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孩子總是生病，抵抗力太差，家長要從這四個方面入手

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閨蜜的女兒又打針去了 ， 以前小的時候還好點 ， 抵抗力強 ， 不怎么生病 。 后來上了幼兒園之后 ， 一有感冒想著快點好 ， 就去打針 ， 現在每次有流行性感冒或者一換季的時候就會生病發燒 ， 每次都沒落下過看著別人的寶寶都這么健康 ， 閨蜜很難受 ， 尤其是看到孩子干什么沒有精神 ， 蔫蔫的樣子就心疼 。

看到別人有賣牛初乳的也買 ， 蛋白粉的也買 ， 就是有點盲目的給孩子補充 。 相信這種情況很多家長也會有 ， 想給孩子更好的 ， 但是擔心孩子抵抗力不夠 ， 總是生病 。 只要孩子健康家長花錢也愿意 ， 但是很多時候是不需要這么盲目的亂給孩子補充的 。 想要孩子免疫力強 ， 還得從這幾個方面入手 。


孩子總是生病，抵抗力太差，家長要從這四個方面入手

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營養均衡 ， 拒絕挑食 。

一次一個朋友跟我說 ， 家里的孩子挑食 ， 蔬菜一點都不愿意吃 ， 比如胡蘿卜 ， 菠菜這樣的一點都不愿意吃 。 當時我還跟她說一定要做的好吃一點 ， 跟孩子分餐 ， 一定要熟透易嚼 。 可是后來跟我說一點用都沒有 ， 直到我去她家吃了一頓飯 。 朋友在一邊教孩子不能挑食 ， 可是當她老公炒完菜上來 ， 雞蛋不吃 ， 蔥花不吃 ， 蔬菜也不吃 。

要知道家長是孩子的榜樣 ， 你光嘴上說不能讓孩子挑食 ， 可是自己還挑食 ， 怎么可能有說服力 。 所以家長不想孩子挑食一定要做個榜樣 ， 自己不能挑 ， 水果蔬菜都要吃一些 ， 還有就是上面說的一定要做的松軟可口 。 因為孩子的口味是非常單調的 ， 易嚼的話他們也會很愛吃的 。


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干凈整潔愛衛生 。

家長們除了給孩子打扮的干凈利索之外 ， 還要教給孩子一定要愛干凈 。 如果和小伙伴們在外面玩耍回來之后一定要洗手 ， 吃飯之前和上廁所之后都要洗手 。 很多孩子可能在學校接觸的人比較多 ， 就更要注意衛生 ， 在吃東西之前先洗手再吃 。 這樣很大程度的減少了一些細菌從口中進入的概率 。


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定期打疫苗 。

現在很多家長對孩子比較重視 ， 在接種疫苗上面也不會馬虎 。 以前我上學的時候 ， 十歲以上的孩子基本上家里都不愿意給孩子打了 ， 尤其是一些小男孩 ， 覺得抵抗力比較好 。 我還記得十二歲左右的時候打疫苗還被同學笑話 ， 記得同齡人之中只有我和一個女生去了 。 家長一定要注意 ， 按照程序給孩子接種疫苗 ， 增強抗體 。


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充足的睡眠 。

現在很多人都處于亞健康的狀態 ， 這是因為很多人開始熬夜 。 比如掉頭發、長痘痘、皮膚不好、脾虛、肝不好這些都是因為熬夜睡眠不足引起的 。 很多大人這樣做 ， 順帶著把孩子的習慣也變成這樣了 ， 所以一些孩子就出現了睡眠不足的情況 。 因為人在深度睡眠的時候 ， 尤其是一點到三點之間是肝的一個活動時間 ， 這時候一定要保證處于深度睡眠之中 。 而人在睡覺的時候會產生一種因子 ， 能夠增強肝臟的解毒功能 。 所以一定要保證孩子的睡眠 。


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另外 ， 還要經常帶孩子出去玩耍運動 ， 如果孩子長期處于一個封閉的環境 ， 雖然細菌少 ， 但是一旦接觸到別人就容易感染 。 所以從小應該多帶孩子與一些陌生的環境 ， 還應該適當地運動 ， 增強孩子的抵抗力 。