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本文原始標題是：春節(jié)期間，孩子吃魚肉易積食，家長煮這些粥，寶寶健脾消食睡更香

每逢過節(jié)胖三斤，作為一年中最大的一個節(jié)日——春節(jié) ，更是大家吃吃喝喝開心團聚的好日子。無論是走親訪友，還是自家餐桌，都少不了大魚大肉美味佳肴的影子。但再好的美食，吃多了也容易引起身體的不適。尤其是脾胃虛弱的孩子，吃的太多太油膩會讓孩子患上積食，吃不香又睡不好。

『卓媽學(xué)堂』原創(chuàng)春節(jié)期間，孩子吃魚肉易積食，家長煮這些粥，寶寶健脾消食睡更香//

積食的原因和癥狀

要想小兒安，三分饑與寒。這是老輩人留下的育兒經(jīng) ，即使放在今天也非常實用。好多新手媽媽老是擔心孩子吃不飽，追著孩子喂，反而會形成喂養(yǎng)過量。寶寶的腸胃嬌弱，消化不了進入身體里的食物，就會形成積食。

肚子鼓鼓：不管是大孩子還是小寶寶，都無法抗拒美食的誘惑，見到好吃的就會停不下來。細心的父母要多注意觀察，如果寶寶的肚子鼓鼓的，而且摸起來不是軟軟的，就要適當控制一下孩子的飲食了。

不想吃飯：寶媽們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)孩子總有那么幾天不想吃飯，食欲不振。而且小嘴巴里有一股臭臭的味道，這種情況很有可能是吃多了，寶媽們要想辦法干預(yù)一下了。

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睡覺不香：積食的孩子通常會有睡不香的現(xiàn)象，晚上睡覺是老是扭來扭去的動，有時還會磨牙、哭鬧。年齡小的孩子不會表達，只能通過這些動作來告訴爸爸媽媽自己不舒服。大一點的孩子則會說自己肚子痛，不舒服。

發(fā)燒：積食會引起寶寶發(fā)燒，寶媽們要和醫(yī)生做好溝通，以便于醫(yī)生對癥下藥。

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粥有大作用：小兒積食要食療

寶寶一生病，媽媽們便會心急如焚，難免病急亂投醫(yī) 。其實，小兒積食是孩子們成長過程中經(jīng)常會遇到一種癥狀，媽媽們完全可以通過食療解決這個令人頭疼地問題。

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山楂山藥南瓜粥：山楂30克，南瓜60克，鐵棍山藥180克，大米120克。山楂味酸，不僅能增進食欲，其含有的多種有機酸能促進蛋白質(zhì)的消化。山藥營養(yǎng)豐富，能夠健脾胃、增強免疫力。南瓜性溫，非常適合脾胃虛弱的人食用。把這三種食材煮成軟爛的米粥，既有營養(yǎng)又味道可口。

『卓媽學(xué)堂』原創(chuàng)春節(jié)期間，孩子吃魚肉易積食，家長煮這些粥，寶寶健脾消食睡更香。蔗果多糖粥：蔗果多糖可以調(diào)節(jié)腸胃，用它和粳米來煮粥，食用后可以促進孩子腸胃消化。煮粥時，先把粳米煮熟放溫，再加入蔗果多糖即可。

白蘿卜粥：這款粥的食材非常簡單，常見的白蘿卜和大米就可以，對消化不良，腹脹非常有幫助。做法也很簡單，先把蘿卜煮半個小時，再加入大米一起煮即可。有的孩子不喜歡吃蘿卜，在加米煮之前把蘿卜撈出來就行。最后，可以加入適量的紅糖。 "冬吃蘿卜夏吃姜" ，蘿卜有"小人參"之稱，可是生活中不可或缺的好物，寶媽們一定要充分發(fā)揮它的作用哦！

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看似普通的一碗粥，簡單易學(xué)好上手，食材更是家家都有。這個春節(jié) ，寶媽們不妨動手試一試，隔三差五煮一碗消食粥，讓全家人腸胃健康，暖心又實用。　　

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