----大雪進(jìn)補(bǔ) ， 孩子多吃它 ， 促進(jìn)生長發(fā)育 ， 增強(qiáng)抗病能力！//---- http:// //

十二節(jié)氣中的大雪節(jié)氣 ， 大雪時(shí)節(jié)好進(jìn)補(bǔ) ， 但是也不適合吃大魚大肉 ， 那樣反而對(duì)身體有害無利 ， 所以進(jìn)補(bǔ)也要清淡飲食 ， 大雪進(jìn)補(bǔ) ， 孩子多吃它 ， 促進(jìn)生長發(fā)育 ， 增強(qiáng)抗病能力 ， 說的這個(gè)食材就是菠菜 ， 菠菜營養(yǎng)豐富 ， 含有多種維生素 ， 孩子多點(diǎn)菠菜 ， 能均衡營養(yǎng) ， 能促進(jìn)成長！

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菠菜和雞蛋是天生的一對(duì) ， 特別的適合孩子吃 ， 這樣搭配起來 ， 不僅好看也好吃 ， 營養(yǎng)也更豐富 ， 不過也提醒大家 ， 菠菜由于太長 ， 給孩子吃容易卜到喉嚨 ， 所以一定要切兩刀 ， 把菠菜切斷再來炒 ， 就非常好了 。

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【菠菜炒雞蛋】

食材：菠菜 ， 雞蛋 ， 料酒 ， 食鹽 ， 食用油 ，

做法 ，

1、準(zhǔn)備好所有的食材 ， 菠菜清洗干凈切成長段 ， 雞蛋加食鹽 ， 料酒一起打散 。

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