「淘媽育嬰」原創(chuàng)常見的孩子睡眠6大問題，不及時(shí)糾正危害大，家長要注意睡眠|危害|孩子|問題|家長|情況|影響|

本文原始標(biāo)題是：常見的孩子睡眠6大問題，不及時(shí)糾正危害大，家長要注意

文|淘媽

孩子的睡眠問題，一直都備受家長的關(guān)注，尤其是知道睡眠和孩子長個(gè)子也有關(guān)的家長。確實(shí) ，孩子缺乏睡眠，或者是睡眠不規(guī)律的話，會(huì)影響到生長激素的正常分泌，可能會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受損、內(nèi)分泌失調(diào)、出現(xiàn)代謝問題，容易發(fā)胖，還會(huì)影響到孩子的智力。所以，孩子的睡眠時(shí)長和睡眠質(zhì)量都是非常重要的。如果孩子有這6個(gè)睡眠問題，家長不及時(shí)糾正的話，就是在害娃。

0-3歲孩子的正常睡眠時(shí)長

嬰幼兒一天的睡眠時(shí)長會(huì)因人而異，但是基本都會(huì)符合這樣的規(guī)律。

「淘媽育嬰」原創(chuàng)常見的孩子睡眠6大問題，不及時(shí)糾正危害大，家長要注意//

孩子睡眠的6大問題

大多數(shù)的孩子在睡眠上都會(huì)有這樣那樣的問題，如果家長不及時(shí)幫助孩子糾正的話，會(huì)給孩子帶來很多不利的影響。

1. 夜醒2次以上

通常情況下，嬰幼兒的睡眠周期是40-60分鐘，一般在由深度睡眠轉(zhuǎn)入淺睡眠的時(shí)候就很容易醒來。新生兒夜醒3-5次屬于正常狀態(tài) ，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孩子的胃容量小，很容餓，媽媽醒來要給孩子喂哺。如果孩子在3個(gè)月后夜醒的次數(shù)還很多那就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳屏?。

具體的改善方法有這幾個(gè)：

·規(guī)范作息時(shí)間

·最好不要奶睡，也不要孩子一醒來就馬上安撫

·在3個(gè)月以后，可以有意識的把夜奶的時(shí)間間隔拉長，慢慢養(yǎng)成不吃夜奶的習(xí)慣。在4-7個(gè)月的時(shí)候，夜奶的次數(shù)最多也應(yīng)該只有1次

·增加睡眠自主性，減少睡眠道具依賴

「淘媽育嬰」原創(chuàng)常見的孩子睡眠6大問題，不及時(shí)糾正危害大，家長要注意//

2. 夜驚

受發(fā)育階段的影響，嬰幼兒都會(huì)經(jīng)歷夜驚。不過隨著月齡的增長、睡眠的成熟，這種現(xiàn)象會(huì)逐漸減少。如果孩子頻頻夜驚的話，家長就該從這幾方面干預(yù)了。

·睡前不要讓孩子太興奮

·睡前要減少孩子液體的攝入，避免憋尿

·家人白天多陪孩子，給足孩子安全感

·如果是缺鈣引起的，那要及時(shí)補(bǔ)鈣。

「淘媽育嬰」原創(chuàng)常見的孩子睡眠6大問題，不及時(shí)糾正危害大，家長要注意//

3. 入睡困難

估計(jì)不少孩子都有入睡困難的問題存在，明明看著孩子很瞌睡，哈欠連天，但就是哭啊鬧啊睡不著。碰上這種情況，孩子難受，家人也跟著煎熬。具體的改善方法，家長可以參考以下方法：

·睡前媽媽陪在孩子身邊，適當(dāng)撫摸放松肌肉，改善睡眠

·睡前半小時(shí)要給孩子喂奶，不要讓孩子餓著肚子入睡

·盡量避免讓拍、搖、安撫奶嘴成為習(xí)慣，以免孩子突然醒來難以入睡

4. 張嘴呼吸

相信有家長了解過孩子張嘴睡覺的危害，一般孩子張嘴睡覺是因?yàn)楹粑啦煌〞?，這樣既容易把灰塵吸進(jìn)呼吸道，又容易使冷氣對氣管和肺部造成刺激，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量。

改善方法：

·一般這種情況和鼻塞、扁桃體炎、急慢性鼻炎等有關(guān)系。家長可以帶孩子去醫(yī)院檢查，明確孩子是否屬于這些情況，然后遵醫(yī)囑。

·鼓勵(lì)并監(jiān)督孩子養(yǎng)成用鼻呼吸的習(xí)慣

「淘媽育嬰」原創(chuàng)常見的孩子睡眠6大問題，不及時(shí)糾正危害大，家長要注意//

5. 黑白顛倒

這是家長最怕的一種情況，孩子晚上不睡，白天會(huì)呼呼大睡。一般3個(gè)月內(nèi)的孩子還沒有形成睡眠晝夜的節(jié)律，對白天和晚上的概念也沒有什么概念，從而容易出現(xiàn)黑白顛倒的情況。但是在這之后，孩子會(huì)慢慢形成規(guī)律的睡眠。

改善方法：

·在2個(gè)月后，家長就可以幫助孩子建立一套睡眠模式，形成固定的睡眠生物鐘。 ①洗澡②喝奶③給孩子講故事、放催眠曲④關(guān)燈，不打擾孩子

·一般來講，新生兒除了吃奶和排泄，都在睡覺。 1-3個(gè)月的孩子白天差不多能睡4-8小時(shí) ， 4-6個(gè)月的孩子白天大約睡3-6小時(shí) ，之后白天的睡眠之間就會(huì)減少。如果孩子還是白天睡得多的話，那家長可以刻意讓孩子白天多玩一會(huì)兒，晚上就能多睡了。

「淘媽育嬰」原創(chuàng)常見的孩子睡眠6大問題，不及時(shí)糾正危害大，家長要注意//

6. 打呼嚕

淘媽家的孩子睡覺的時(shí)候就會(huì)打呼嚕，有時(shí)候比大人打呼的聲音還響。其實(shí)出現(xiàn)這種情況，家長還是應(yīng)該注意起來的。孩子打呼很可能是鼻咽部腺樣體、扁桃體肥大或者是顱面結(jié)構(gòu)發(fā)育畸形，這很容易發(fā)生呼吸暫停，身體缺氧，降低孩子睡眠質(zhì)量甚至影響智力。

改善方法：

·就醫(yī)查明原因，遵醫(yī)囑

·調(diào)整孩子枕頭的高度，不要太高

·糾正孩子的不良睡姿

「淘媽育嬰」原創(chuàng)常見的孩子睡眠6大問題，不及時(shí)糾正危害大，家長要注意。

「淘媽育嬰」原創(chuàng)常見的孩子睡眠6大問題，不及時(shí)糾正危害大，家長要注意//

「淘媽育嬰」原創(chuàng)常見的孩子睡眠6大問題，不及時(shí)糾正危害大，家長要注意。淘媽說：孩子的睡眠和生長發(fā)育有著密切的關(guān)系，如果你家孩子也有以上這些情況的話，那就要趕緊糾正了。不要覺得無所謂，最終對孩子造成不良影響。