----解決“睡眠不足”是對孩子最好的關愛//---- http:// //

資料圖

“3·21”世界睡眠日前夕 ， 中國睡眠研究會發(fā)布了《2019中國青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書》 。 來自《白皮書》的數(shù)據(jù)顯示 ， 中國6到17周歲的青少年兒童中 ， 超六成睡眠時間不足8小時 ， 課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的第一因素 。

青少年睡眠不足 ， 對其身體健康和學習是極為不利的 。 一方面 ， 孩子睡得不夠 ， 會造成沒有足夠精力去學習 ， 學習效率降低 。 另一方面中小學生都處在青少年時期 ， 是長身體的時候 ， 長期的睡眠不足 ， 容易導致他們抽象思維和記憶力減退 ， 甚至影響身高、智力 。 難怪有學生呼喚：“老師 ， 請讓我們多玩一會兒吧！”

“睡眠不足”究其根源 ， 關鍵是在應試教育的體制下 ， 學校、老師、家長、學生都在追求分數(shù) 。 “分 ， 分 ， 分 ， 學生的命根” ， 在這種情況下逼迫學生多做作業(yè) ， 導致睡眠時間短 。 若要對癥下藥 ， 從近期來講 ， 關鍵是要改革教學辦法 ， 提高課堂效率 ， 讓學生在課堂上學習并在課堂上消化 。 從長遠來看 ， 必須改革現(xiàn)行教育考核、考試和評價的制度 ， 建立素質(zhì)教育的中考、高考錄用制度 ， 把師生從應試教育的“題?！敝袕氐捉夥懦鰜?， 保障學生有充足的睡眠時間和身體健康 。

六成青少年睡眠不足 ， 說明中小學生“欠眠”問題嚴重 ， 必須解決不可 。

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