爸爸媽媽肯定都糾結(jié)過寶寶睡覺的時(shí)候到底要不要開燈呢 ， 畢竟開燈的話晚上照顧寶寶也是非常方便的 。 但其實(shí)長期開燈睡覺對(duì)于寶寶來說會(huì)有很嚴(yán)重的影響和傷害 ， 快來一起看看吧！

----寶寶晚上開燈睡覺到底好不好？//---- http:// //

1、會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量

如果在寶寶睡覺的時(shí)候開燈 ， 就會(huì)造成淺睡眠 ， 會(huì)影響到褪黑素的分泌從而降低寶寶的睡眠質(zhì)量 ， 導(dǎo)致寶寶在睡覺的時(shí)候變得不踏實(shí) ， 容易驚醒且多夢(mèng) ， 這樣寶寶第二天的精神狀態(tài)就會(huì)不好 ， 甚至?xí)璧K到寶寶的正常生長發(fā)育 。

如果一定要留有光線的話 ， 可以在寶寶入睡之后把燈關(guān)上或者在距離床頭比較遠(yuǎn)的位置放置一盞小夜燈 ， 從小訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 ， 對(duì)他以后的學(xué)習(xí)和生活都是非常有幫助的 。

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