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本文原始標(biāo)題是：寶寶身高發(fā)育“黃金期” ，這4點(diǎn)至關(guān)重要，尤其第一點(diǎn)！

一直以來(lái) ，寶寶的身高發(fā)育是媽媽最關(guān)注的問(wèn)題之一。

所以在這件事上，很多媽媽也是煞費(fèi)苦心。

多喝奶，多吃飯，多睡覺(jué) ，多補(bǔ)鈣......

可以說(shuō)是什么方法都用過(guò)了，可這些方法究竟有用么？

下面我們就一起來(lái)看看~

-01-

寶寶體格生長(zhǎng)的規(guī)律是怎樣的？

首先媽媽要知道，寶寶的體格生長(zhǎng)是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，但在這個(gè)過(guò)程中，生長(zhǎng)速度卻是不一樣的，是呈非勻速生長(zhǎng)！

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其次，我們的寶寶要經(jīng)歷2個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期。

1.寶寶剛出生的第一年

這一年中，寶寶的身高是呈遞減狀態(tài)的。

0-3月齡時(shí) ，寶寶每月身高平均增長(zhǎng)3.5cm；

3-6月齡時(shí) ，寶寶每月身高平均增長(zhǎng)2cm;

6-9月齡時(shí) ，寶寶身高每月平均增長(zhǎng)1.5cm;

到9-12月齡時(shí) ，寶寶每月身高平均增長(zhǎng)1.2cm;

2歲后身高慢慢趨于穩(wěn)定；

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所以有不少寶寶在3月齡時(shí)去做兒保，發(fā)現(xiàn)身高曲線圖出現(xiàn)增長(zhǎng)不明顯的情況，媽媽可以不用特別的擔(dān)心。

只要喂養(yǎng)正常，寶寶精神狀態(tài)不錯(cuò) ，生長(zhǎng)曲線沒(méi)問(wèn)題（兒保測(cè)量結(jié)果為準(zhǔn)），這就是正?，F(xiàn)象！

2.青春期

伴隨著寶寶長(zhǎng)大，到青春期的時(shí)候，又會(huì)迎來(lái)第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期。

-02-

寶寶身高發(fā)育與哪些因素有關(guān)？

01：遺傳

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，寶寶的身高70%都是由父母遺傳。

下面我就來(lái)給媽媽說(shuō)說(shuō)寶寶遺傳身高的計(jì)算方法：

#愛(ài)豆育兒#原創(chuàng)寶寶身高發(fā)育“黃金期”，這4點(diǎn)至關(guān)重要，尤其第一點(diǎn)！。男寶寶未來(lái)身高(厘米）=（父親身高+母親身高+12）/2 ±5

女寶寶未來(lái)身高(厘米）=（父親身高+母親身高-12）/2±5

02：睡眠

經(jīng)常聽(tīng)到老人說(shuō)：“能睡的孩子會(huì)長(zhǎng)個(gè)” ，這句話并不全是空穴來(lái)風(fēng) 。

因?yàn)樵谑Ｓ嗟?0%環(huán)境因素中，睡眠對(duì)身高的影響排名第一，超出運(yùn)動(dòng)和飲食。

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大家都知道：睡眠中會(huì)分泌出生長(zhǎng)激素，睡眠促進(jìn)骨鈣沉積和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，年齡越小，則需要睡眠的時(shí)間就越多。

03：營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)均衡，良好的飲食習(xí)慣也是決定寶寶身高的關(guān)鍵因素。

所以媽媽在日常生活中，要為寶寶合理搭配飲食，這樣才有利于促進(jìn)寶寶的身高發(fā)育。

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04：激素

寶寶生長(zhǎng)的快與慢，一定程度上也與體內(nèi)的激素有關(guān) 。

例如：患有先天性甲狀腺功能減低癥的寶寶可能出現(xiàn)生長(zhǎng)過(guò)慢情況；

再就是有性早熟跡象的寶寶，前期生長(zhǎng)快，會(huì)導(dǎo)致骨縫提前閉合，長(zhǎng)大后較同齡人來(lái)說(shuō)比較矮??；

-03-

如何能夠促進(jìn)寶寶的身高發(fā)育？

1.作息規(guī)律，睡眠正常

眾所周知，生長(zhǎng)激素分泌的高峰期在晚上11點(diǎn)~凌晨2點(diǎn) ，此后每2個(gè)小時(shí)有一個(gè)小高峰（到6點(diǎn)前），但是只有在深度睡眠的狀態(tài)下，生長(zhǎng)激素才能分泌良好!

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如果寶寶在11點(diǎn)前還沒(méi)進(jìn)入深度睡眠，就會(huì)錯(cuò)過(guò)高峰期，而深度睡眠要在寶寶睡著后半個(gè)小時(shí)到1小時(shí)才會(huì)進(jìn)入，所以， 10點(diǎn)前一定要讓寶寶睡覺(jué)!

此外，記得在寶寶4月齡后逐漸斷夜奶，提供良好的睡眠環(huán)境，讓寶寶有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間。

2.營(yíng)養(yǎng)均衡

想要寶寶長(zhǎng)高高，營(yíng)養(yǎng)是一定要均衡的，并且還要食物多樣化。

不能說(shuō)寶寶愛(ài)吃啥，就只提供偏愛(ài)的食物，這樣會(huì)養(yǎng)成挑食，厭食的不良習(xí)慣。

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只有寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ，才會(huì)促進(jìn)身高的發(fā)育。

此外媽媽也要給寶寶保證蛋白質(zhì)的攝入喲~

說(shuō)到補(bǔ)充蛋白質(zhì) ，肯定有不少媽媽會(huì)想到給寶寶喝豆?jié){ 。

雖然大豆類食物的確含有豐富的植物蛋白質(zhì) ，但給寶寶添加的蛋白以動(dòng)物性蛋白為優(yōu) ，而且大豆中含有大豆異黃醇，有類雌激素功效，可能會(huì)促進(jìn)骨齡生長(zhǎng)和性征發(fā)育。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

媽媽可以每天抽2-3個(gè)小時(shí)陪寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng) ，這樣有利于皮膚產(chǎn)生維生素D ，而VD又可以促進(jìn)鈣的吸收。

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等到寶寶再長(zhǎng)大一點(diǎn) ，媽媽可以引導(dǎo)寶寶做一些縱向運(yùn)動(dòng) 。

比如跳繩，打籃球，跳高等運(yùn)動(dòng) ，這都是可以促進(jìn)寶寶的身高發(fā)育。

4.做好預(yù)防，保持好心情

秋冬季氣候轉(zhuǎn)變太快，一不留神寶寶就會(huì)出現(xiàn)感冒，發(fā)熱，腹瀉等情況，進(jìn)而喂養(yǎng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

吃不好，寶寶自然就長(zhǎng)不好，所以媽媽平時(shí)一定要做好預(yù)防工作，防止寶寶生病。

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此外寶寶也要保持好心情，心情愉悅了，睡眠質(zhì)量，食欲都會(huì)有所提升，能夠更好的促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌！

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