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本文原始標(biāo)題是：孩子腳扭傷要立刻休息、冰敷？原來我們都做錯了！

小寶貝開始會走、會跑以后很容易扭傷到腳。許多父母都認為腳踝扭傷只要多休息、冰敷就會好。但急診專家說，這樣做反而會阻礙傷口復(fù)原！到底是為什么呢？快來看專家解答！

「鴿子醫(yī)生談孕育」孩子腳扭傷要立刻休息、冰敷？原來我們都做錯了！。

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3歲以下小小孩扭傷大約有7～8成是在足踝。雖然腳踝扭傷較常出現(xiàn)在學(xué)步期的孩子身上，但孩子會跑、會跳以后也很容易扭傷腳踝。當(dāng)孩子突然跌倒，或跑到一半突然崴到腳，可以先將孩子扶起，觀察孩子是否能夠站、走，如果孩子還能站、走，只是踝關(guān)節(jié)腫脹，代表腳踝只是輕微扭傷。如果孩子不能站也不能走，踝關(guān)節(jié)紅腫扭曲，代表腳踝嚴重扭傷，最好馬上掛急診確認是否骨折或韌帶斷裂。

休息不動難恢復(fù) 這樣做才對！

腳踝扭傷的傳統(tǒng)處理原則有R、I、C、E4個口訣， R（Rest）指的是休息不動、視情況打石膏；I（Icing）是在患處冰敷防止腫脹；C（Compression）是用彈性繃帶包扎、加壓；E（Elevation）則是在睡覺時抬高雙腳。不過新的處理方式拿掉了R和I ，因為最新研究發(fā)現(xiàn)休息會讓傷口血液循環(huán)減緩，冰敷會讓血管收縮阻礙體內(nèi)的修復(fù)因子抵達患處，兩者都不利于傷口恢復(fù) 。讓患處輕微活動反而可以促進血液循環(huán)、幫助傷口愈合。

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只要腳踝沒有骨折或韌帶斷裂，前48～72小時可以用彈性繃帶幫孩子包扎，一天活動腳踝3次，活動時扶著孩子的腳踝在地上寫阿拉伯?dāng)?shù)字，睡前將孩子的腳墊高，即可讓腳踝逐漸消腫。輕微扭傷通常一周內(nèi)就會復(fù)原，嚴重扭傷則需要2～4周才能完全復(fù)原，但疼痛感大部分在48～72小時內(nèi)就會緩解。

專家提醒：孩子扭傷、拉傷不能動不一定是脫臼或骨折，有可能是韌帶受傷太痛無法活動。如果孩子是手肘受傷，可以先用三角巾包扎加壓減緩疼痛，再帶孩子就醫(yī)檢查。

腳踝扭傷處理步驟

步驟1.觀察孩子能否站、走

扶孩子站起，觀察孩子是否能夠站、走，若可以，進入步驟2 。

步驟2.以彈性繃帶包扎

用彈性繃帶以8字型替孩子包扎腳踝，再到門診就醫(yī) 。

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步驟3.幫助腳踝規(guī)律活動

返家后一天幫孩子活動腳踝3次，活動時扶著孩子的腳踝輕輕在地上寫阿拉伯?dāng)?shù)字。

步驟4.睡前把腳墊高

睡前在孩子的小腿下方墊1～2個枕頭幫助腳抬高。

「鴿子醫(yī)生談孕育」孩子腳扭傷要立刻休息、冰敷？原來我們都做錯了！。tips.彈性繃帶僅用于消腫，腳踝消腫后即可拿掉。

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