生過孩子和懷孕中的準媽媽肯定都知道 ， 孕酮是什么 ， 孕酮偏低會有什么影響 。 孕酮偏低在懷孕期間對寶寶和媽媽都很不好 ， 是一件很危險的事情 ， 所以現(xiàn)在很多準媽媽都在吃一些 ， 提高孕酮的營養(yǎng)片和富含黃體酮的食物 。 像市面上一些營養(yǎng)品 ， 沒有人知道他可不可靠 ， 里面到底加了什么東西 ， 會不會影響到孩子的發(fā)育 ， 其實這是很多爸爸媽媽都困惑的問題 。 今天營養(yǎng)師大喬給大家分享一個 ， 在懷孕期間 ， 通過食物就可以補充黃體酮 ， 孕酮含量上升的食物 ， 它是黃體酮的“傳送員” ， 孕酮偏低就要多吃！準媽媽別錯過！

豆腐腦

----它是黃體酮的“傳送員” ， 孕酮偏低就要多吃！準媽媽別錯過//---- http:// //

By 髏小彬

配料：

豆腐(內(nèi)酯) 1盒、木耳(水發(fā)) 6朵、雞蛋 1個、紅薯淀粉 1勺、干黃花菜 1小把、香菜 3棵、小蔥 3根、植物油 1勺、生抽 2勺、香油 1匙、精鹽 1/2匙、白糖 1匙

烹飪步驟：

1.干木耳泡發(fā) ， 洗凈 ， 個頭大的撕成小塊

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2.干黃花菜泡發(fā)后切掉根部 ， 切小段

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3.香菜切段 ， 小蔥切末

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