0-3歲的孩子是生長發(fā)育最快的一個(gè)時(shí)期 ， 這個(gè)階段的寶寶需要大量的營養(yǎng)補(bǔ)給 。 小果媽媽的好閨蜜就一直說 ， 白粥才是最營養(yǎng)的 ， 天天一碗白粥 ， 寶寶也棒刺溜刺溜的吃完了一碗 。 可是去醫(yī)院體檢 ， 醫(yī)生說寶寶營養(yǎng)不良啦！

寶寶輔食注重的是營養(yǎng)搭配 ， 主要目的是讓寶寶吃得好 ， 營養(yǎng)夠 ， 因此魚類、禽類、肉類蛋類、蔬菜水果類都要給孩子吃 。 白花花的粥看似簡單健康 ， 其實(shí)提供的營養(yǎng)單一并且并非小寶寶所需 ， 在寶寶的主食增加些粗糧 ， 只要一小點(diǎn) ， 營養(yǎng)立馬翻倍！

今天小果媽媽教大家做3道美味營養(yǎng)粥 ， 別再給寶寶吃白粥啦 ， 看小果媽媽怎么做出一道美味營養(yǎng)餐 。

南瓜雞肉小米粥

雖然大米口感好 ， 但是營養(yǎng)并不多 ， 相比較 ， 小米中的維生素B1和B2遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米 ， 健脾胃又安神 ， 把小米和寶寶粥米混合起來一起煮粥 ， 營養(yǎng)密度更高 ， 口感還細(xì)膩 ， 超好吃 。

適合月齡：

9個(gè)月以上

食材：

雞肉40克、南瓜30克、西蘭花15克、小米15克、寶寶粥米10克

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