本文原始標題是：強免疫的4種黃金食物 ， 孩子吃了脾胃好身體棒 ， 家長看過來

抵抗力是人體本身的抗體對抗外來微生物入侵的能力 ， 一般成年人器官和身體機能方面發(fā)育比較成熟 ， 所以抵抗力較強 ， 小孩的身體尚未發(fā)育完善抵抗力相對較弱 。 在這個特殊時期 ， 擁有強大的免疫力 ， 就多了道身體防線 ， 所以家長們要重視提高孩子的抵抗力 。

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「靠譜育兒說」強免疫的4種黃金食物，孩子吃了脾胃好身體棒，家長看過來。為了有效加強孩子的免疫力 ， 家長可以從日常飲食方面入手 。 凡是富含多種維生素、五谷雜類、蛋白質(zhì)的食物 ， 都可以增強抵抗力 。 那具體吃什么增強免疫力呢？四樣不容錯過的食物給寶媽參考 。

1、葡萄柚：葡萄柚里面的維生素C含量高 ， 孩子多吃不但能夠加強免疫力 ， 而且還可以抗住壓力 。

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2、蘑菇：給孩子多吃蘑菇能夠有效促進白血球的出現(xiàn)以及活力 ， 大大提升它們的防范功能 ， 從而達到提高免疫力的作用 。

「靠譜育兒說」強免疫的4種黃金食物，孩子吃了脾胃好身體棒，家長看過來。3、香蕉：香蕉里面有種叫做生物堿的東西 ， 具有亢奮和增強信心的功效 。 同時香蕉里面的色氨酸和維生素能夠協(xié)助腦部產(chǎn)生更多的血清素 ， 從而有效增強免疫力 ，

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4、焦胗棘：給孩子福多喝焦胗棘水夠促進食物排出 ， 幫助食物更好消化 ， 能增強脾胃功能 。 而且味道甜甜的 ， 可以摻在水里、奶粉里、粥里、米糊里給孩子喝 ， 孩子也更喜歡喝 。 每天給孩子沖一杯 ， 健脾養(yǎng)胃 ， 孩子胃口好了 ， 吃的健康了 ， 免疫力提高 ， 生病也少了 。

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以上這些食物都有著提高身體免疫力的功效 ， 不管孩子有沒有生病都是可以多吃點 。 想要身體棒 ， 就要調(diào)養(yǎng)好胃口 ， 增強免疫才能少生病 。

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