#育兒小學(xué)堂#醫(yī)生：冬季帶娃，做到這“五不”| 能讓孩子少生病，建議父母收藏孩子|父母|寶寶|免疫力|營養(yǎng)|人體|補(bǔ)充

本文原始標(biāo)題是：醫(yī)生：冬季帶娃，做到這“五不”, 能讓孩子少生病，建議父母收藏

孩子生病是一件讓家長很頭疼的事情，尤其是在冬季，流感兇猛，孩子生病感冒的幾率會大大增加；稍有不慎孩子就會中招；

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所以，冬季帶娃家長要特別注意了，做到這5不，孩子會少生病，更健康。

1、不熬夜，保證睡眠質(zhì)量好。

人的睡眠和自身的免疫力掛鉤；睡眠時，人體的免疫系統(tǒng)得到某種程度的修整和加強(qiáng) ，體內(nèi)具有免疫功能的細(xì)胞及其所產(chǎn)生的免疫活性物質(zhì)增加，產(chǎn)生抗體能力增加。

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2、不挑食，良好的飲食習(xí)慣。

營養(yǎng)均衡是寶寶生長發(fā)育的重要前提。寶寶在6個月的時候添加輔食，這期間母乳喂養(yǎng)量會逐漸減少，寶寶也會逐漸脫離母乳，完全過渡到食物。吃奶的時候可以從母乳中獲得均衡的營養(yǎng) ，斷奶后，一切營養(yǎng)將從食物中獲得。

#育兒小學(xué)堂#醫(yī)生：冬季帶娃，做到這“五不”| 能讓孩子少生病，建議父母收藏。還有的家長讓寶寶吃零食，愛吃零食不愛吃飯、挑食，長此以往，寶寶的營養(yǎng)從何而來？這樣抵抗力就會下降，疾病也就緊隨其后。所以，不愛生病的寶寶，不挑食，飲食習(xí)慣良好。

3、不過度的干凈

爸爸媽媽們知道寶寶的免疫力是如何提高的嗎？就是通過不斷地與病毒細(xì)菌作斗爭而鍛煉出來的。如果寶寶總是生活在“無菌環(huán)境”中，減少寶寶外出。寶寶的身體很少接觸細(xì)菌和病毒，那么一旦真的到外界，寶寶就更容易生病。

所以，不愛生病的寶寶，也很少被過度保護(hù) 。

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4、不懶惰，愛好運(yùn)動

從小就知道“鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)”的口號，適量運(yùn)動，身體的興奮度就能提上來，對寶寶的心肺能力也能得到很好的鍛煉，而且運(yùn)動能夠激發(fā)寶寶的食欲，這未嘗不是一件一舉兩得的事。

5、不缺營養(yǎng) ，經(jīng)常補(bǔ)充鋅、硒的。

鋅硒元素是我們?nèi)梭w的免疫元素，經(jīng)常補(bǔ)充鋅硒能促進(jìn)孩子免疫細(xì)胞的增殖和分化，促進(jìn)免疫細(xì)胞的生長再生，從而提高孩子的免疫力。

給孩子補(bǔ)充鋅硒元素，建議通過鋅硒寶片兒童營養(yǎng)劑這個來補(bǔ)充，能同時補(bǔ)充鋅硒兩種營養(yǎng)素，能更好的讓孩子吸收補(bǔ)充，從而更好的提高孩子的免疫力。

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鋅是人體的免疫增強(qiáng)器，能促進(jìn)人體t細(xì)胞的增值和分化，從而提高人體的免疫力；而硒元素是人體的“免疫之王” ，能增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能，提高人體免疫力；而鋅硒寶片兒童是鋅硒兩種元素結(jié)合在一起，能更好的提高孩子免疫力。

帶娃，需要注意各種細(xì)節(jié) ，只有做好了每一點(diǎn)孩子才會少生病，更健康。