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本文原始標題是：如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣？想要寶寶睡得好，先要排除睡眠“雷區(qū)”

『育兒挑戰(zhàn)』如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣？想要寶寶睡得好，先要排除睡眠“雷區(qū)”。對于寶寶的睡眠，很多寶媽都很為之頭疼，因為寶寶的精力太旺盛了，白天玩了一天，晚上還不睡覺，幾乎把寶媽的耐心都磨光了。所以今天要跟大家分享一下，如何避開影響寶寶睡眠的“雷區(qū)” ，家有寶寶的趕緊收藏。

『育兒挑戰(zhàn)』如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣？想要寶寶睡得好，先要排除睡眠“雷區(qū)”//

雷區(qū)1：寶寶玩累了，自然會睡覺

按照我們成年人的思維，如果白天忙碌一天之后，晚上肯定倒頭就睡，所以按照這個思路，白天的時候應該讓寶寶多玩，只要他的精力消耗沒了，晚上就能睡的早一點。但事實并非如此，如果寶寶玩的特別累，他就會很難入睡，而且脾氣還會變得非常暴躁，就算睡著了，他也會出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象。所以家長們平時一定要多注意娃犯困的“信號” ，比如打呵欠、揉眼睛、注意力不集中等，就要抓緊時間進行“哄睡”工作了。

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雷區(qū)2：讓寶寶帶著情緒睡覺

我們都知道，寶寶晚上鬧覺是很煩人的，所以有些家長會忍不住用一些極端的辦法來制止，比如大聲吵他，或者是動手打他，這些行為雖然能在第一時間止住哭聲，不過給娃造成的心理陰影很大，而且?guī)е榫w睡覺對他的健康也不好。寶寶在小的時候，表達能力有限，所以有什么不舒服的都會通過哭聲來告知家長。比如他餓了，只要家長給他喂飽肚子，就能很快止住哭聲。不過家長要注意一點，在給寶寶喂完奶之后，一定要將嘴巴邊上的奶漬擦掉，以免出現(xiàn)紅嘴角。在擦的時候，要選用柔軟不掉屑的紙巾，這樣才不會擦傷娃嬌嫩的皮膚。

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雷區(qū)3：為了晚上睡得好，白天不給睡覺

寶寶在建立睡眠概念的初期，白天會睡得比較多，晚上睡的就會比較少，而有些家長為了讓他晚上多睡一會，白天就不讓他睡覺。這種行為在最初的時候會有一些作用，但是時間一長，寶寶的“鬧覺”情況就會加重，甚至還會出現(xiàn)睡不著的問題。其實白天適當?shù)乃?，更加有助于寶寶晚上入睡，如果家長刻意去調整他的睡眠時間，就會讓娃感覺到累。在累到一定程度時，他就會出現(xiàn)“失眠”的問題，這可是會影響到身體發(fā)育的，所以家長千萬不要“踩雷” 。

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雷區(qū)4：寶寶長大了自然會好好睡覺

有些很“佛系”的家長認為，寶寶還小，睡眠概念還沒建立，等他長大之后，自然就能自動入睡了。雖然這個觀點不能完全否認，但是這種想法也并不正確，因為一個好的習慣是從小培養(yǎng)的，如果在娃小的時候就不培養(yǎng)他的睡眠習慣，那么即便寶寶長大，他還是會“鬧覺”的，這時家長再想糾正就難了，所以一切好習慣都要在小的時候培養(yǎng) 。

想要寶寶睡得好，這幾個雷區(qū)可千萬不要踩，否則寶寶“鬧覺”都是自找的。

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