本文原始標(biāo)題是：3歲內(nèi)寶寶飲食“黑名單” ， 排第一的是它？父母早預(yù)防可省許多事

文 | 幸孕姐（擁有本文版權(quán) ， 歡迎分享轉(zhuǎn)發(fā)）

對(duì)于寶寶的飲食 ， 寶媽們都很講究 ， 尤其是現(xiàn)在家里孩子普遍不多 ， 都是精細(xì)喂養(yǎng)著 ， 三歲前的寶寶 ， 是更需要在吃食上花心思的 ， 那么哪些食物是不可以吃的呢 ， 不如看看3歲前寶寶的飲食“黑名單” 。

顆粒狀食物

美國(guó)一些社會(huì)學(xué)家經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 三歲以下兒童的死亡原因中 ， 被食物噎著是排名第一的 ， 而顆粒狀的食物因?yàn)槠湮锢硇誀顚?duì)于三歲以下兒童的不安全性 ， 首先就被提防 ， 因此這類(lèi)食物也一躍占據(jù)“黑名單”榜首 。

【母嬰?yún)⒖肌?歲內(nèi)寶寶飲食“黑名單” ， 排第一的是它？父母早預(yù)防可省許多事//

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【母嬰?yún)⒖肌?歲內(nèi)寶寶飲食“黑名單”，排第一的是它？父母早預(yù)防可省許多事。通常寶寶十個(gè)月之后 ， 寶媽們會(huì)嘗試給寶寶顆粒狀或者較小的塊狀食物 ， 以此來(lái)鍛煉他們的進(jìn)食能力和吞咽能力 。

然而對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō) ， 此時(shí)牙齒也只是小顆的乳牙 ， 咀嚼能力有限 ， 吞咽也尚且不熟練 ， 加上孩子的注意力不集中 ， 很容易吃著吃著去張望別的事情 ， 很容易囫圇吞棗的吃東西 。

這種情況下 ， 顆粒狀的食物很容易沒(méi)有經(jīng)過(guò)細(xì)嚼慢咽就直接被吞下去 ， 而小孩子的食道是十分纖細(xì)的 ， 很容易被卡住進(jìn)而引起窒息 。

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幸孕姐舉例：常見(jiàn)容易被卡住的顆粒物有 硬質(zhì)糖果、堅(jiān)果、豆類(lèi)、爆米花、蛋黃等 ， 另外包括棉花糖、果凍等食物 ， 都是容易引起窒息的零食 。 父母早預(yù)防可省不少事 。

生鮮牛奶

很多家長(zhǎng)認(rèn)為鮮牛奶沒(méi)有經(jīng)過(guò)各種處理措施 ， 營(yíng)養(yǎng)更加豐富 ， 而且原汁原味更加健康 ， 然而這種牛奶里面也有很多奶牛身上的各種病菌沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒的生牛奶里面會(huì)含有大量的細(xì)菌 ， 主要是布魯氏菌 ， 會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染 ， 輕則發(fā)燒多汗 ， 重則有脊椎炎、腦膜炎等風(fēng)險(xiǎn) ， 控制不好會(huì)很麻煩 ， 治療起來(lái)也很麻煩 。

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另外 ， 寶寶3歲前身體機(jī)能尚未發(fā)育成熟 ， 臟腑十分嬌嫩 ， 承受不起過(guò)重的負(fù)擔(dān) ， 就算經(jīng)過(guò)處理的鮮牛奶是安全無(wú)害的 ， 對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō) ， 營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)濃也會(huì)超過(guò)其腸胃承受限度 ， 反而會(huì)讓寶寶腸胃出現(xiàn)問(wèn)題 。

隔夜菜

很多寶寶2歲左右就會(huì)開(kāi)始吃“大人飯” ， 于是大人吃啥孩子吃啥 。 一些家庭是老人帶娃 ， 很多老人都有一個(gè)不好的習(xí)慣——太過(guò)節(jié)約 ， 吃不完的飯菜都要留著 ， 放進(jìn)冰箱第二天再熱一熱接著吃 ， 不吃完就不算完 ， 一旦你阻止他們說(shuō)不健康 ， 他們還會(huì)不愉快的反駁說(shuō)上一輩都是這么吃的 ， 還不是活到老 。

隔夜菜本身來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)流失 ， 拿這種飯菜來(lái)喂孩子可能會(huì)讓他們得不到成長(zhǎng)所需要的充足營(yíng)養(yǎng) ， 而且隔夜的飯菜里面會(huì)產(chǎn)生 亞硝酸鹽 ， 放得越久越多 。

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亞硝酸鹽進(jìn)入人體后會(huì)與口腔、腸胃里的蛋白質(zhì)分解為結(jié)合產(chǎn)生亞硝酸銨 ， 有致癌的風(fēng)險(xiǎn) ， 因此不建議吃隔夜菜 ， 尤其是不要給腸胃本就沒(méi)發(fā)育好的三歲以下寶寶吃 。

腌制食物

逢年過(guò)節(jié)時(shí) ， 家里難免會(huì)拿出一些類(lèi)似臘肉臘腸之類(lèi)的腌制食物 。 將各種肉類(lèi)抹上大量的鹽和料酒以及各種香料 ， 然后進(jìn)行風(fēng)干 ， 可以保存很長(zhǎng)時(shí)間 ， 很多中國(guó)家庭都喜歡 ， 無(wú)法否認(rèn)味道確實(shí)很棒 ， 然而腌制食物大多都很咸 ， 抹上很多鹽是為了快速排除水分避免肉類(lèi)放壞 。

一歲前的寶寶是不能吃鹽 ， 1－3歲的孩子每天僅需要700mg鈉（相當(dāng)于1.8g食鹽） ， 因此兒科專(zhuān)家一般建議 ， 三歲前兒童每天吃鹽不要超過(guò)2克 。

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可是每10g腌制食品里面就含有2.5g鹽 ， 已經(jīng)超過(guò)寶寶一天的需求量 。 而且腌制食物放的越久越有可能出現(xiàn)亞硝酸鹽過(guò)多的情況 ， 自然也不適合給三歲前的寶寶食用 。

【母嬰?yún)⒖肌?歲內(nèi)寶寶飲食“黑名單”，排第一的是它？父母早預(yù)防可省許多事。照顧孩子是一件細(xì)致的事情 ， 需要注意到很多細(xì)枝末節(jié)的小事情 ， 媽媽越是細(xì)心 ， 孩子成長(zhǎng)越是健康 ， 長(zhǎng)得自然越好 ， 上述幾類(lèi)食物 ， 在寶寶三歲前 ， 他們?cè)兖捯睬f(wàn)不要喂 。 （zhl）

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