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本文原始標(biāo)題是：孕婦必備，孕婦疫苗接種時(shí)間表，好好收好

孕婦也要做好接種疫苗的安排，未滿(mǎn)6個(gè)月的寶寶是不可以注射疫苗的，這時(shí)候?qū)殞毜挚共《救肭趾苤匾拿庖呔褪峭ㄟ^(guò)媽媽獲得。因此孕婦在懷孕期間做好疫苗接種，能有效讓剛脫離母體的寶寶得到免疫保護(hù) 。那就是媽媽們要在懷孕前接種疫苗！不僅可以保護(hù)孕媽自身，肚里的寶寶也可以通過(guò)胎盤(pán)獲得母源抗體，在出生后的半年內(nèi)得到保護(hù) ，減少患病的概率。

一、孕期疫苗接種時(shí)間表GET

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二、如何提高自身免疫力？

孕媽們千萬(wàn)不能以為注射疫苗后就無(wú)后顧之憂(yōu)了哦！在孕前、孕期時(shí)提高免疫力也是很必要的~特別是要注意以下三種元素的補(bǔ)充：

1. 蛋白質(zhì)

它是孕媽媽免疫系統(tǒng)防御功能的根基，妊娠晚期母體及胎兒共存儲(chǔ)的蛋白質(zhì)約1000g ，其中500g供給胎盤(pán)和胎寶寶生長(zhǎng)需要，另外500g作為母體子宮、乳腺增生以及母體血容量擴(kuò)充的需要。孕媽想要提高自身免疫調(diào)節(jié)能力，可以適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，足量的蛋白質(zhì)攝入有助于提升抵抗力，記得要選擇不添加人工香精、色素、防腐劑的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)粉，根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2000版）》建議，孕早期（孕1~3月）應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)85g ，孕中期（4~6月）每日補(bǔ)充95g ，孕晚期（7~9月）每日補(bǔ)充100g 。懷孕期間保持營(yíng)養(yǎng)平衡，多攝入蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng) ，可避免過(guò)多的脂肪和糖類(lèi)堆積，促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后身體恢復(fù)和身材恢復(fù) 。

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2. 維生素

缺少維生素會(huì)引起孕媽機(jī)體代謝紊亂，如果沒(méi)能得到及時(shí)補(bǔ)充，不僅媽媽會(huì)出現(xiàn)很多不適，也會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。除了維生素之外，葉酸也是孕婦以及胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng) 。

每個(gè)維生素也扮演著守護(hù)孕媽跟寶寶的不同角色，如：要想寶寶骨骼和牙齒的根基好，維生素D不可少；維生素K為保護(hù)母親和胎兒助一臂之力

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3. 微量元素

銅、鐵、鋅等必須微量元素的作用也是不能忽視的哦！孕媽如果缺乏這些元素，身體也容易出現(xiàn)問(wèn)題。

『湯臣倍健母嬰』孕婦必備，孕婦疫苗接種時(shí)間表，好好收好。想要孕媽跟胎寶寶身體好，趁早打疫苗很重要，也不要忘記補(bǔ)充以上3種元素哦~

注：以上內(nèi)容僅屬營(yíng)養(yǎng)知識(shí)科普，出現(xiàn)的產(chǎn)品不代表產(chǎn)品特殊功效。

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