[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵孩子|寶寶|免疫|一生|營養|影響|抵抗力

本文原始標題是：生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵

大家好，我們今天來講一個新詞：“生命早期2000天”

說到2000天，其實他是由2個1000天組成的。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

2016年世界衛生組織提出：生命最初1000天，會影響孩子一生的健康。也就是從媽媽懷孕到孩子2歲，這個階段是孩子機體的組織、器官、以及免疫系統發育的關鍵時期，對營養有著大量的需求，孕媽營養的補充，以及孩子出生后的營養攝入，都是要為孩子未來的健康打好基礎的。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

那從孩子3歲開始到6歲，就進入了第二個1000天。 3歲孩子即將進入集體生活，自身免疫不全，加上外部環境變化，入園階段孩子抵抗力也將受到巨大挑戰，這個階段的營養補充也非常重要。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

說到抵抗力，我們來談一下免疫力。

所謂免疫力，是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵。免疫力有個后天獲得的過程，有時候會讓爸媽很是糾結。比如感冒、發傻、拉肚子、咳嗽等，都會讓寶寶的免疫力因為受到刺激而增強，特別是發燒，說明寶寶的免疫力正在發揮作用。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

“生病太折騰了，能不能換個辦法？”確實，生病在一定程度上能增強免疫力，但是經常生病也不行，反而可能是寶寶免疫力低下的表現。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

所以，除了偶爾生點小病外，免疫力還可以靠這些辦法來提高。

首先就是增強營養。營養主要從哪里來？

首先是母乳。母乳中含有豐富的營養和免疫物質，能為寶寶提供免疫保護。所以，媽媽們一定要盡早哺乳、堅持哺乳，不要輕易放棄母乳喂養。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

那么母乳中有哪些物質能提高孩子免疫力呢？

母乳中主要是含有大量的乳鐵蛋白、豐富的核苷酸以及低聚糖等有益的活性成分，其中乳鐵蛋白有助于促進鐵的吸收，降低嬰兒貧血發生，核苷酸能維持寶寶胃腸道正常功能，減少腹瀉和便秘，低聚糖是天然的益生元，能促進腸道益生菌的生長，構建健康腸道。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

當然啦，因為種種原因，很多寶寶沒法完全純母乳喂養，那就要科學地選擇最適合寶寶的配方奶，盡量選擇和母乳接近的配方奶。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

同時，寶寶滿6個月后要及時添加輔食，因為這個時候奶已經沒法滿足寶寶的全部營養需求的，均衡充足的營養需要肉類、魚類、蛋類、蔬菜、水果、主食等一起加入進來，但是在1歲前，奶（母乳或配方奶）還是寶寶主要的口糧。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

1歲后呢？奶的比重會下降，但仍需要每天攝入總食物量的1/4左右。同時，一定要讓寶寶養成良好的飲食習慣，不能挑食、偏食、厭食，以免微量元素缺乏，影響到免疫力。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

讀幼兒園后，孩子在幼兒園階段很容易生病，我們除了營養補充外還應該怎么做？

孩子進入幼兒園，減少孩子生病，家長們除了要給孩子進行營養補給，還要及時預防。

孩子入園之后會接觸到很多小朋友，發生交叉感染的機會也會增加，接種疫苗也很重要，一定要按疫苗接種本上的時間定期給寶寶接種，因為疫苗能直接為寶寶提供特定抗體，或刺激身體產生特定抗體來對抗相應的傳染病，直接降低寶寶的患病風險。建議孩子入園前接種有關疫苗，如水痘疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等，可以增強寶寶對這些疾病的抵抗力，讓寶寶少生病。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

寶寶容易出現挑食偏食現象，家長要注意給孩子補充營養，為了提高孩子免疫力， 3-6歲的孩子除日常飲食外，建議每天補充300-400ml的奶制品，每天喝奶身體棒棒，助力孩子黃金成長期的關鍵營養，提高孩子抵抗力好，提升學習力。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

還要讓寶寶養成良好的睡眠習慣，充足的睡眠除了能讓寶寶長個子外，還能增強他們的免疫力。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

不要讓寶寶或家里過于干凈，這樣他們會沒機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱。但是要讓寶寶養成勤洗手、正確洗手的好習慣，不過度使用含抗菌成分的清潔用品就行。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

對了，多運動運動也能強身健體，提高免疫力，大一點的寶寶可以去戶外運動，小寶寶多爬爬少抱抱也是好的。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵。

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//

小南也祝寶寶們少生病，健康成長！

[兒科醫生魚小南]原創生命最初1000天，會影響孩子一生的健康，幫助孩子如何度過是關鍵//