久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码影视,亚洲精品国产一区二区视频,精品国产一区二区三区四区精华液

本文原始標(biāo)題是：哄娃睡覺是種修行，掌握寶寶入睡難原因，讓修行輕松上層樓

寶媽晚上最崩潰的一件事情，就是努力哄寶寶睡，自己在邊哄邊打瞌睡了很長一段時間，寶寶還是睜著一雙大眼睛，仿佛你所做的那些事情，都是無用功。孩子還眼巴巴看著你，好像一點都不困。而這時候，家里的老人往往會跟你說，孩子現(xiàn)在應(yīng)該還不困，你要不多跟她玩玩，玩累了自然就睡著了。

但真的是只要讓寶寶累了，就能讓她輕松入睡嗎？其實一開始，我對這個話還是很相信的，直到好幾次我被娃折磨得筋疲力盡，明明很想睡但又躺下睡不著的時候，我又突然想到，會不會孩子也在經(jīng)歷著跟我一樣想睡又睡不著的痛苦呢？

所以如果一直相信著“孩子只要累了就會乖乖睡覺”這樣的經(jīng)驗，那么其實就可能會讓孩子處于一個很難入睡的狀態(tài) ，對孩子其實并不是特別好，因此，如果孩子入睡困難，不要全用老方法去處理，需要先了解下，孩子是因為什么問題入睡困難的。

「美莉媽咪」原創(chuàng)哄娃睡覺是種修行，掌握寶寶入睡難原因，讓修行輕松上層樓//

「美莉媽咪」原創(chuàng)哄娃睡覺是種修行，掌握寶寶入睡難原因，讓修行輕松上層樓。1、孩子過于疲憊，反而難以入睡

有些孩子到了很晚的時候，都很難入睡，而且，整體感覺孩子今天是比較疲憊的，但是就是不肯入睡，這個主要是由于我們體內(nèi)的“皮質(zhì)醇”影響的，在我們?nèi)诉^于疲累的時候，有時候因為一些條件無法入睡，反而會促進我們分泌出“皮質(zhì)醇” ，幫助我們抵抗疲勞。而對于大人來說，是可以通過一些行為，來把多余的皮質(zhì)醇給消耗掉，一些比較緩和的運動、深呼吸等方式，可以有效減少，但是對于嬰幼兒來說，本身就很難有跟大人一樣的思考方式和能力，去消耗掉皮質(zhì)醇，而這時候，如果一旦無法消耗，就反而會讓小嬰兒的精神更加的亢奮，所以很難入睡。

「美莉媽咪」原創(chuàng)哄娃睡覺是種修行，掌握寶寶入睡難原因，讓修行輕松上層樓。因此，切不要讓孩子在晚上的時候出現(xiàn)過度疲勞的狀態(tài) ，否則孩子很難入睡哦！

「美莉媽咪」原創(chuàng)哄娃睡覺是種修行，掌握寶寶入睡難原因，讓修行輕松上層樓//

2、寶寶想睡覺，但是無法給自己創(chuàng)造一個入睡環(huán)境

對于孩子來說，尤其是隨著年齡的成長，有時候入睡就沒法像1個月的時候那么快速以及輕松入睡，一些外部的環(huán)境，可能讓寶寶沒法輕松入睡。他們需要一個安全且安靜的入睡環(huán)境，以及較強的睡眠能力來入睡。

在入睡環(huán)境中，一般家長需要給孩子塑造一個足夠安全感的空間，例如孩子入睡的時候，家長可以輕輕哄睡，但不用很特意，就可以通過一些講故事或者輕撫的行為，來哄孩子，千萬不要抱著睡，否則很難戒掉的。

睡覺的時候，盡量不要有太亮的光線，以及確保不要出現(xiàn)嘈雜的聲音，這樣孩子睡覺的時候可以睡得比較安穩(wěn) 。讓孩子的精神處于一個平和的狀態(tài) ，營造好溫馨的睡眠氣氛，孩子有了這些做睡意醞釀，自然入睡就比較輕松了。

「美莉媽咪」原創(chuàng)哄娃睡覺是種修行，掌握寶寶入睡難原因，讓修行輕松上層樓//

3、耗盡體力入睡狀態(tài) ，讓入睡難更難解決

有些家長覺得，孩子如果累到不行了，把體力跟皮質(zhì)醇全部給消耗光了，可能入睡會更加深。其實這是一個錯誤的方法，孩子一旦體力被消耗了，會倒頭就睡，睡眠是一步到位了，但這個時候，沒有前面慢慢的鋪墊，整個睡眠就處于比較失控的狀態(tài) ，如果經(jīng)歷了淺睡-深睡這種狀態(tài)的話，孩子的睡眠是循序漸進，就很容易睡得安穩(wěn) 。一旦很快速入睡，孩子容易驚醒，一旦驚醒，就開始哭鬧，而在這時候孩子頭腦還處于混沌的狀態(tài) ，一方面睡得不舒服，一方面又很想睡覺，處于非常矛盾的狀態(tài)下，自然而然只能通過哭的形式來宣泄。這種入睡狀態(tài) ，就是所有寶媽的噩夢。

所以，了解寶寶的難入睡的原因，通過緩和的方式慢慢對孩子的睡眠行為進行調(diào)整，不要完全迷信于經(jīng)驗，讓寶寶擁有一個甜甜的睡眠。

「美莉媽咪」原創(chuàng)哄娃睡覺是種修行，掌握寶寶入睡難原因，讓修行輕松上層樓

「美莉媽咪」原創(chuàng)哄娃睡覺是種修行，掌握寶寶入睡難原因，讓修行輕松上層樓