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本文原始標題是：寒假延長，孩子在家被零食包圍？這3類“假牛奶”早已列入黑名單

今年孩子們的寒假格外長，想想自己以前的寒暑假都是在家被零食包圍，在外和小伙伴們盡情玩耍，放假是我們記憶中最歡樂的時光。

隨著生活條件的提高，現(xiàn)在的孩子待遇也隨之提高了很多，零食的種類更加豐富了，家長們在給孩子挑選食物的時候也更注重品牌的選擇了。

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就拿孩子們最常喝的牛奶來說，廣告里涉及的品牌琳瑯滿目，對大多數(shù)家長而言認準大品牌且價格昂貴就準沒錯。可事實真是這樣么？

萱萱因為爸媽經(jīng)常外出工作，所以一直由奶奶帶著，爸爸媽媽擔心孩子營養(yǎng)跟不上，所以經(jīng)常給孩子買牛奶來喝，并且督促孩子每天都要喝一杯。可誰知一段時間后帶萱萱檢查身體的時候卻發(fā)現(xiàn) ，萱萱竟然有缺鈣的情況。

萱媽很疑惑地跟醫(yī)生溝通后才發(fā)現(xiàn) ，原來每天給孩子喝的牛奶并不是真正的牛奶，而是屬于奶味飲料，味道甜甜的，怪不得小孩子們都喜歡喝。

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其實生活中關于選擇牛奶存在幾個常見誤區(qū) ，作為寶媽一定要認清楚再給孩子買，否則可能營養(yǎng)沒補充上與孩子身體也無益。以下幾種奶實則是“假牛奶” ，早已被列入黑名單：

XX甜牛奶

甜甜的食物一般都會很受孩子們的喜歡，因此很多品牌都推出了一些兒童甜牛奶，如果仔細看配料表的話里面的牛奶成分會很少，大多是糖和一些添加劑，并不適合孩子長期喝，也會有肥胖的風險。

XX乳飲料

有“乳”字的并不代表就是牛奶，而更應該是飲料。其中的主要成分也是以水、糖和添加劑為主，并不適合孩子選擇。

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XX調制乳

調制乳實際上也不能算作是真正意義上的牛奶，因為它里面也會添加了白砂糖和少量的添加劑，雖然口感和牛奶一樣，但是長期食用也容易存在齲齒和肥胖的風險。

那帶孩子選擇牛奶的時候應該注意哪些問題，才能不踩坑呢？

學會看配料表

養(yǎng)成看配料表的習慣，在食物選擇方面會更健康。并且配料表里的種類越少越好。牛奶最好以純牛奶為主，而酸奶則選擇以生牛乳和益生菌為主的種類。

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酸奶不止“促消化”這么簡單

酸奶之所以有促進消化的作用是因為酸奶喝起來酸酸甜甜的，有解膩的作用，同時酸奶中會添加益生菌等物質，有調節(jié)腸道菌群的作用。但一些酸奶中的糖含量還是很高的，如果把酸奶當作飲料每天不限量喝的話，熱量攝入就會高出很多，很容易造成寶寶肥胖的風險。

相信還有不久這個寒假就結束了，期間給孩子選擇食品或零食不能松懈，給新學期充滿電～

『爆炸母嬰課堂』寒假延長，孩子在家被零食包圍？這3類“假牛奶”早已列入黑名單。各位父母，寒假期間你都用過哪些方法安撫孩子安心在家不亂跑的呢？歡迎留言分享你的育兒經(jīng)驗。

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