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本文原始標(biāo)題是：寶寶總愛趴著睡，有危險(xiǎn)嗎？要糾正嗎？一個(gè)原則解決你的困擾

有位寶媽提到了一個(gè)問題：

“我家孩子現(xiàn)在剛學(xué)會(huì)翻身，經(jīng)常夜里醒來發(fā)現(xiàn)他翹著屁股趴睡著。我要是把他翻過來，過一會(huì)兒他又自己翻過去了。這樣會(huì)壓迫他的心臟嗎？會(huì)不會(huì)呼吸不暢？我之前看過一個(gè)說法：寶寶趴睡著可能會(huì)因?yàn)榭诒潜徽趽醵鴮?dǎo)致窒息！是真的嗎？”

有不少家長(zhǎng)看到寶寶愛趴著睡就憂心忡忡的，擔(dān)心孩子的睡眠安全，可是寶寶偏偏最喜歡趴睡，一下子讓父母陷入兩難。

那么趴睡是不是真如媽媽們想的那樣危險(xiǎn)呢？

「兒科醫(yī)生雨滴」原創(chuàng)寶寶總愛趴著睡，有危險(xiǎn)嗎？要糾正嗎？一個(gè)原則解決你的困擾//

一、寶寶為什么喜歡趴著睡？

1、尋求安全感

寶寶還在媽媽肚子里的時(shí)候，就是腹部朝內(nèi) ，背部朝外的蜷曲姿勢(shì) ，所以出生后很多寶寶仍會(huì)選擇趴著睡，如同又回到子宮內(nèi)胎兒的姿勢(shì)般，有自我保護(hù)的意思。從心理方面來看，趴著睡使嬰兒緊貼床鋪，感到安全，是消除嬰兒不安的最佳方式。

2、習(xí)慣問題

當(dāng)寶寶可以自由翻身后，就會(huì)選擇自己覺得舒服的姿勢(shì)睡覺。因?yàn)榕恐闹兄馗?，能夠緩解寶寶緊張的情緒，使寶寶內(nèi)心更踏實(shí) 。

3、身體不適

比如：進(jìn)食過飽，夜間不易消化，或者腸絞痛的時(shí)候孩子會(huì)本能地通過趴著與扭動(dòng)來按摩自己的腹部，緩解不適感；

當(dāng)寶寶出現(xiàn)鼻塞時(shí) ，由于趴著睡時(shí) ，有助于鼻咽氣道的變大，可以緩解呼吸不暢，便可能會(huì)選擇趴著睡來緩解不適感。

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二、寶寶趴睡的風(fēng)險(xiǎn)

較小的嬰兒對(duì)于自己身體的控制能力還很弱，寶寶的頭部比較重，在寶寶的頸部發(fā)育完全之前的這段時(shí)間，如果趴睡，寶寶很可能不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部以確保自己的呼吸順暢，也容易出現(xiàn)因口鼻被遮擋而窒息的情況，甚至造成嬰兒猝死綜合征（AIDS）的發(fā)生。

此外，趴著睡時(shí)無法觀察到寶寶的呼吸狀況，所以需要格外留意。

三、一個(gè)原則，決定寶寶是否可以趴睡

并不是所有寶寶在任何情況下都不能趴睡。

是否可以趴著睡的分界線是：睡眠過程中寶寶是否可以自主翻身。

寶寶能夠自主翻身以后，他們已經(jīng)能夠更好的控制自己的身體，也可以靈活的轉(zhuǎn)動(dòng)頭部確保呼吸順暢了，這時(shí)候?qū)殞毰克呀?jīng)是安全的了，爸爸媽媽就可以安心睡覺，不用過多的干預(yù) ，讓他們自己決定用什么姿勢(shì)睡覺，注意保持床上干凈無雜物即可。

一些特殊情況：如早產(chǎn)、有嚴(yán)重的睡眠問題等的寶寶，在醫(yī)生的允許和指導(dǎo)下可以適當(dāng)趴睡。但是必須有監(jiān)護(hù)人員一直監(jiān)護(hù) ，且建議只在白天趴睡。

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四、不建議趴睡，但建議多俯趴

雖然我們不建議讓小寶寶趴睡，但我們卻建議和鼓勵(lì)寶寶在頭腦清醒和狀態(tài)好的時(shí)候多做俯趴練習(xí) ，因?yàn)楦┡烤毩?xí)對(duì)寶寶有以下幾種好處：

1、預(yù)防和緩解扁頭

寶寶的頭蓋骨很軟，老是躺著容易把后腦勺或者頭的一側(cè)睡扁。

在寶寶清醒時(shí)讓他多趴著，減少頭部受壓之后，頭型會(huì)自然恢復(fù) ，有助于擁有一個(gè)漂亮的后腦勺。

2、緩解寶寶脹氣

三個(gè)月內(nèi)的小月齡因?yàn)樾律鷥耗c胃功能還不成熟，容易出現(xiàn)脹氣的問題。

當(dāng)孩子趴著時(shí) ，他們嘗試扭動(dòng)身體、轉(zhuǎn)頭抬頭，這些主動(dòng)的“排氣”運(yùn)動(dòng)要比被動(dòng)按摩的效果好。

3、減少意外風(fēng)險(xiǎn)

趴著能夠讓寶寶練習(xí)抬頭、轉(zhuǎn)頭等頭部控制動(dòng)作，使寶寶鍛煉頸部和背部的肌肉和力量，使寶寶能更快的學(xué)會(huì)翻身。在日后的側(cè)睡和趴睡中能確保在睡眠中能夠?qū)㈩^部轉(zhuǎn)向一側(cè) ，保證呼吸順暢，減少意外的風(fēng)險(xiǎn) 。

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4、促進(jìn)認(rèn)知發(fā)育

躺著的寶寶視野被限制住，只能盯著天花板看。

而趴著的寶寶卻可以換個(gè)視角觀察周圍環(huán)境，還能通過轉(zhuǎn)頭、朝不同角度轉(zhuǎn)動(dòng)身體來探索世界，他的小眼睛還會(huì)追蹤和聚焦物體，這些都對(duì)寶寶的認(rèn)知發(fā)育有積極推動(dòng)作用。

總之，雖然寶寶的睡姿沒有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn) ，但在他們學(xué)會(huì)自主翻身之前，不建議讓寶寶趴睡。

能自由翻身活動(dòng)之后，就順著寶寶的意愿，讓他自由的選擇睡眠姿勢(shì) ，不用擔(dān)心趴著睡會(huì)壓著內(nèi)臟。

最后再提醒大家：要注意保持嬰兒床干凈無雜物，給寶寶睡的床，床墊不要太軟，不要把毛絨玩具、軟枕頭、松散綿軟的床單或毯子長(zhǎng)時(shí)間放在寶寶身邊，更不可以讓寶寶睡在家長(zhǎng)中間，以免大人睡熟后擠壓到寶寶。

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