文|秘籍君

現(xiàn)代社會(huì)男女比例懸殊 ， 婚戀市場上競爭激烈 ， 優(yōu)質(zhì)男女就那么多 ， 人人都想抱得美人歸 。 這種激烈已經(jīng)殃及到年紀(jì)還小的孩子們 ， 紛紛都以“白富美”“高富帥”作為成長標(biāo)準(zhǔn) ， 然而其他能改善 ， 唯獨(dú)身高成了老大難 。 都說身高由先天基因決定的 ， 這讓很多家長開始想方設(shè)法折騰孩子 ， 企圖贏在起跑線 。 殊不知 ， 孩子最基本的睡眠就是長高的好機(jī)會(huì) 。 今天就來提醒下各位家長 ， 孩子睡早睡晚有講究 ， 把握兩大黃金時(shí)間段 ， 睡錯(cuò)了小心娃長不高 。

----孩子睡早睡晚有講究 ， 把握兩大黃金時(shí)間段 ， 睡錯(cuò)了小心娃長不高//---- http:// //

孩子入睡時(shí)間不晚于十半

現(xiàn)在的孩子課業(yè)壓力大 ， 功課多 ， 所以大多數(shù)時(shí)間 ， 都是到家后先放松一下再開始寫作業(yè) ， 這樣效率更高 。 然而 ， 很多家長沒把控住孩子的放松時(shí)長 ， 不知道作業(yè)的量 ， 結(jié)果就是導(dǎo)致孩子經(jīng)常寫作業(yè)到深夜 。 這對(duì)孩子的成長發(fā)育是不利的 ， 因?yàn)楹⒆拥纳砀咴鲩L多受生長激素影響 。

雖然人體內(nèi)生長激素一整天都在分泌狀態(tài) ， 但高峰期只有兩個(gè) ， 其中一個(gè)就是晚上十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn) ， 這段時(shí)間內(nèi) ， 如果孩子在深度睡眠狀態(tài) ， 人體就會(huì)自動(dòng)進(jìn)入到生長激素分泌的第一個(gè)黃金期 。 所以 ， 家長要記住 ， 在孩子放學(xué)回來后 ， 要首先確認(rèn)完成作業(yè)所需的時(shí)長 ， 如果是兩個(gè)小時(shí) ， 那么八點(diǎn)就要開始寫 ， 總之十點(diǎn)之前盡量讓孩子上床睡覺 ， 太遲了就會(huì)影響生長激素的分泌 。

----孩子睡早睡晚有講究 ， 把握兩大黃金時(shí)間段 ， 睡錯(cuò)了小心娃長不高//---- http:// //

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實(shí)別以為是熱的！3種表現(xiàn)說明是脾虛，家長別搞錯(cuò)了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆?jié){油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• [櫻桃育兒經(jīng)]雨水過后，這3樣?xùn)|西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個(gè)！
• 『燕趙晚報(bào)』“他們都是生病的孩子，我會(huì)像照顧孩子那樣去呵護(hù)他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長們請(qǐng)長點(diǎn)心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經(jīng)常喝，傷脾胃還不長個(gè)
• 每日說育兒知識(shí)■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強(qiáng)娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創(chuàng)兒童已成白血病高發(fā)群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• [育兒房間]原創(chuàng)“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點(diǎn)出了大事