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本文原始標(biāo)題是：寶寶“犯困信號(hào)”是啥？多數(shù)媽媽捕捉不到， 4個(gè)細(xì)節(jié)幫你輕松識(shí)別

“文/貝貝豆（原創(chuàng)文章，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)載分享）”

相信不少的寶媽都經(jīng)歷過“寶寶哄睡難”的難題，對(duì)于新手媽媽更是困惑重重，明明寶寶到了該睡覺的時(shí)間，精神卻異?？簥^就是不睡，這時(shí)候?qū)殝屚?jīng)歷九九八十一難才能把寶寶哄睡，說起來真的是一把鼻涕一把淚。

貝貝豆育兒課堂■原創(chuàng)寶寶“犯困信號(hào)”是啥？多數(shù)媽媽捕捉不到， 4個(gè)細(xì)節(jié)幫你輕松識(shí)別//

閨蜜最近就遭到了自家寶寶的“睡眠折磨” ，她的寶寶剛剛一歲半，卻開始了新一輪“鬧覺” 。在哄睡的過程中，寶寶像驢打滾一樣鬧個(gè)不停，每次都是伴隨著媽媽的咆哮聲和委屈哭泣聲被迫入睡。

可睡著之后的寶寶依舊睡不踏實(shí) ，總是會(huì)反反復(fù)復(fù)的醒來繼續(xù)哭鬧，媽媽真是心力交瘁。

這種場景很多新手媽媽都有經(jīng)歷感悟，其實(shí)寶寶的睡眠是有規(guī)律可循的，當(dāng)他們犯困的時(shí)候都會(huì)提前發(fā)出信號(hào) ，向爸爸媽媽報(bào)告自己困了，要睡覺了。可是大多數(shù)的媽媽都捕捉不到寶寶發(fā)出的這些信號(hào) ，錯(cuò)過了最佳的哄睡時(shí)間。這就造成了“睡神寶寶”和“睡渣寶寶”的差異區(qū)別。

作為媽媽能夠準(zhǔn)確無誤的捕捉到寶寶睡覺的信號(hào) ，才能夠讓孩子成為“睡神寶寶” ，不再為哄覺而惆悵糾結(jié) ，今天我們就帶著各位寶媽，一起來說道說道寶寶睡覺前的那些『信號(hào)』。

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寶寶犯困的錯(cuò)誤解讀，是導(dǎo)致哄覺難的根本原因

通常情況下，媽媽是不是覺得當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些信號(hào)就是犯困想睡覺了：

1、寶寶有打哈欠、揉眼睛的肢體動(dòng)作；

貝貝豆育兒課堂■原創(chuàng)寶寶“犯困信號(hào)”是啥？多數(shù)媽媽捕捉不到，4個(gè)細(xì)節(jié)幫你輕松識(shí)別。2、寶寶開始鬧情緒，不乖巧聽話；

3、寶寶的身體開始扭動(dòng)打挺了。

事實(shí)上，當(dāng)寶寶有了以上的動(dòng)作，是已經(jīng)困過頭了，并不是想要睡覺的最初信號(hào) ，這些錯(cuò)誤的信號(hào)判斷也讓寶媽們走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū) 。當(dāng)寶寶有這些現(xiàn)象時(shí) ，說明他們的身體和感官都已經(jīng)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn) ，在這樣的狀態(tài)下，寶媽哄睡就會(huì)變得困難重重。

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寶寶“犯困信號(hào)”是啥？多數(shù)媽媽捕捉不到

?一級(jí)信號(hào)---哄睡難度★★

當(dāng)寶寶的眼神開始變得呆滯，總會(huì)盯著一個(gè)地方發(fā)呆，甚至眼睛還會(huì)有一些發(fā)紅的表現(xiàn)
當(dāng)寶寶的臉部表情開始變得木木的，反應(yīng)也變得越來越遲緩
當(dāng)寶寶的肢體和語言都逐漸的變得安靜，對(duì)周邊的事物沒有太大的興趣

當(dāng)出現(xiàn)初級(jí)信號(hào)時(shí) ，如果媽媽可以及時(shí)察覺到寶寶發(fā)出的信號(hào) ，這時(shí)候只要輕輕安撫寶寶，就可以讓寶寶很快的進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。可是經(jīng)驗(yàn)尚欠的媽媽，很難捕捉到寶寶發(fā)出初級(jí)信號(hào) ，這也就延長了寶寶睡覺的時(shí)間，變得越發(fā)困難。

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?二級(jí)信號(hào)---哄睡難度★★★

寶寶出現(xiàn)打哈欠、揉眼睛的肢體動(dòng)作
寶寶的情緒開始變得煩躁不安

當(dāng)寶寶錯(cuò)過了最佳的睡覺時(shí)間，出現(xiàn)這些現(xiàn)象后他們的身體發(fā)出了抗議，這時(shí)候家長才意識(shí)到原來寶寶困了，需要睡覺了。但是在哄睡中發(fā)現(xiàn) ，貌似寶寶又不是特別困，眼睛總是睜的很大，想著在熬一會(huì)把寶寶徹底的熬透徹了，不用哄睡寶寶也能入睡。

實(shí)際上你錯(cuò)了，當(dāng)孩子特別困的時(shí)候，非但不會(huì)輕松入睡，還會(huì)“暴跳如雷” 。

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?三級(jí)信號(hào)---哄睡難度★★★★★

寶寶出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)狀，甚至?xí)鰸姶蛲?/li>

當(dāng)大人熬過了特別困的那段時(shí)間，再想睡著就特別困難，這種情況在寶寶的身上也同樣適用。所以當(dāng)寶寶發(fā)出高級(jí)信號(hào)的時(shí)候，在想哄睡必定的耗費(fèi)一定的精力了。

這個(gè)時(shí)候?qū)殞毻ǔ６际强摁[個(gè)不停，不論你是走著還是抱著，還是溫柔的唱著兒歌，他們絲毫都不買賬。這時(shí)候你就會(huì)后悔，為啥自己沒有火眼金睛，在他們發(fā)出一級(jí)警報(bào)的時(shí)候就哄他們?nèi)胨?。

其實(shí) ，并不是媽媽們不想在他們發(fā)出一級(jí)警報(bào)時(shí)就哄睡，而是沒有足夠的經(jīng)驗(yàn)捕捉到寶寶的睡眠信號(hào) ，從而錯(cuò)過了最佳的入睡時(shí)間。

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4個(gè)細(xì)節(jié)讓你“練就”火眼金睛

我們了解了寶寶犯困睡覺的各種信號(hào) ，但是如何通過日常生活快速、正確的捕捉到睡眠信號(hào) ，讓自己變成火眼金睛呢？這4個(gè)細(xì)節(jié)必不可少：

1）通過日常生活的細(xì)心觀察

每一位媽媽在寶寶出生后都會(huì)顯得手忙腳亂，通常這也不會(huì)干那也不會(huì)弄，但是隨著時(shí)間的積累，媽媽們就會(huì)自己總結(jié)出一套經(jīng)驗(yàn) 。寶寶什么時(shí)候該吃了、什么時(shí)候該睡覺了，媽媽通過細(xì)心的觀察，總會(huì)發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律。

當(dāng)然，這些規(guī)律并不是一兩天就能夠形成的，當(dāng)媽媽和寶寶待的時(shí)間越長，經(jīng)驗(yàn)就會(huì)變得越豐富，久而久之那將每個(gè)寶寶發(fā)困的不同信號(hào)牢牢的掌握在心里。

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2）通過相關(guān)數(shù)據(jù)來進(jìn)行判斷

每個(gè)階段的寶寶他們的睡覺時(shí)間和清醒時(shí)間都是由一定的依據(jù) ，如果媽媽們感覺在短時(shí)間內(nèi)無法掌握到寶寶犯困入睡的信號(hào) ，也可以通過這些數(shù)據(jù)來進(jìn)行分析，看寶寶是不是該入睡了：

新生兒清醒時(shí)間約為：45分鐘-1個(gè)小時(shí)
2-3個(gè)月的寶寶清醒時(shí)間約為：1-2個(gè)小時(shí)
4-6個(gè)月的寶寶清醒時(shí)間約為：1.5-2.5個(gè)小時(shí)
7-9個(gè)月的寶寶清醒時(shí)間約為：2-3個(gè)小時(shí)
10個(gè)月-1歲的寶寶清醒時(shí)間約為：2.5-4個(gè)小時(shí)

寶媽可以通過寶寶不同的月齡來進(jìn)行分析，當(dāng)寶寶清醒時(shí)長快要超過數(shù)據(jù)值時(shí) ，可以適時(shí)的安撫寶寶入睡休息一下。

但數(shù)據(jù)是死的，我們沒有必要嚴(yán)格按照數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)來執(zhí)行，如果寶寶精神狀態(tài)良好，也許他們并不困，可以適當(dāng)延長清醒的時(shí)間，更多的時(shí)候也要結(jié)合寶寶的狀態(tài)來進(jìn)行判斷。

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貝貝豆育兒課堂■原創(chuàng)寶寶“犯困信號(hào)”是啥？多數(shù)媽媽捕捉不到，4個(gè)細(xì)節(jié)幫你輕松識(shí)別。3）從小培養(yǎng)寶寶有一個(gè)良好的生物鐘

成人有自己的生物鐘，什么時(shí)候睡覺、什么時(shí)候醒來都有規(guī)律可循，對(duì)于寶寶的日常生物鐘，我們從寶寶出生后就要開始著重培養(yǎng) 。

這種培養(yǎng)從娘胎開始就要進(jìn)行，這樣在寶寶出生后，他們的睡眠就會(huì)擁有一定的規(guī)律，哄睡也就相對(duì)容易一些。

出生后，如果也可以通過一段周期來分析寶寶的生活規(guī)律，比如從小寶寶一周內(nèi)睡著和醒來的時(shí)間點(diǎn) ，以此來找到他們的規(guī)律，這樣在日后的這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn) ，就可以提前安撫寶寶進(jìn)行入睡。

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4）通過營造睡前的環(huán)境來促使寶寶入睡

很多家長認(rèn)為，寶寶玩的開心，眼睛溜溜圓就是不瞌睡，很多媽媽被這種“假象”所蒙蔽了雙眼。事實(shí)上，當(dāng)寶寶度過了一個(gè)睡覺階段后，他們的情緒會(huì)異常的興奮，而出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象就會(huì)讓他們很難的再次入睡。

當(dāng)我們捕捉到寶寶的睡覺信號(hào) ，或根據(jù)寶寶的作息時(shí)間和規(guī)律判定寶寶要睡覺了，就要提前安撫好他們的情緒，讓他們回到一個(gè)平靜的狀態(tài) 。

與此同時(shí) ，安靜的環(huán)境更有助于寶寶入睡，這時(shí)候我們靜止一切刺激行為，通過輕音樂或者兒歌進(jìn)行哄睡。

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如果錯(cuò)過了最佳入睡時(shí)機(jī) ，媽媽應(yīng)該怎么辦？

很多寶寶一兩分鐘就會(huì)過困，這也就讓很多媽媽不經(jīng)意間會(huì)錯(cuò)過寶寶的入睡時(shí)機(jī) ，這時(shí)候的寶寶就會(huì)進(jìn)入到“睡眠禁區(qū)” ，必須等到下一波睡意來襲，他們才能夠重新入睡。

但對(duì)于寶寶來說，白天的睡眠與夜晚的睡眠還是具有一定的區(qū)別，我們更應(yīng)該分情況來應(yīng)對(duì)：

1）晝間減少感官刺激

在白天的時(shí)候當(dāng)寶寶過困后，進(jìn)入到睡眠禁區(qū)后就會(huì)讓寶寶的困意逐步消減，意識(shí)也會(huì)變得越來越清醒。這個(gè)時(shí)候媽媽們也不要過于焦慮，這時(shí)我們應(yīng)該減少對(duì)寶寶的感官刺激，幫助寶寶做一些按摩，為寶寶下一個(gè)睡眠周期做好充足的準(zhǔn)備。

2）夜間安撫焦慮情緒

當(dāng)寶寶對(duì)白天和夜晚有了初步的意識(shí)后，就算寶寶在晚上錯(cuò)過了入睡時(shí)機(jī) ，他們的身體機(jī)能也會(huì)逐步的發(fā)出信號(hào)讓寶寶睡覺，所以他們會(huì)變得越來越困，這時(shí)媽媽們安撫片刻就有可能讓寶寶進(jìn)入到睡眠狀態(tài)了，重點(diǎn)在于安撫他們焦躁的情緒，以此來安撫他們?nèi)胨?。

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你家寶寶有“鬧覺”的現(xiàn)象嗎？你又是如何從讓應(yīng)對(duì)呢？歡迎留言和我們一起分享你的育兒經(jīng)驗(yàn)吧。

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