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本文原始標(biāo)題是：冬天這樣讓孩子睡覺，不僅有礙睡眠還影響發(fā)育，別知道得太晚了

我是家長(zhǎng)@冬天這樣讓孩子睡覺，不僅有礙睡眠還影響發(fā)育，別知道得太晚了//

這幾天，聽到有位媽媽講，她的孩子感冒了，是因?yàn)橥砩纤X踢被子，后面的媽媽也狠勁的點(diǎn)頭說，我家這位也是。看來(lái)這晚上睡覺孩子踢被子還真是一個(gè)大問題。

冬天孩子睡覺的幾點(diǎn)注意，很重要：

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我是家長(zhǎng)@冬天這樣讓孩子睡覺，不僅有礙睡眠還影響發(fā)育，別知道得太晚了。寶寶休息時(shí)穿的衣服厚度要適中，

不要讓寶寶穿的太厚或太薄

不管你家孩子是新生兒還是兒童，睡覺時(shí)給孩子穿的衣服都要盡量舒適。如果穿的過厚，就會(huì)半夜熱醒蹬被子受涼。

而且孩子身上的睡衣睡褲過厚，孩子會(huì)感到束縛，容易造成呼吸不暢，身體舒展不開，嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量，阻礙他們的身體發(fā)育。

提示：孩子睡下以后，媽媽可以通過摸孩子的額頭、手腳以及后背來(lái)確定穿衣的厚度。

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晚上睡前要通風(fēng) ，室內(nèi)溫度要適宜，

不可將室溫控制的過暖

很多家長(zhǎng)害怕孩子感冒，早早的把家里的暖氣打開，但開暖氣后，很少有空閑時(shí)間把暖氣停了。

家長(zhǎng)在孩子睡覺前，最好把屋里的暖氣關(guān)掉一會(huì)兒，打開窗戶換換氣，否則孩子在室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間接觸不到新鮮空氣，只能把屋內(nèi)的廢氣呼到肺中，特別是二氧化碳，很不利于孩子大腦發(fā)育。

另外，開暖氣時(shí)不要開太大，室溫過高會(huì)使人體缺水、口干、舌燥，引起喉嚨的不適。還會(huì)使孩子在早上出門時(shí)產(chǎn)生畏寒情緒，影響孩子第二天的正常起床，讓孩子養(yǎng)成賴床的習(xí)慣。建議室內(nèi)溫度控制在20度左右。

注意：盡量不要整晚使用電熱毯或者電熱寶給孩子取暖，這些東西的質(zhì)量好壞摻半，存在安全問題。

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不要給孩子從頭到腳全副武裝，

讓孩子睡覺時(shí)有太多束縛

有的媽媽害怕孩子半夜蹬被子，會(huì)給孩子穿上小襪子，甚至還會(huì)戴上小帽子。但是，人體只有在放松的情況下才能進(jìn)入深度睡眠，如果你家孩子不屬于手腳特別冰涼的孩子，就不要給孩子穿襪子、戴帽子。

我是家長(zhǎng)@冬天這樣讓孩子睡覺，不僅有礙睡眠還影響發(fā)育，別知道得太晚了?？梢钥紤]在寶寶睡覺前讓他泡個(gè)腳，促進(jìn)寶寶全身的血液循環(huán) ，給寶寶暖身子，還有利于寶寶更好的安眠，促進(jìn)身體發(fā)育。

我是家長(zhǎng)@冬天這樣讓孩子睡覺，不僅有礙睡眠還影響發(fā)育，別知道得太晚了