伊人色综合久久天天五月婷,精品无码人妻一区二区免费蜜桃

提示您本文原始標(biāo)題是：孩子睡覺晚對(duì)身體傷害有多大？這3點(diǎn)危害，會(huì)毀了這個(gè)孩子

熬夜似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病，尤其是我們身邊的80后、90后。熬夜就像罌粟一樣侵蝕著他們的身體，等到這代人結(jié)婚成家，有了孩子之后，熬夜的習(xí)慣也慢慢傳給了孩子。

有些爸媽以為，把孩子哄睡了自己就可以玩手機(jī)、打游戲了，殊不知，這樣的行為只會(huì)是自欺欺人。孩子不僅睡不踏實(shí) ，久而久之也有可能形成熬夜的習(xí)慣。而晚睡對(duì)孩子的傷害，往往是家長(zhǎng)無法想象的。

1、影響孩子長(zhǎng)個(gè)子：

孩子的身高雖說有很大程度是由父母雙方的基因共同決定，但是有研究發(fā)現(xiàn) ，如果孩子在飲食、睡眠、營(yíng)養(yǎng)等方面肯下功夫，也能彌補(bǔ)先天的不足。

尤其是睡眠，非常重要。因?yàn)楹⒆釉谒哌^程中，腦垂體會(huì)分泌一種激素，叫做生長(zhǎng)激素。這種物質(zhì)會(huì)促進(jìn)孩子的長(zhǎng)高，生長(zhǎng)激素分泌的越多，越有利于孩子成長(zhǎng) 。

生長(zhǎng)激素雖然白天也會(huì)分泌一些，但是夜晚分泌得更多，所以經(jīng)常熬夜的孩子，很容易錯(cuò)過這個(gè)長(zhǎng)個(gè)的好時(shí)機(jī) 。

----孩子睡覺晚對(duì)身體傷害有多大？這3點(diǎn)危害，會(huì)毀了這個(gè)孩子 //---- http:// //

2、影響孩子的免疫力：

人的一輩子大約有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的，孩子的睡眠時(shí)間可能更長(zhǎng) 。而睡眠是一個(gè)身體自我修復(fù)的過程，如果你過分熬夜，那么很容易損傷免疫細(xì)胞，導(dǎo)致免疫力低下。

天氣降溫了，別的孩子穿了厚衣服就頂過去了，而你的孩子卻因?yàn)榻?jīng)常熬夜導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易感冒、發(fā)燒等。

3、影響孩子的學(xué)習(xí)能力：

有研究發(fā)現(xiàn) ，經(jīng)常晚睡的孩子，大腦的記憶力、認(rèn)知能力會(huì)相對(duì)較弱，而充足的睡眠不僅可以提高他的學(xué)習(xí)能力，還能加強(qiáng)孩子的記憶力，使大腦運(yùn)行更快。

這也是為什么很多人熬了夜之后，第二天會(huì)覺得昏昏沉沉，總是睡不醒的樣子。其實(shí)孩子跟大人一樣，要想第二天學(xué)習(xí)效率高，充足的睡眠是必不可少的。

----孩子睡覺晚對(duì)身體傷害有多大？這3點(diǎn)危害，會(huì)毀了這個(gè)孩子 //---- http:// //

那孩子應(yīng)該睡多久才對(duì)呢？

美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)提醒：0-3個(gè)月的新生寶寶，睡眠時(shí)間應(yīng)該達(dá)到14-17個(gè)小時(shí)；而4-11個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間應(yīng)該是12-15個(gè)小時(shí)；1-2歲的幼童，睡眠時(shí)間應(yīng)該達(dá)到11-14小時(shí)；而大一點(diǎn)的學(xué)齡兒童直到13歲之前都應(yīng)該控制在9-11個(gè)小時(shí) 。