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本文原始標(biāo)題是：寶寶晚上老是翻身睡不好，其實(shí)是身體里缺這個(gè)！

要是寶寶晚上睡不好，折騰的更是媽媽，時(shí)間長了，就怕睡眠問題耽誤了寶寶的發(fā)育。

今天分享的寶寶，睡覺時(shí)頻繁翻身。

這是什么原因引起？

應(yīng)該如何護(hù)理解決？

跟著案例看看吧。

問診過程也是判斷寶寶睡眠情況的過程，寶媽們可以跟著問診流程，判斷自家寶寶情況。

彤彤在嗎？

寶寶一歲兩個(gè)月。

最近他睡覺太能翻，老是把自己翻醒，然后就大哭，怎么都哄不好，睡不踏實(shí) ，到底是什么原因？

這都好長時(shí)間了，網(wǎng)上有說這是深淺睡眠轉(zhuǎn)換的正常表現(xiàn) ，可是別的孩子不這樣呀。

#寶寶呵護(hù)#寶寶晚上老是翻身睡不好，其實(shí)是身體里缺這個(gè)！//

寶媽您好，孩子的情況我大致了解，還需要您幾個(gè)問題。

1.晚上睡覺的時(shí)候家里室溫是多少度？孩子睡覺的時(shí)候有沒有出汗？

2.您在安靜狀態(tài)下摸摸孩子肚子硬不硬，看看是否有腹脹的情況？還有大便是否正常？

#寶寶呵護(hù)#寶寶晚上老是翻身睡不好，其實(shí)是身體里缺這個(gè)！。3.孩子晚上吃的多不多，睡前有沒有玩兒的太興奮的情況？

溫度合適。

喝完奶哄睡的時(shí)候會(huì)出汗，放在床上睡著以后就不出汗了，平時(shí)就穿一個(gè)紗布睡袋，不蓋被子。睡袋也就一層，很薄的。

剛剛摸了寶寶肚子，不硬。

寶寶大便正常，一天一次。

晚上吃的還可以，偶爾會(huì)吃的多一點(diǎn) ，睡前也是偶爾會(huì)比較興奮。

分析原因

一般孩子愛翻身，睡眠不踏實(shí)的原因有這些：

A.腹脹肚子不舒服；

B.睡覺室溫?zé)幔?

C.孩子晚上吃的比較多，一天玩的比較累，睡前比較興奮；

還需要評(píng)估孩子飲食，生長發(fā)育等看是否有缺鈣的情況。

根據(jù)您描述的情況，可以排除A和B 。

孩子現(xiàn)在每天有補(bǔ)充維生素D嗎？孩子吃飯?jiān)趺礃樱棵刻炷鼙ＷC多少毫升奶量？孩子最近生長曲線趨勢(shì)如何？

不過有時(shí)候?qū)殞毘缘牟欢?，也不興奮，也有睡不踏實(shí)的情況。

寶寶1歲以后就沒有補(bǔ)VD 。最近吃飯還可以吧，有時(shí)候會(huì)挑食。奶量有的時(shí)候400ml ，有的時(shí)候不到呢。

孩子最近生長曲線不是很好，有下降的趨勢(shì) 。

◆◆ 解決問題◆◆

好的，了解了。以下是我的建議：

1.孩子一歲以后也是要補(bǔ)充VD的。

《兒科學(xué)》認(rèn)為，維生素D應(yīng)當(dāng)“推薦長期補(bǔ)充，直至兒童和青少年期。 ”1歲以后每天要加量補(bǔ)充600單位VD ，因?yàn)榫S生素D有利于鈣的吸收，維生素D不足的話，孩子有缺鈣風(fēng)險(xiǎn)的。

2.一般只要寶寶正常喝奶、吃飯，按時(shí)補(bǔ)充維生素D ，定期體檢，生長發(fā)育正常，孩子一般就不會(huì)缺鈣的，如果說孩子沒有按時(shí)補(bǔ)充VD ，飲食方面不佳，生長發(fā)育落后，睡眠不好易驚醒，不排除有缺鈣的可能。

所以根據(jù)您描述的情況，孩子存在缺鈣的可能。

建議您帶孩子做個(gè)抽血檢查，檢測(cè)一下25羥維生素D ，如果說有缺乏的話，需要給同時(shí)孩子補(bǔ)充上鈣片，比如迪巧，鈣爾奇，朗迪的碳酸鈣顆粒等都可以的。同時(shí)記得給孩子每天按時(shí)補(bǔ)充VD ， 1-3歲的孩子奶量要維持在400-600毫升。

平時(shí)飲食上也可以增加高鈣食物，比如：

● 奶制品：母乳、配方奶、牛奶、酸奶、原制奶酪等。

● 大豆類和豆制品：大豆、豆腐等。

● 深色綠葉蔬菜：小油菜、菠菜、芥藍(lán)、西藍(lán)花等。

● 芝麻醬：如果寶寶對(duì)堅(jiān)果不過敏，也可加自制的芝麻醬。

3.白天不要讓孩子玩的太累了，要注意勞逸結(jié)合。吃飯的時(shí)候避免讓孩子吃的太飽，睡前不要讓孩子太興奮。

您可以先根據(jù)以上方法調(diào)整護(hù)理措施，如果之后寶寶的睡眠情況出現(xiàn)改善或者異常，記得隨時(shí)聯(lián)系我。

好的，謝謝彤彤。

我今天就開始給寶寶把VD補(bǔ)上，希望可以把寶寶的睡眠糾正過來。

寶寶的睡眠問題和成長發(fā)育掛鉤，家長不能掉以輕心。

尤其對(duì)于0-3歲的寶寶來說，這個(gè)階段寶寶睡眠問題頻發(fā) ，睡不安穩(wěn)、落地醒、奶睡抱睡……睡不夠還談什么健康？

要根據(jù)自家寶寶的情況，用科學(xué)的方法做糾正，培養(yǎng)一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，助力寶寶成長！

育兒在線問醫(yī)生

責(zé)編：柴翔宇

醫(yī)學(xué)審核：張彤

圖片/視頻來源：網(wǎng)絡(luò)/寶寶呵護(hù)漫畫組，侵刪

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