寶寶6個(gè)月了，母乳中的鐵含量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到寶寶身體生長(zhǎng)的需要，這個(gè)階段添加輔食來(lái)滿(mǎn)足寶寶的發(fā)育需求了，這個(gè)時(shí)候的寶寶的咀嚼能力還不夠完善，所以要從添加泥糊狀的輔食開(kāi)始，另外，寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵在此時(shí)已經(jīng)消耗得差不多了，奶里（無(wú)論是母乳還是配方奶）的鐵含量都比較少，所以最初的輔食最好選擇含鐵量比較高的食物，如強(qiáng)化了鐵元素并添加了維生素C的嬰兒米粉就是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，而強(qiáng)化鐵能夠幫助寶寶預(yù)防缺鐵性貧血。

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肉類(lèi)中的豬里脊肉、牛肉、豬肝、雞胸肉、雞肝、三文魚(yú)、鱈魚(yú)等正是鐵元素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。

并且，肉類(lèi)的微量元素豐富，相比蔬果而言，更容易被人體吸收，例如鋅，蔬菜中的鋅，吸收率只有10%-20% ，而肉類(lèi)中的鋅含量不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于植物性食物，而且吸收率能在50%左右。

所以，肉類(lèi)輔食的添加對(duì)寶寶成長(zhǎng)意義重大，那么對(duì)于寶寶能夠添加哪些肉類(lèi)呢。

豬肉泥

食譜原料：豬里脊肉30g（精瘦那種）

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