本文原始標題是：不想吃就是不餓？“隱形饑餓”耽誤寶寶發(fā)育 ， 媽媽卻毫不知情

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“寶寶再多吃一口好不好……”

“不想吃就是不餓 ， 別喂了……”

生活中我們經(jīng)常會遇到這樣的場景 ， 老人們“央求”孩子再多吃一口 ， 而媽媽卻覺得孩子不想吃就是不餓 ， 或者孩子有打嗝的表現(xiàn) ， 很明顯已經(jīng)吃飽了 ， 可孩子真的“飽了”嗎？

#貝貝豆育兒課堂#原創(chuàng)不想吃就是不餓？“隱形饑餓”耽誤寶寶發(fā)育，媽媽卻毫不知情。有一種饑餓叫“隱形饑餓” ， 而這種現(xiàn)象多發(fā)生于兒童和青少年 。 它不像我們平時饑餓肚子會咕嚕嚕地叫 ， 可是它卻隨時威脅著孩子們的健康成長 。

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吃得多并不等同于吃得好 ， 警惕“隱形饑餓”出現(xiàn)

最近同事李姐抱怨說 ， 自家兒子每次吃飯都吃不少 ， 可個頭卻沒怎么長 ， 這10歲的孩子正是長身體的時候 ， 不能光長體重不長個??！

于是就帶著孩子去看醫(yī)生 ， 經(jīng)過化驗和問診 ， 醫(yī)生給出的結(jié)論是存在“營養(yǎng)不良” 。 醫(yī)生說到這里李姐就非常納悶了 ， 這孩子吃得胖乎乎的 ， 怎么還能搞出個營養(yǎng)不良呢！

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醫(yī)生解釋道：孩子吃得多、吃得飽并不代表孩子吃得好 ， 你家孩子偏愛肉食和漢堡、炸雞這一類的食物 ， 所謂的營養(yǎng)不良 ， 是指孩子身體營養(yǎng)不均衡 ， 缺乏一些其它的營養(yǎng)物質(zhì) 。

這么一說李姐才茅塞頓開 ， 原來孩子不長個是因為沒有吃對 。

#貝貝豆育兒課堂#原創(chuàng)不想吃就是不餓？“隱形饑餓”耽誤寶寶發(fā)育，媽媽卻毫不知情。大多數(shù)的家長會和李姐一樣會疑惑 ， 現(xiàn)在的孩子們想吃什么就吃什么 ， 怎么還會造成"營養(yǎng)不良”呢？

這種營養(yǎng)不良我們稱之為“隱形饑餓” ， 多半孩子有隱患

現(xiàn)在的小朋友都比較任性 ， 家長也比較縱容他們的飲食習慣 ， 大魚大肉、漢堡炸雞、隨手零食更是家常便飯 ， 這也就導致孩子會出現(xiàn)“隱形饑餓”的問題 。

北京大學在《中國兒童肥胖報告》中顯示 ， 我過7-14歲這個階段的男孩和女孩 ， 超重以及肥胖率分分別達到了28.2%和16.4% ， 這也就說明"隱形饑餓”正讓中國兒童面臨著營養(yǎng)不良和肥胖的雙重壓力 。

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“隱形饑餓”會存在哪些潛在的危害？

“隱形饑餓”在兒童身上尤為可見 ， 可這一種看不到摸不著的饑餓模式 ， 通常不易被家長所發(fā)現(xiàn) ， 如果你的孩子有這些表現(xiàn) ， 家長就得注意了 。

缺鐵---孩子出現(xiàn)精神不振、食欲減退、面色變化 ， 或是體格發(fā)育遲緩 ， 反應力降低等表現(xiàn) 。

缺碘---碘是人體不可缺少的一種營養(yǎng)元素 ， 當人體缺乏碘 ， 身高、體重、骨骼發(fā)育緩慢等癥狀 ， 而缺碘的程度和時期不同 ， 嚴重程度也會不一樣 。

缺鋅---會導致孩子出現(xiàn)偏食、厭食、味覺遲緩等情況 ， 繼而引發(fā)身體發(fā)育不良 。

缺維生素A---缺乏這一微量元素會讓孩子皮膚干燥、粗糙 ， 早期眼部會有夜盲或暗光中看不清物體 ， 嚴重還會影響到兒童的生長發(fā)育 。

其實在孩子“吃”的這個問題上 ， 家長們總會有一個誤區(qū) ， 那就是吃得多就不會營養(yǎng)不良 。 我們不難發(fā)現(xiàn) ， 那些胖嘟嘟的小孩總是愛生病 ， 而這些都是因為缺乏某種營養(yǎng)元素造成的 。

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那如何改善孩子的“隱形饑餓”

1、營養(yǎng)均衡 ， 養(yǎng)成良好的飲食習慣

面對孩子吃飯問題 ， 家長應做到有營養(yǎng)的東西搭配著吃 ， 沒營養(yǎng)的東西盡量少吃 ， 垃圾食品最好別吃 ， 這三大原則 。

日常飲食也要葷素搭配 ， 不能只吃單一的食物 ， 平時讓孩子多吃一些五谷雜糧和新鮮果蔬 ， 這樣更有助于營養(yǎng)的全面吸收 。

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2、盡量采用食補

隱性饑餓中所缺乏的一些營養(yǎng)成分和礦物質(zhì)一般都可以從食物中獲取 ， 只要搭配合理都可以為孩子及時補充所需的營養(yǎng) 。

3、聽取醫(yī)生的建議

如果發(fā)現(xiàn)孩子有缺乏相關營養(yǎng)成分以礦物質(zhì)的現(xiàn)象 ， 要及時帶孩子去醫(yī)院做檢查 ， 及時關注孩子的各項發(fā)育是否正常 。

天然食物中維生素A、D的含量十分有限 ， 如果寶寶年紀過小 ， 依靠食補無法滿足人體的生長需求 ， 如果孩子缺乏這些 ， 可以在醫(yī)生的建議下服用相關補劑進行補充 ， 避免因為嚴重的病癥 。

面對“隱形饑餓”家長不要害怕 ， 只要平時為孩子合理搭配食譜 ， 這些問題就迎刃而解了 。 這里提醒各位寶媽：千萬不要因為孩子任性挑食而縱容他們 。

寶媽們 ， 你家孩子的飲食規(guī)律嗎？你是如何做的分享你的故事一起討論 ， 更多母嬰育兒知識請關注『貝貝豆育兒課堂』 ， 喜歡文章請點贊或分享給更多的人

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