本文原始標(biāo)題是：冬天天冷 ， 很多家長(zhǎng)讓娃這樣睡 ， 既影響健康又影響發(fā)育 ， 看你有沒(méi)

一個(gè)人一生當(dāng)中有很大一部分時(shí)間都是用在休息 ， 睡眠上了 。 睡眠的時(shí)候能讓人充分放松 ， 是人一天中最愜意放松的時(shí)候了 ， 能讓人的機(jī)體在身體和精神上都的到恢復(fù) 。 所以說(shuō) ， 睡眠質(zhì)量對(duì)一個(gè)人是極其重要的 ， 特別是孩子 ， 因?yàn)楹⒆訉儆诔砷L(zhǎng)階段 ， 睡眠質(zhì)量既影響孩子的健康也會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育 。

「卓媽學(xué)堂」原創(chuàng)冬天天冷 ， 很多家長(zhǎng)讓娃這樣睡 ， 既影響健康又影響發(fā)育 ， 看你有沒(méi)//

決定一個(gè)人的睡眠質(zhì)量有很多因素 ， 睡前活動(dòng) ， 睡前心情 ， 睡眠環(huán)境 ， 等等 ， 當(dāng)然 ， 還有一個(gè)更重要的因素 ， 那就是睡眠的姿勢(shì) 。 睡眠姿勢(shì)有仰臥位 ， 俯臥 ， 側(cè)臥 。 也就是俗說(shuō)的 ， 趴著睡 ， 側(cè)著身子睡 ， 仰著身體睡 。

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現(xiàn)在是冬天了 ， 天氣很冷 ， 特別是晚上 ， 夜里氣溫低 ， 濕度大 ， 孩子睡覺(jué)時(shí) ， 也要把衣服脫掉 ， 自然比白天冷 。 所以 ， 在這種寒冷的情況下 ， 大多數(shù)小孩子都會(huì)選擇側(cè)著身子睡覺(jué) ， 并且要蜷縮著身子 ， 像一個(gè)小貓一樣嗦成一坨 ， 甚至?xí)驯蛔永瓉?lái)將自己完全包圍住 。 很多家長(zhǎng)呢 ， 也不太懂 ， 只想要讓自己的孩子晚上不要受冷感冒就行了 ， 也不管孩子是怎么睡覺(jué)的 ， 覺(jué)得怎么睡覺(jué)并沒(méi)有多大影響 。

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「卓媽學(xué)堂」原創(chuàng)冬天天冷，很多家長(zhǎng)讓娃這樣睡，既影響健康又影響發(fā)育，看你有沒(méi)。但是 ， 家長(zhǎng)們卻不知道 ， 孩子的睡眠姿勢(shì)對(duì)孩子的睡眠質(zhì)量和對(duì)孩子的將康和成長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān) 。 對(duì)于孩子來(lái)說(shuō) ， 仰著身子睡覺(jué)是最好的 ， 是最利于孩子成長(zhǎng)發(fā)育的一種睡眠姿勢(shì) 。 原因是這樣的 ， 一方面 ， 仰著身子睡覺(jué) ， 能夠很好的利于血液系統(tǒng)的循環(huán) ， 使全身都能得到完好無(wú)缺的血液供應(yīng) ， ， 不會(huì)因?yàn)楣┭蛔愣绊懰慕】岛桶l(fā)育 。

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另一方面 ， 仰著身子睡覺(jué)比較舒服自由 。 因?yàn)楫?dāng)你睡著的時(shí)候 ， 你會(huì)動(dòng)來(lái)動(dòng)去 ， 但是這些都是在你完全不知情的情況下發(fā)生的 ， 所以你不能控制自己的身體 ， 很可能你想要?jiǎng)觿?dòng)手的時(shí)候因?yàn)閭?cè)臥 ， 壓住了手腳而無(wú)法動(dòng)彈 。

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趴著身體睡覺(jué)很容易會(huì)堵住口鼻 ， 讓孩子晚上呼吸困難 。 情況不太嚴(yán)重的話 ， 經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹粑粫扯灰估锊婚g斷地驚醒 ， 導(dǎo)致睡眠不足 ， 第二天做什么事情都沒(méi)有精神 ， 長(zhǎng)期以來(lái) ， 很可能會(huì)造成神經(jīng)衰竭 。

嚴(yán)重來(lái)說(shuō) ， 特別是對(duì)于那些年齡較小的孩童 ， 那些呼吸系統(tǒng)還不健全 ， 呼吸系統(tǒng)不太強(qiáng)勁的小孩兒來(lái)說(shuō) ， 晚上側(cè)著身子睡覺(jué) ， 很容易會(huì)堵住口鼻 ， 影響呼吸 ， 在夜晚悄無(wú)聲息之中 ， 在父母沒(méi)在身邊的時(shí)候 ， 發(fā)生很大的安全事故 ， 很可能還會(huì)危及生命安全 。

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孩子在整個(gè)睡眠過(guò)程中不會(huì)只保持一種睡姿 ， 孩子一個(gè)晚上的體位變動(dòng)大概是20次到60次之間 ， 在體位變化的過(guò)程當(dāng)中 ， 睡覺(jué)的姿勢(shì)以孩子感覺(jué)最舒服最放松的狀態(tài)為主 ， 這樣孩子的睡眠質(zhì)量才好 ， 也便于孩子快速入睡 ， 睡得更舒服 。

所以 ， 為了一個(gè)孩子的健康和成長(zhǎng)發(fā)育 ， 家長(zhǎng)要讓孩子有一個(gè)舒適又健康的姿勢(shì)睡覺(jué) 。

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