少，睡得也越來越少，他們的時間都去哪里了呢？對此，本報推出關注“孩子的睡眠時間去哪了”系列報道，探究我市中小學生的睡眠狀況，在呈現睡眠與課業、游戲等擠占孩子時間比例的同時，了解醫生、教育工作者等專家的意見和建議，旨在激起公眾對孩子睡眠質量的關注及重視，合理安排他們的作息，保障應有的睡眠。

『臺州熱』你家孩子的睡眠時間都去哪兒了？//

前段時間，《浙江省中小學生減負工作實施方案（征求意見稿）》公開征求意見，公布了33條減負方案，其中擬規定小學生晚9點、初中生晚10點可經家長確認拒絕完成剩余作業，引起了廣泛熱議。由此引出的孩子睡眠時間不足的話題，再次受到公眾關注。有的家長認為，減負意見的出臺，也許可以拯救孩子的睡眠。但也有人覺得，這似乎“治標不治本” ，反倒將難題留給了家長。

部分家長認為，

時間不能作為作業多少的衡量標準

據了解，此次征求意見稿列舉了33條減負舉措，包括嚴格按課程標準進度要求教學、嚴控家庭作業總量和作業時間、嚴禁利用周末和節假日補課、規范學生在校作息時間等方面，其中小學生晚9點、初中生晚10點經家長確認簽字后可不完成作業這項內容最引人關注。

此次征求意見稿一出來時，椒江海正育才小學四年級學生家長李女士就關注到了，她認認真真地讀完了所有的內容。 “和我們以前相比，現在的孩子真的太不容易了，學的內容多，課后作業也多，減負確實需要。 ”李女士每晚都會督促兒子做作業，但每次還是要耗到9點多。

“如果我不這樣時時刻刻地盯著，指不定什么時候能寫好。 ”說起兒子作業做得晚的原因，李女士認為兒子動作慢、學習態度不認真是主因。 “小學生9點后不寫作業，也許真的是為了減輕他們的負擔而制定的，但這樣一刀切也有問題。如果孩子故意慢慢寫，拖拉到9點，那對于沒寫完的作業，作為家長該不該簽字？”

椒江區實驗小學五年級學生家長張女士認為，時間不能作為作業多少的衡量標準，每個學生都是獨立的個體，因此沒有可比性。 “減負提了這么多年，成效還是不明顯，要想真正落到實處，還得找到切實可行的方法和途徑。 ”

椒江區實驗小學六年級學生家長王先生認為，做作業是為了鞏固知識，在質不在量，家長應注重孩子專注力的培養。 “如果孩子完成得很認真，到了9點還是沒寫完，那我肯定會給他簽字的。如果一味只顧做作業，睡眠時間肯定少了。 ”

有調查顯示，

繁重課業成影響孩子睡眠第一因素

『臺州熱』你家孩子的睡眠時間都去哪兒了？。擔心孩子學習跟不上，有的家長一方面陪寫作業、報輔導班，不肯浪費一分一秒，另一方面又要為孩子睡眠不足而憂愁。

市民陳先生的孩子是書生中學初中二年級學生，每晚8點40分夜自修結束回到家。 “回來后，還有背誦作業沒完成，每晚差不多都要弄到10點半。 ”陳先生說，孩子睡得晚了，早上起床就特別困難。

“我們6點鐘就開始叫起床了，孩子到6點20分還是起不來，擔心他睡眠不夠，就讓他繼續睡。起晚了，吃早飯的時間就被擠占了，孩子經常隨便吃點就上學去了。 ”有時候，陳先生送孩子上學時看到，有的同學到校后還是沒睡醒的樣子。 “晚上睡得不好，肯定會影響白天的學習質量。 ”

在今年的世界睡眠日前夕，中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》，這是目前國內樣本量最大的一次青少年睡眠狀況調查。

白皮書顯示：我國青少年睡眠狀況不佳。其中，繁重的課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素，占67.3%；其次是電視、手機、電腦等藍光產品，占27.1%；噪音、聲光、空氣等睡眠環境因素對青少年兒童睡眠狀況的影響占24.8% 。同時，家長的睡眠狀況對孩子的影響則占18% 。還有種類繁多的課外輔導班、家庭晚餐習慣不規律、游戲、運動、疾病等，也是影響孩子睡眠狀況的因素之一。

早前，《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中，就對青少年的睡眠時間進行了明確，要制定并落實科學規范的學生作息制度，保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。

“我外甥讀初中，每天晚上放學就9點多了，據他自己說連洗臉刷牙都很趕，每天早上6點不到就起床了，周末還得補課。 ”網友wjj8327說，滿打滿算都沒有8小時的睡眠時間。 “此次的減負內容，對睡眠不足的孩子而言，或許是道‘良方’ 。 ”

接下來，本報采訪人員將隨機抽樣調查我市中小學生的睡眠情況，探究本該屬于睡眠的時間都去哪兒了。

編輯：小H

作者：盛鷗鷗

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