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本文原始標(biāo)題是：帶寶寶曬太陽(yáng)要注意什么？專家：最好穿這種顏色衣服！

許多寶媽都知道要多帶寶寶出去曬太陽(yáng) ，呼吸新鮮空氣，對(duì)他的成長(zhǎng)和健康都有好處。不過(guò) ，帶寶寶曬太陽(yáng)也很有學(xué)問(wèn) ，家長(zhǎng)要了解這些知識(shí) ，這樣寶寶才能健康曬太陽(yáng) ，更好地發(fā)揮曬太陽(yáng)的效果，一起來(lái)看看專家的建議吧：

1、6～9點(diǎn) ， 9～10點(diǎn) ， 16～17點(diǎn) ，這三個(gè)時(shí)間段想曬隨時(shí)曬。

陽(yáng)光中有紫外線，所以要注意曬太陽(yáng)的時(shí)間。專家推薦，比較適合曬太陽(yáng)的時(shí)間有三個(gè)階段：第一階段是早上6點(diǎn)到9點(diǎn) ，這時(shí)太陽(yáng)以溫暖柔和的紅外線為主，紫外線相對(duì)較弱。紅外高溫度主要對(duì)人體起到溫?zé)嶙饔?，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

『長(zhǎng)脖子爸比』原創(chuàng)帶寶寶曬太陽(yáng)要注意什么？專家：最好穿這種顏色衣服！//

第二、三階段分別為上午9時(shí)至10時(shí)和下午4時(shí)至5時(shí) 。這兩個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)是：紫外線中含有多種A光束成分，是將維生素D儲(chǔ)存在體內(nèi)的好時(shí)機(jī)；同時(shí) ，它還能促進(jìn)腸道鈣磷的吸收，可以增強(qiáng)體質(zhì) ，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

2、戴頂帶沿帽，保護(hù)眼睛。

在陽(yáng)光下帶寶寶外出時(shí) ，一定要戴一頂帶帽檐的小帽子，因?yàn)殛?yáng)光也具有破壞性，戴一頂小帽子可以保護(hù)視網(wǎng)膜。此外，寶寶頭發(fā)稀疏，顱骨板薄，在陽(yáng)光下抗紫外線能力差。

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3、要曬太陽(yáng) ，就別太“防曬” 。

有些寶媽怕孩子感冒，所以給孩子們戴帽子、手套和口罩，但她們不知道這樣曬太陽(yáng)難以達(dá)到效果。曬太陽(yáng)給寶寶時(shí)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的溫度情況，盡量使皮膚暴露出來(lái) 。曬太陽(yáng)時(shí) ，要脫下圍巾和手套，盡量使皮膚暴露，讓陽(yáng)光跟皮膚有親密接觸。

4、曬后別立刻洗澡。

寶寶曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，且最好不要曬太陽(yáng)后立即給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑?huì)洗去人體皮膚中合成的活性維生素D物質(zhì)“7-脫氫膽固醇” ，大大降低了促進(jìn)人體鈣吸收的效果。最好在曬太陽(yáng)之后，隔兩三個(gè)小時(shí)再洗澡。

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5、曬太陽(yáng)最好穿上紅衣服。

寶寶曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色衣服，因?yàn)榧t色衣服的輻射長(zhǎng)波能迅速“吃掉”殺傷力強(qiáng)的短波紫外線，減少對(duì)寶寶皮膚的刺激和傷害。最好不要穿黑色衣服，以免過(guò)于吸熱，不利于健康。

『長(zhǎng)脖子爸比』原創(chuàng)帶寶寶曬太陽(yáng)要注意什么？專家：最好穿這種顏色衣服！。各位寶媽，你們帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)有沒(méi)有做到以上這些呢？

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