前幾天在寶媽群里看到這樣一個(gè)求助：寶寶有點(diǎn)貧血 ， 需要買點(diǎn)鐵劑來補(bǔ)補(bǔ)嗎？

鐵元素 ， 對(duì)寶寶確實(shí)很重要！但如果盲目用鐵劑來補(bǔ)充 ， 就會(huì)造成鐵過量 ， 從而阻礙鈣和鋅的吸收 ， 影響寶寶生長發(fā)育！

那我們?nèi)绾握_的給寶寶來補(bǔ)鐵呢？

----鐵含量比豬肉多3倍 ， 比羊肉多2倍 ， 遠(yuǎn)離貧血 ， 你給寶寶吃了么？//---- http:// //

我特別想要想告訴大家 ， 鐵最好來源是含鐵豐富且易吸收的食物 ， 而不是含鐵的營養(yǎng)品！比如動(dòng)物肝臟、牛肉、豬肉含鐵量都非常高 ， 只要平時(shí)飲食均衡 ， 葷素搭配 ， 寶寶就不會(huì)缺鐵！

總之一句話 ， 多吃紅肉 ， 食補(bǔ)就行！

----鐵含量比豬肉多3倍 ， 比羊肉多2倍 ， 遠(yuǎn)離貧血 ， 你給寶寶吃了么？//---- http:// //

今天我用牛肉作為主食材 ， 它富含優(yōu)質(zhì)蛋白 ， 其中的鐵含量更豐富 ， 幾乎比豬肉高了3倍 ， 比羊肉也高出很多 ， 在紅肉中可謂非常優(yōu)秀了！

但牛肉本身比較柴 ， 很多寶寶不愛吃 ， 所以我今天特意和山藥一起攪打 ， 這樣做出來的牛肉條特別松軟易咀嚼 ， 都可以當(dāng)小零食了呢！

食譜名：補(bǔ)鐵牛肉條

參考月齡：10個(gè)月以上

----鐵含量比豬肉多3倍 ， 比羊肉多2倍 ， 遠(yuǎn)離貧血 ， 你給寶寶吃了么？//---- http:// //

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