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本文原始標(biāo)題是：孩子體內(nèi)有沒有積食，這3個(gè)地方不會(huì)騙人，一看便知

昨天有寶媽和我聊天的時(shí)候說到，最近也不知道怎么回事，我兒子食欲下降了很多，每天我費(fèi)勁心思的給他做好吃的，孩子就是不怎么吃，整天就是蔫蔫的，看著一副無精打采的樣子。聽到這位寶媽的描述，懶媽我的第一反應(yīng)就是孩子積食了。自打有了琪琪之后，懶媽我在琪琪的飲食上就格外注意，尤其是進(jìn)入冬天后，天冷了，大人小孩不自覺就吃的多了，小孩子的腸胃消化能力比較弱，飲食上稍微雜亂一些，就很容易導(dǎo)致積食。

「愛寶育兒」原創(chuàng)孩子體內(nèi)有沒有積食，這3個(gè)地方不會(huì)騙人，一看便知。而且孩子一旦積食，就容易引起其它各種疾病，孩子體內(nèi)積食了就容易引起內(nèi)火，有了內(nèi)火就容易外感風(fēng)寒引起感冒發(fā)燒等，而且一旦積食了，孩子食欲就會(huì)下降，從而導(dǎo)致孩子偏食厭食，影響不良，生長發(fā)育受阻等，所以想要孩子身體更健康，發(fā)育更好，就要把積食扼殺在搖籃里。孩子體內(nèi)有沒有積食，這3個(gè)地方不會(huì)騙人，一看便知。

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一般如果孩子身體健康，都會(huì)表現(xiàn)為面色紅潤有光澤。但是一旦孩子積食，鼻子兩側(cè)容易發(fā)青，整個(gè)面色看起來較差，孩子顯得很沒有精神。這就說明孩子吃到肚里的食物沒有消化完，脾胃負(fù)擔(dān)加重，影響了脾胃造血功能和運(yùn)輸營養(yǎng)的功能，讓孩子面色看起來很差。

看孩子的大便孩子的大便可以說是身體健康的晴雨表，能很直觀的反映出孩子的身體狀況。孩子吃多了，食物在體內(nèi)難以消化，就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，幾天不排便，或者大便比較干，有異味等。

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看孩子的舌頭

首先，積食嚴(yán)重的孩子，一張嘴就會(huì)有異味，很難聞。而且觀察孩子的舌頭會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔變厚，舌苔的厚度可以反映積食程度，如果舌苔又厚又黃，說明孩子積食已經(jīng)很嚴(yán)重了。

怎么更好的預(yù)防孩子積食？

首先，家長不要一味的追求讓孩子吃多， ”要想小兒安，三分饑與寒” ，對孩子來說，吃多不可能是好事，只可能是壞事。

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同時(shí) ，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃飯的時(shí)候要專心，不要邊吃邊玩，不然很容易吃多，而且不要讓孩子養(yǎng)成偏食挑食的習(xí)慣，如果總讓孩子吃一些所謂好吃的大魚大肉，或者放縱孩子吃零食，那么孩子很容易積食，記住讓孩子均衡營養(yǎng) ，科學(xué)飲食。

再者，飯后讓孩子動(dòng)一動(dòng) ，孩子吃飽后就不要讓孩子坐著或躺著，讓孩子出去走走，活動(dòng)活動(dòng) ，消消食，但是剛吃過飯不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng) 。

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