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本文原始標(biāo)題是：什么時(shí)候給寶寶洗澡最好？家長把握“兩不兩要” ，你選對(duì)沒？

如果你想問媽媽他們通常什么時(shí)候給孩子洗澡？答案是不同的，尤其是在冬天，有人說在下午，有人說在飯后，有人說在晚上睡覺前……哪個(gè)是對(duì)的？其實(shí)只要把握了“兩不兩要” ，家長就不會(huì)選錯(cuò) ，我們一起看看吧。

第一個(gè)“不”：睡前不洗澡。

許多成年人習(xí)慣在晚上睡覺前洗澡，認(rèn)為這樣能促進(jìn)血液循環(huán) ，放松身心，幫助睡眠。但也有研究發(fā)現(xiàn) ，睡眠質(zhì)量與體溫有關(guān) ，體溫過高不利于快速睡眠。

如果晚上給孩子洗澡，臨近就寢時(shí)間，孩子體溫過高，很容易失眠。也就是說，睡前洗澡不適合寶寶甚至成人。有這種習(xí)慣的家庭，可能需要調(diào)整洗澡時(shí)間。

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第二個(gè)“不”：飯后不立即洗澡。

很多家庭會(huì)選擇晚飯后給寶寶洗澡，主要是因?yàn)閷殞毘燥垥r(shí)衣服會(huì)弄臟，飯后洗衣服也很方便。然而，飯后立即洗澡是非常不健康的，因?yàn)閯偝酝?，人體消化系統(tǒng)就開始工作，大量血液聚集在胃里，其他器官都處于相對(duì)缺血的狀態(tài) 。這時(shí)洗澡，全身血管擴(kuò)張，皮膚和肌肉的血流量增加，胃內(nèi)血液不足，會(huì)影響消化。建議飯后1-2小時(shí)再洗澡，每次洗澡時(shí)間不超過半小時(shí) 。

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第一個(gè)“要”：飯前洗個(gè)澡。

很多人不考慮飯前洗澡。事實(shí)上，寶寶飯前洗澡是有好處的。首先，洗澡會(huì)讓孩子消耗一定的體力，增強(qiáng)食欲，使晚餐更加美味。其次，飯前給孩子洗澡可以節(jié)省晚上的時(shí)間，讓孩子早點(diǎn)睡覺，有利于養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，早上吃得也比較開胃。如果你的孩子胃口不好，試著讓他飯前洗個(gè)澡。

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第二個(gè)“要”：中午洗澡。

在寒冷的冬天，中午的溫度相對(duì)較高。中午給寶寶洗澡有助于避免感冒。需要注意的是，寶寶剛吃完午飯就要等一段時(shí)間洗澡，否則不利于消化。如果中午時(shí)間安排不好，可以考慮下午洗澡，這樣不僅可以避免晚上容易受涼，還可以節(jié)省晚上洗澡的時(shí)間，有利于盡快入睡。

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寶寶洗澡的頻率要看地區(qū)和天氣而定：

寶寶洗澡的頻率也是許多家長爭論的焦點(diǎn) ，這仍然取決于地區(qū)和天氣。比如在北方寒冷干燥的地區(qū) ，不必每天洗澡，因?yàn)閷殞毱つw的厚度只有成人的1/3 ，泡在水里后角質(zhì)層會(huì)變得更加疏松，再加上洗澡時(shí)的外界刺激，皮膚會(huì)變得干燥，而經(jīng)常洗澡的寶寶會(huì)患上干性濕疹。但在華南地區(qū)氣溫較高，特別是海南島等地，每天都要給寶寶洗澡。父母需要靈活把握。

各位父母，你們選對(duì)了洗澡時(shí)間沒？

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