本文原始標題是：孩子胖成年畫娃娃就是有福氣？當心兒童肥胖的這5大危害

在成年人的世界里 ， 似乎早就遠離了“以胖為美”的觀念 。 但不少人對于孩子的審美依然停留在“白白胖胖就是?！薄ⅰ澳戤嬐尥薜哪幼羁蓯邸?。

因為媽媽喜歡吃甜食 ， 所以豆豆一出生就超重的 ， 順改剖 ， 讓媽媽遭了不少罪 。

在醫(yī)院里 ， 醫(yī)生反復跟孩子的父母強調：孩子的體重得控制 ， 否則后患無窮 。 可是抱回家里后 ， 奶奶和姥姥卻一個勁兒說孫兒長得胖有福氣 ， 想盡各種辦法阻止小夫妻倆控制孩子的飲食 。

盡管豆豆的體重一直超標 ， 但是一家人總是抱著僥幸心理 ， 覺得只要孩子再大一點、動得多了 ， 自然而然就瘦了；或者孩子到了青春期 ， 愛臭美了 ， 自然就會想辦法減肥了 。

直到豆媽在醫(yī)院里遇到一個8歲就得了糖尿病的小胖墩兒 ， 這才給一家人敲起了警鐘 ， 決定齊心協(xié)力幫助豆豆減肥 。

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一、兒童肥胖的5大危害

1. “成人病”幼齡化

糖尿病、高血壓、脂肪肝……如今很多中老年人的慢性病都出現(xiàn)了“幼齡化”的趨勢 ， 出現(xiàn)在小孩子的身上 。 以糖尿病為例 ， 過去十年中兒童二型糖尿病呈上升趨勢 ， 而這一疾病過去明明是成年人“專有”的 。

不僅如此 ， 醫(yī)生還建議所有超重的兒童應當在10歲或青春期開始接受二型糖尿病檢查 ， 其后每兩年進行一次 。

2. 呼吸道疾病概率增加

肥胖的孩子胸壁脂肪堆積 ， 壓迫胸廓擴張受限 ， 橫膈運動受限 ， 影響肺通氣功能 ， 使呼吸道抵抗力降低 ， 易患哮喘、睡眠呼吸暫停綜合癥等呼吸道疾病 ， 隨時可能威脅到生命 。

有數(shù)據(jù)顯示 ， 睡眠障礙肥胖兒童出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停的可能性 ， 為正常體重者的4~6倍 ， 患病的概率大幅增加 。

3. 兒童性發(fā)育異常

孩子肥胖之后 ， 體內脂肪堆積 ， 而脂肪中有一種名叫芳香化酶的物質 。 它可以將雄性激素轉化為雌性激素 ， 引起性腺發(fā)育的紊亂 。 其結果就是導致內分泌紊亂 ， 使雄激素分泌不足 ， 而雌激素過多 。

這就意味著肥胖會導致兒童性發(fā)育異常 ， 成人后的生育能力也會受影響 。 最常見的就是男孩出現(xiàn)乳房發(fā)育、外生殖器短小等問題 ， 而女孩會性早熟 ， 并且影響長高等 。

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4. 影響孩子的智力發(fā)育

肥胖的兒童上課更容易打瞌睡、注意力不集中 ， 從而影響學習成績 ， 成為學習不好的“特困生” 。

肥胖也與特發(fā)性顱內高血壓或假腦瘤有關 ， 具體表現(xiàn)為頭疼、視力異常、耳鳴耳痛等癥狀 。 同時由于脂肪在神經(jīng)系統(tǒng)的堆積 ， 容易造成孩子的大腦神經(jīng)發(fā)育受到影響 ， 導致孩子智商降低 。

5. 影響孩子的心理健康

三四歲的孩子就已經(jīng)有了審美能力 ， 對自己的外貌也會比較在意 。 如果寶寶較胖 ， 可能會引起同齡孩子的嘲笑 ， 成人無意地調侃也會傷害孩子的自尊心和自信心 。

肥胖的孩子 ， 尤其是女孩子 ， 很容易產(chǎn)生自卑心理、抑郁情緒和社交退縮 。 調研結果顯示 ， 正常體重的青少年一般有6個或更多朋友 ， 而超重和肥胖的青少年 ， 平均只有3個或更少的朋友 。

二、如何預防孩子體重超標？

與其他疾病一樣 ， 肥胖問題也需要以預防為主 ， 從胎兒期就開始監(jiān)管 ， 始終讓孩子處在健康的身體狀態(tài) ， 茁壯成長！

1. 胎兒期：孕媽自身控制體重

孕婦在妊娠期需增加營養(yǎng) ， 但并不是營養(yǎng)攝入越多越好 。 如果孕婦體重增加過快 ， 常會導致胎兒出生體重過重 ， 使今后發(fā)生肥胖的概率大大增加 。

因此 ， 要預防胎兒體重過重 ， 孕婦首先要定期檢測體重增長是否符合正常妊娠的生理規(guī)律 。 正常孕婦前3個月增加1.5～3千克 ， 以后每周增加400克 ， 至足月時體重比未妊娠時增加12.5千克 。

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2. 嬰兒期：母乳喂養(yǎng) ， 控制攝入量

研究表明 ， 母乳喂養(yǎng)的嬰兒在多年后發(fā)生肥胖的風險顯著低于人工喂養(yǎng)兒 ， 而且母乳喂養(yǎng)的時間越長 ， 嬰兒以后發(fā)生肥胖的概率越低 。

其原因可能是 ， 母乳喂養(yǎng)兒可以更好地控制每餐的攝入量和間隔時間 ， 避免過多熱量的攝入 。 而人工喂養(yǎng)常有過度喂養(yǎng)的情況存在 ， 造成孩子攝入過多 ， 引起肥胖 。

3. 兒童期：均衡營養(yǎng) ， 督促運動

在日常生活中 ， 家長要以身作則、言傳身教 ， 讓孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習慣 。 此外 ， 運動也是預防肥胖的重要措施 。

從5～6月起 ， 家長就可以開始訓練孩子坐、爬、扶走等 。 在幼兒期 ， 要多讓孩子獨立走、跑、跳、玩游戲 。 在學齡期和青少年期 ， 要讓孩子每天有30~60分鐘的運動時間 。

三、如何有效幫助胖寶寶減肥？

1. 糾正飲食習慣

很多肥胖兒童的生活習慣都不健康 ， 有暴飲暴食、夜間進餐和喜甜、喜油膩等問題 。 而很多家長意識到孩子的肥胖問題后 ， 第一步干預就是控制飲食 ， 通過減少食物的供應量來幫助孩子減肥 。

這種方法往往不能見效 ， 與其節(jié)食 ， 倒不如通過改變飲食結構 ， 多提供有飽腹感的粗糧來逐步調整 。 同時逐步減少至中斷油炸類食品、甜點、零食和碳酸飲料的供應 。

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2. 督促孩子進行鍛煉

如今很多孩子吃晚飯就躺在沙發(fā)上看動畫片、玩游戲 ， 很少有出去活動的機會 ， 這也是誘發(fā)肥胖的原因之一 。

平時家長可以在飯后多帶著孩子散散步 ， 并且逐步提升孩子的運動量 ， 以此來控制體重 。 時間長了 ， 不僅肥胖問題能夠得到有效解決 ， 親子關系也會增進不少 。

3. 多與孩子進行溝通

「兒科醫(yī)生雨滴」原創(chuàng)孩子胖成年畫娃娃就是有福氣？當心兒童肥胖的這5大危害。對于體重長期超標且管控難以有成效的孩子來說 ， 心理關照也尤其重要 ， 甚至有時比飲食和藥物治療更見效 。

家長需要多與孩子進行溝通 ， 一方面幫助孩子了解控制體重、科學飲食的重要性 ， 也要觀察孩子是否已經(jīng)產(chǎn)生了自卑情緒 ， 并且鼓勵孩子面對現(xiàn)實 ， 積極主動地參與減肥 。

孩子的體重問題不容忽視 ， 家長（尤其是爺爺奶奶輩）更要養(yǎng)成正確的審美觀和科學的育兒理念 ， 共同維護孩子的身心健康！

關于今天的話題 ， 你還有什么想法嗎？歡迎留言評論 ， 和我們一起交流哦 。

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