本文原始標(biāo)題是：立春后孩子進(jìn)入“猛長(zhǎng)期” ， 做好這三件事 ， 寶寶再竄高一大截

寶寶的身高由先天的遺傳 ， 以及后天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充決定 ， 姚明的孩子詮釋了基因的重要性 。

一些比較矮的家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心孩子的身高 ， 害怕孩子遺傳自己的基因長(zhǎng)不高 ， 其實(shí)不用擔(dān)心 ， 田亮的女兒就是很好的逆襲證明 。

田亮只有一米七幾的身高 ， 女兒11歲就已經(jīng)有一米七了 ， 這就是后天營(yíng)養(yǎng)充足的結(jié)果 。

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案例

同事小新的身高 ， 在男生中算比較矮的 ， 只有一米六八 ， 而小新的妻子小李身高和小新差不多 ， 一米六五左右 ， 兩人感情上非常好 。

但小新的身高 ， 讓小李的家人難以接受 ， 兩人也因?yàn)檫@件事受到家人的反對(duì) ， 主要是考慮到以后孩子的身高會(huì)受到基因的影響 。

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畢竟兩人也是知識(shí)分子 ， 經(jīng)過(guò)努力 ， 也最終說(shuō)服了家里人 ， 成功走入婚姻 ， 在有了孩子后 ， 兩人開(kāi)始研究起營(yíng)養(yǎng)學(xué) ， 每天給孩子的飲食飲食規(guī)劃十分清晰 。

早中晚三餐攝入多少克的蛋白質(zhì) ， 多少克碳水化合物等 ， 都會(huì)寫(xiě)得清清楚楚 ， 根據(jù)季節(jié)去調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ， 同事經(jīng)常把小新的養(yǎng)娃計(jì)劃借用到自己孩子身上 。

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[孕育島]原創(chuàng)立春后孩子進(jìn)入“猛長(zhǎng)期”，做好這三件事，寶寶再竄高一大截。不負(fù)眾望 ， 小新的寶貝 ， 現(xiàn)在5歲的年紀(jì)已經(jīng)有一米高了 ， 孩子每天按時(shí)的成長(zhǎng) ， 是每個(gè)家長(zhǎng)最幸福的事情了 。

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分析

實(shí)際上 ， 即使父母兩人的身高都不是很高 ， 只要抓住孩子的成長(zhǎng)期 ， 還是很容易逆襲的 ， 基因和后天的營(yíng)養(yǎng)占比是一半一半的 。

距離最近一次的猛長(zhǎng)期就是立春之后 ， 春暖花開(kāi)的季節(jié) ， 也是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié) ， 整個(gè)冬天都沒(méi)怎么長(zhǎng)個(gè)的小朋友 ， 一定要抓住這個(gè)最關(guān)鍵的時(shí)期 。

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下面這三點(diǎn) ， 是小島為各位家長(zhǎng)整理的注意事項(xiàng) ， 一定要跟上孩子成長(zhǎng)的步伐 ， 別給孩子拖后腿 。

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要想孩子長(zhǎng)得快 ， 立春后要抓住這三點(diǎn)

1）飲食

對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是必須的 ， 很多孩子都會(huì)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng) ， 而硬生生的錯(cuò)過(guò)這次生長(zhǎng)期 。 在飲食方面 ， 主要是通過(guò)維生素和蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng) 。

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顏色較深的青菜 ， 主要是給孩子補(bǔ)充維生素 ， 菠菜、小白菜以及油菜都是不錯(cuò)的選擇 ， 水果上要多吃橙子、柚子以及蘋(píng)果等 。

[孕育島]原創(chuàng)立春后孩子進(jìn)入“猛長(zhǎng)期”，做好這三件事，寶寶再竄高一大截。補(bǔ)充蛋白質(zhì)主要是靠魚(yú)肉、雞肉以及雞蛋等 ， 這些食物是促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)的 ， 而不是給孩子增肥的 。 大米飯和饅頭以及油脂等是增肥的 ， 建議少吃 ， 吃飽不吃撐 。

蛋白質(zhì)補(bǔ)充上去了 ， 還需要促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收 。

2）曬太陽(yáng)

小時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)說(shuō) ， 多曬太陽(yáng)長(zhǎng)大個(gè) ， 這是有科學(xué)依據(jù)的 ， 陽(yáng)光是人體吸收鈣物質(zhì)的催化劑 ， 俗話說(shuō)：“瘦死的駱駝比馬大” ， 當(dāng)孩子的骨骼成長(zhǎng)起來(lái) ， 就不會(huì)矮了 。

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友情提醒大家 ， 現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期 ， 不要出門(mén)曬太陽(yáng) ， 在家里的陽(yáng)臺(tái)曬曬太陽(yáng)就好 ， 同時(shí)要配合運(yùn)動(dòng) ， 在家跟著軟件健身 。

3）保證睡眠

晚上保證充足的睡眠 ， 是對(duì)第二天學(xué)習(xí)的保證 ， 孩子白天玩了一天 ， 身體上也比較疲憊 ， 不要覺(jué)得在假期可以讓孩子們晚睡一會(huì) ， 這一會(huì)就會(huì)耽誤孩子的成長(zhǎng) 。

5歲前的小朋友 ， 在晚上9點(diǎn)前要上床睡覺(jué) ， 保證睡眠質(zhì)量 ， 同時(shí)睡前一杯牛奶是很有必要的 。 在睡前的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí) ， 不要帶孩子做劇烈運(yùn)動(dòng) 。

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更不要逗得孩子開(kāi)懷大笑 ， 劇烈的情緒波動(dòng) ， 會(huì)讓孩子很難入眠 ， 就如同你在峽谷中被順風(fēng)翻盤(pán) ， 氣的睡不著一樣 。

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中 ， 最重要的是有個(gè)健康的身體 ， 在鍛煉的過(guò)程中 ， 主要訓(xùn)練腿部腰部以及韌帶等部位 。

親身經(jīng)歷 ， 健身和自律的生活 ， 是可以讓一名24歲的成年人長(zhǎng)高兩厘米的 ， 何況是正在生長(zhǎng)期的孩子 ， 長(zhǎng)高5厘米完全不是問(wèn)題 。

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