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「兩口育兒」原創(chuàng)孩子3歲吃飯還要追著喂，小孩挑食、吃飯難，媽媽該怎么搞定？

「兩口育兒」原創(chuàng)孩子3歲吃飯還要追著喂，小孩挑食、吃飯難，媽媽該怎么搞定？。本文原始標(biāo)題是：孩子3歲吃飯還要追著喂 ， 小孩挑食、吃飯難 ， 媽媽該怎么搞定？

孩子都是父母的掌中寶 ， 尤其在這個(gè)優(yōu)生優(yōu)育的時(shí)代 ， 一家人圍著小寶寶團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn) 。 小吳是個(gè)職場(chǎng)媽媽 ， 她有一個(gè)三歲的女兒 ， 寶寶一直被奶奶照顧 ， 下班的時(shí)候才會(huì)接到她的身邊 。 最近小吳遇到了大難題 ， 她發(fā)現(xiàn)寶寶一到吃飯時(shí)間就哭鬧 ， 還得要她跟在屁股后面喂著吃飯 ， 偏食的情況非常的嚴(yán)重 ， 可是把她給愁壞了 。

其實(shí)小吳的情況是個(gè)非常普遍的現(xiàn)象 ， 從小培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣非常的重要 ， 不良的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)孩子造成終身不好的影響 。


「兩口育兒」原創(chuàng)孩子3歲吃飯還要追著喂，小孩挑食、吃飯難，媽媽該怎么搞定？

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孩子的健康成長一直是爸爸媽媽們最關(guān)心的問題 。 那么孩子吃飽了就是吃好了嗎？答案當(dāng)然是錯(cuò)誤的 。

在小寶寶兩三歲的時(shí)候 ， 他們對(duì)一切事物都存在著很強(qiáng)的好奇心 ， 當(dāng)然也會(huì)學(xué)到很多東西 ， 這個(gè)時(shí)候食物偏好也在形成 ， 有一些則是天生的 。 寶寶的飲食偏好會(huì)直接影響到他們的飲食行為 ， 而飲食行為又與身體的健康、肥胖的形成息息相關(guān) 。

現(xiàn)在有很多小朋友體型發(fā)胖、吃菜難、挑食嚴(yán)重等等不好的習(xí)慣都是因?yàn)闆]有良好的飲食習(xí)慣造成的 。


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那么關(guān)于孩子的飲食 ， 媽媽們應(yīng)該注意些什么呢？

首先 ， 少吃零食 。 零食中含有大量的糖和鹽 ， 很多零食中年調(diào)味品含量非常高 ， 如果一直吃味道很濃的含有食品添加劑的食品、甜食等 ， 寶寶從小就有可能患上糖尿病和高血壓等疾病 。

對(duì)于小孩子的飲食 ， 盡量不要使用食物添加劑 ， 口味要清淡 ， 讓寶寶從小就感受到食材本身的美味 ， 這樣有利于他們口味的養(yǎng)成 ， 長大后也會(huì)有很好的飲食喜好 。


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而且習(xí)慣性吃零食會(huì)導(dǎo)致飲食規(guī)律不正常 ， 會(huì)影響正餐的食物攝入 ， 一直進(jìn)食使得寶寶的胃腸得不到休息 ， 有可能導(dǎo)致食欲減退 ， 影響進(jìn)食 。 久而久之 ， 不僅會(huì)造成各種營養(yǎng)素的缺乏 ， 還會(huì)造成寶寶不愛吃飯和偏食 。

其次 ， 鼓勵(lì)孩子多喝水 。 讓寶寶從小就養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣 ， 這樣可以避免孩子過度飲用碳酸飲料等飲品 ， 不僅可以減少含糖飲料的攝入 ， 還能保證水分的攝入 。


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「兩口育兒」原創(chuàng)孩子3歲吃飯還要追著喂，小孩挑食、吃飯難，媽媽該怎么搞定？。最后 ， 良好的進(jìn)餐氛圍 ， 規(guī)律的進(jìn)食 ， 慢慢的咀嚼 。 一定要讓寶寶有規(guī)律性的進(jìn)食 ， 按時(shí)吃飯 ， 這樣可以很大程度的避免孩子養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣 。 而且在寶寶小的時(shí)候一定要嚴(yán)格要求 ， 不能在吃飯的時(shí)候看動(dòng)畫片等 ， 那樣會(huì)造成孩子吃飯的時(shí)候分心 ， 不利于食物的消化 ， 久而久之 ， 容易造成積食、消化不良等癥狀 。

還要鼓勵(lì)孩子慢慢吃飯 ， 細(xì)嚼慢咽 ， 當(dāng)孩子吃得慢時(shí) ， 他們能更好地察覺饑餓和飽足 ， 也更利于消化 。


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其實(shí)對(duì)于小孩子來說 ， 起初他們不能憑自己的意志選擇吃的東西 ， 家長們給的食物就是他們能夠接觸的全部 ， 只能吃大人給的東西 ， 不能選擇自己想吃的東西 ， 是否對(duì)身體有好處和壞處 ， 孩子自己都是無法判斷的 。 正因?yàn)槿绱?， 媽媽們給孩子吃什么就非常重要了 。 掌握食物選擇權(quán)的媽媽們 ， 了解正確的飲食信息 ， 給孩子正確的食物是很重要的 。

父母在許多方面都是孩子的榜樣 ， 孩子會(huì)耳濡目染從爸爸媽媽身上學(xué)到很多東西 ， 所以父母要以身作則 ， 自身先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才能對(duì)寶寶起到很好的榜樣作用 。